ስለሚፈልጉት ነገር የብልግና ሀሳቦችን መተው በጣም ከባድ ነው ፡፡ ሁሉም መረጃዎች በጭንቅላታችን ውስጥ በ “ቫይኒግሬት” መልክ ይቀመጣሉ ፡፡ በመደርደሪያዎቹ ላይ አልተቀመጠም ፡፡ እና ለምን አታድርጉ ፣ ከዚያ አላስፈላጊ ነገሮችን ሁሉ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጥሉ። በቀላል አነጋገር ፣ መርሳት ፡፡ ይቻላል ፡፡ እና ያለ ምንም ውስብስብ ስልጠናዎች ፣ ኬሚስትሪ ፣ አልኮሆል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እያንዳንዳቸው ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ብቻ እያንዳንዳቸው አስር ደቂቃዎች እና አላስፈላጊ መረጃዎች እራሳቸውን የጨለመ ጥላ ይሆናሉ ፡፡
ተኛ ወይም በምቾት ቁጭ በል ፡፡ በዚህ ጊዜ መዘናጋት የለብዎትም ፡፡ ዘና ይበሉ ፣ ዓይኖች ሰፋ ያሉ ወይም የተከፈቱ ሊሆኑ ይችላሉ - የትኛው ለእርስዎ የበለጠ ተስማሚ ነው። ብዙ ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡ ዝግጁ
ጥርት ባለ ፣ ግልጽ በሆነ ሥዕል መልክ የእርስዎ ምኞቶች አንዳንድ የጋራ ምስል ይፍጠሩ። በእይታዎ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን የሚቀሰቅስ ከሆነ ምስላዊ ውጤታማ ይሆናል።
ምናባዊውን ሥዕል በደንብ ይመልከቱ ፣ ይድረሱበት እና ከጎኑ ያለውን የድምጽ መቆጣጠሪያ ያስቡ ፡፡ ድምፁን በዝግታ ይዝጉ። ከእርስዎ “ስዕል” በስተጀርባ ያሉት ድምፆች ይጠፋሉ ብለው ያስቡ ፡፡
ከዚያ ግልጽነትን ፣ ብሩህነትን ፣ ንፅፅርን - ወደ ሙሉ ጨለማ እንመለከታለን ፡፡ በጣም አስፈላጊ ነጥብ - ጊዜዎን ይውሰዱ! ቀለሞች በተቀላጠፈ እና ቀስ በቀስ ጥርት ብለው ይጠፋሉ። ሥዕሉ ሙሉ በሙሉ ሲጠፋ የታየበትን ዳራ እንኳን “አጥፋ” ፡፡ ጠቅ ያድርጉ! ያ ነው ትንሽ ማሰላሰል አብቅቷል ፡፡
ደረጃ 2
ምኞቶችዎ ብዙ መብራቶች ባሉበት ምናባዊ ክፍል ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ ሙሉ በሙሉ እስኪጨልም ድረስ አንድ በአንድ ያጥ turnቸው። ደንቡ አንድ ነው - ጊዜዎን ይውሰዱ!
እያንዳንዳቸው ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ድረስ እና ምኞቶችዎ ወደ ጀርባ እንዴት እንደሚመለሱ ሲመለከቱ ይገረማሉ ፣ እና ከተነሱ ከእንግዲህ በእናንተ ላይ ብዙ ኃይል አይኖራቸውም።
ደረጃ 3
ከእርስዎ ልዩ ጥረት እና ትኩረት የሚጠይቅ ነገር ያድርጉ። ውጥረትን ፣ አስደሳች የንግድ ሥራን ለመቀበል ደስተኛ ከሆኑ ፣ አላስፈላጊ ከሆኑ ሀሳቦች ይረበሻሉ ፣ አስፈላጊ በሆኑት ይተካሉ ፣ ይህም የተከናወነውን ሥራ ለመፍታት ይጠቅማል ፡፡
ደረጃ 4
የ 1000 ለምን ዘዴን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ምኞትዎን በተቻለ መጠን በትክክል ይግለጹ እና ከዚያ እራስዎን ይጠይቁ-“ለምን ይሄን እፈልጋለሁ?” መልሱን አግኝተው እንደገና ይጠይቁ-“ይህ ለምን ሆነ?” እና ወደ ታችኛው መስመር እስኪያገኙ ድረስ ይህንን ብዙ ፣ ብዙ ጊዜ ይደግሙታል-ወደ መጀመሪያው ምኞት ወይም በግልጽ ወደ እርባናቢስ ፡፡ በአቅራቢያ ያለ አንድ ሰው መልሶችዎን በጥልቀት ከገመገመ እና መሪ ጥያቄዎችን ቢጠይቅ ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ዘዴ እውነተኛ ፍላጎትዎን ለመለየት እና እሱን ለማርካት ቀላሉን መንገድ ለማግኘት ይረዳዎታል ፡፡ ወይም በጭራሽ አያስፈልጉዎትም ወደሚል ድምዳሜ ይመጣሉ!
