ዛሬ በጣም ጥቂት ሰዎች በድርጊቶች ወይም በቃላት አለመተማመን ጀምሮ እስከ የበታችነት ውስብስብነት ድረስ በመጨረስ በተለያዩ ውስብስብ ችግሮች ይሰቃያሉ ፡፡ ውስብስብ ነገሮች ተስፋ ያስቆርጣሉ ፣ የሰውን የራስ ግምት ዝቅ ያደርጋሉ እንዲሁም ለድብርት ይዳረጋሉ ፡፡ ውስብስብ ነገሮችን ከህይወትዎ ማስወገድ ከቻሉ ከራስዎ ጋር ለመስማማት ይመጣሉ ፡፡ ማንኛውንም ውስብስብ ነገር ለማስወገድ የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ አለብዎት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ውስብስብ የሆነውን መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምክንያቶች በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እውነተኛው ምክንያት አንድ ብቻ ነው - እርስዎ ራስዎ ጥፋተኛ ነዎት። ጥርጣሬ ፣ አለመተማመን ፣ በራስ መተማመን ዝቅተኛ ለዚያ ሁሉ ውስብስብ ነገሮች እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ባህሪዎች ናቸው። ስለሆነም ውስብስብ ነገሮችን ለማሸነፍ ብቸኛው መንገድ ራስዎን መለወጥ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ያስታውሱ ሁሉም ሰው ጉድለቶች እና ውስብስብ ነገሮች ምክንያቶች አሉት። ግን አንዳንድ ሰዎች ዝም ብለው በእነሱ ላይ አያተኩሩም ፣ ሌሎች ደግሞ ስለ ጉድለቶቻቸው ዘወትር ያስባሉ ፣ ይህ ደግሞ ሌሎች የሰውን ድክመቶች ብቻ ያስተውላሉ ፡፡ ስለሆነም የሚከተሉትን ለራስዎ አምነው-“እርስዎ ብቻ አይደሉም ፣ በእያንዳንዱ ሰው ላይ ጉድለቶችን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡”
ደረጃ 3
ማንኛውንም ውስብስብ ለማሸነፍ ዋናው እርምጃ የህዝብ አስተያየትን መፍራት የማስወገድ ችሎታ ነው ፡፡ እራስዎን ለመግለጽ በጭራሽ አይፍሩ ፣ ስህተቶችን ያድርጉ እና አስቂኝ መስለው ይታዩ ፡፡ ዓለምዎን በቀላሉ ለማከም ይሞክሩ ፣ በእያንዳንዱ እርምጃዎ ካላሰቡ ፣ እያንዳንዱን ሰው ለማስደሰት ካልጣሩ ፣ ከዚያ ውስብስብ ነገሮች ሸክማቸው ከጊዜ በኋላ ከትከሻዎ ላይ ይወርዳል።
ደረጃ 4
በራስህ እምነት ይኑር! “እችላለሁ ፣ እችላለሁ” - ይህ ሀረግ በህይወትዎ ለእርስዎ መፈክር መሆን አለበት ፡፡ ማንኛውንም ነገር ማከናወን እንደምትችል በራስህ ውስጥ አስገባ ፡፡ ራስዎን ለመርዳት የሚከተሉትን ሥልጠናዎች መጠቀም ይችላሉ-እርስዎ የሌሏቸውን ሁሉንም ባሕሪዎች በወረቀት ላይ ይጻፉ ፣ ግን እነሱን ለማግኘት ይጥራሉ ፡፡ ከዚያ ይህን በራሪ ጽሑፍ በየቀኑ ያንብቡ እና ከጊዜ በኋላ አስፈላጊዎቹን ባሕሪዎች ያገኛሉ ፡፡ እንዲሁም “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት ከሕይወትዎ ያሻግሩ።
ደረጃ 5
እርምጃ ውሰድ. የስነ-ልቦና ስልጠና በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ወደ ተግባር ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የስፖርት ክለቦችን መከታተል ካልጀመሩ ከመጠን በላይ ክብደት አይጠፋም ፣ እና ከሌሎች ጋር ግንኙነት ለመመሥረት የማይሞክሩ ከሆነ የበታችነት ውስብስብነት አይጠፋም ፡፡ ውስብስብ ነገሮችዎን ለማሸነፍ የሚረዱ የተወሰኑ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡
