የአንድ ሰው ውስጣዊ መተማመን በጽድቅ እና በጥንካሬ ስሜት ውስጥ ይገለጻል ፣ በእርግጠኝነት በውሳኔ አሰጣጥ ፣ በባህሪ ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ ግለሰብ ውጫዊ ምልክቶች ጠንካራ ንግግር ፣ ቀጥተኛ እይታ ፣ በራስ የመቋቋም ችሎታ ናቸው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ በልበ ሙሉነት ለመኖር ይህንን ጥራት ማዳበር አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አዎንታዊ ልምዶች ባንክ ይገንቡ ፡፡ ሁሉንም ስኬቶችዎን ይፃፉ - ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መመረቅ እና ተቋም በጥሩ ውጤት ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ወሳኝ ባህሪ ፣ በፍጥነት የሙያ መሰላልን ከፍ ማድረግ ፣ ወዘተ ፡፡ የእርስዎን አዎንታዊ ባሕሪዎች እና ተሰጥኦዎች ይገንዘቡ።
ደረጃ 2
አዎንታዊ አመለካከት ያዳብሩ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፣ በሰዎች ውስጥ - ደግነትና ጥንካሬ አዎንታዊ ሁኔታዎችን እና ዕድሎችን ማየት ይማሩ ፡፡ ሌሎችን አመስግን ፣ ጨዋ ፣ ትክክለኛ እና አመስጋኝ ሁን ፡፡
ደረጃ 3
ፍርሃቶችን እና አሉታዊነትን ያስወግዱ ፡፡ ለእርስዎ ወይም ከአጠገብዎ ጋር የማይመሳሰሉ ባህሪያትን ይቀይሩ ፡፡ በዝግታ ከተከሰሱ ሁሉንም ነገር በተቻለ መጠን በጥንቃቄ ያድርጉት ፣ ከዚያ ወደ ትክክለኛነት ይለወጣል።
ደረጃ 4
አካላዊ እንቅስቃሴዎን ይጨምሩ ፡፡ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም መሮጥ ፣ መራመድን ማፋጠን ፣ ወይም የቤት ስራዎን በፍጥነት ማከናወን - የምላሽዎን ፍጥነት ለመጨመር ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሁለቱንም የዕለት ተዕለት ችግሮች እና የንግድ ሥራዎችን በፍጥነት መፍታት ይጀምራል ፡፡
ደረጃ 5
በራስ መተማመን ያለው ሰው ይጫወቱ ፡፡ ጨዋ ፣ ፈገግታ ፣ ማራኪ ይሁኑ። እርስዎ በማይታወቁበት አካባቢ ውስጥ አዲስ ባህሪን መጀመር በጣም ጥሩ ነው - ለዚህ በኮርሶች ወይም በክፍል ውስጥ ይመዝገቡ ፡፡
ደረጃ 6
የራስ-ሃይፕኖሲስ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማረጋገጫዎች የተፈለገውን ሁኔታ ለማሳካት ያለሙ ሐረጎች ናቸው-“እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ተረጋጋሁ ፡፡ እኔ እሳካለሁ ፡፡ መልካም ዕድል ይጠብቀኛል ፡፡
ደረጃ 7
የአመራር ቺፖችን ያግኙ ፡፡ በራስ የሚተማመን ሰው ሁል ጊዜ በሌሎች ላይ ስሜት የሚንፀባርቅ እና የእርሱን ደረጃ የሚያሳየው አንድ ዓይነት የግንኙነት ዘይቤ አለው ፡፡ ለምሳሌ ፣ “የግድ” የሚለውን ቃል በ “ፍላጎት” ለመተካት ይሞክሩ ፡፡ ለዚህ ዘዴ ምስጋና ይግባው ፣ እርስዎን አነጋጋሪውን ስልጣንዎን እና አስፈላጊነትዎን ያሳያሉ። ጨዋ እና ጠንካራ መሆንን በማስታወስ ጥያቄዎችን በመግለጫዎች ይተኩ። ለምሳሌ ፣ “ወደ አውሮፕላን ማረፊያ ሊወስዱኝ ይችላሉ?” ከሚለው ይልቅ ፡፡ እባክህ ወደ አየር ማረፊያው ውሰደኝ ፡፡ በውይይትዎ ውስጥ ትክክለኛነትዎን እንዲጠራጠሩ የሚያደርጉ ሀረጎችን አይጠቀሙ: - “በትክክል እየተናገርኩ ነው?” ፣ “ስለ ምን እየተናገርኩ እንደሆነ ይገባዎታል?” ወዘተ
