የዘመናዊ ሕይወት ውጥረት ፣ ኢኮኖሚያዊ እና ማህበራዊ ውጣ ውረድ በህብረተሰቡ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ አንድ ሰው በየቀኑ ማለት ይቻላል ተገቢ ያልሆነ ቁጣ ፣ ባርበሎች ወይም ጉልበተኝነትን መቋቋም አለበት ፡፡ ከበዳዩ ጋር እንዴት መያዝ እና ለወንጀሉ እንዴት ምላሽ መስጠት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሳያቋርጡ መጨረሻውን ያዳምጡ ፡፡ ተሳዳቢው ንግግሩን ከጨረሰ በኋላ የመጀመሪያዎቹን ስሜቶች ከጣለ በኋላ እና ለአፍታ ማቆም ካለ በኋላ ሁኔታውን በእራስዎ እጅ ይያዙት ፡፡ በእጅዎ የእጅ ምልክትን ያድርጉ ፣ እንደማቆም ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በተረጋጋ ጸጥታ የስሜት መብት እንዳለው ይናገሩ ፣ ግን ወደ ስድብ ማለፍ የለበትም ፡፡
ደረጃ 2
ስሜትዎን ይቆጣጠሩ ፣ ከዚያ ለቁጭት ምላሽ መስጠት በተመለከተ ውሳኔዎ የበለጠ የተሳካ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጥቃቅን ሥነ ምግባር የጎደለው ስሜትን እና ንዴትን ለመቋቋም የተሻለው መንገድ እነሱን ሙሉ በሙሉ ችላ ማለት ነው ፡፡ ትኩረትዎን ከአጥቂዎች ባርቦች ይቀይሩ ፣ እንደ አጠቃላይ ዳራ ያስተውሏቸው (ነፋሱ ድምፁን ከፍ ያደርገዋል ፣ ወፎች እየጮሁ ነው …) ሌሎች እንዲበሳጩዎት እና ስሜትዎን እንዲቆጣጠሩ አይፍቀዱ ፡፡ ይህንን ምክር መከተል ቀላል ለማድረግ ተሳዳቢው እንደ አሳዛኝ ፣ እርጥብ ፣ እንደ ውሻ ውሻ አድርገው ያስቡ ፡፡ በሕዝባዊ ቦታ ፣ በመንገድ ላይ ፣ በሜትሮ ባቡር ቅር የተሰኙ ከሆነ ጥፋተኛውን ለመቅጣት ከመሞከርዎ በፊት በጥንቃቄ ያስቡ ፡፡ በእርግጥ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ነገሮችን ለማስተካከል የጭካኔ ኃይልን ከሚጠቀሙ በጣም ጠበኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር የመጋጨት እድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች በረጋ መንፈስ ጡረታ መውጣት የተሻለ ነው ፡፡ እንደዚህ ባለ ገጸ-ባህሪ ያለው አጥቂዎ በዚህ ወቅት ባይሆንም እንኳ ከእርስዎ ባይሆንም እንኳ የሚገባውን እንደሚያገኝ ለእርስዎ መጽናኛ ይሁን ፡፡
ደረጃ 3
ተሳዳቢውን ችላ ለማለት የማይቻል በሚሆንበት ሁኔታ ውስጥ በደንብ ይታገሉ ፡፡ በቀልድ ስሜት በጥሩ ሁኔታ ይመልሱ። ከወንጀለኛ ጋር ሲገናኝ ላለመደናገር ፣ ስለ እሱ ጥቂት ሐረጎችን አስቀድመው ያስቡበት ፡፡ ለተበዳዩ “ገዳይ” ምላሽን በመስጠት እንደ አሸናፊ ይሰማዎታል እናም ጥሩ ስሜትዎን ያቆያሉ። ለምሳሌ ከባሏ ጋር ችግሮች እንዳሏት ተረድታ ፈገግ ላለች ሻካራ ሴት ለፈገግታ ንገራት ፣ ግን ለዚህ ተጠያቂ አይደለህም ፣ የዘይት ጥቅል ብቻ ያስፈልግሃል ፡፡
ደረጃ 4
ቦርን ለማቆም ሌላ መንገድ እንደሌለ ካዩ ስሜትዎን ይፍቱ። በዚህ ሁኔታ ሁሉንም ቅሬታዎን ፣ ቅሬታዎን እና ቂምዎን ለማተኮር ጥንካሬን ያግኙ እና ይህን ሁሉ አሉታዊነት በአጥቂው ላይ ይጥሉት ፣ የሚገባውን መልስ ይስጡት ፡፡ ይህንን “ፍንዳታ” በጠንካራ ድምፅ ፣ በፊትዎ ላይ ጠንከር ባለ አገላለጽ ፣ በንቀት የተሞላ እይታ እና ከቃላቱ ቃላቶች ጥቂት ቃላትን እንኳን ይደግፉ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነት “ጥቃት” በኋላ ሁሉም አሉታዊነት ከእርስዎ ይወጣል ፣ እናም እርስዎ ይረጋጋሉ።
