ስለዚህ አንድ ቀን ልጅቷ ክብደት ለመቀነስ ቆርጣ ነበር ፡፡ ምናልባት እሷ በራሷ ላይ በጣም ደግ እይታዎች ሳይሆን ሁልጊዜ ግምገማ መገምገም ሰለቸች ፡፡ ወይም በመጨረሻም ጥያቄውን መስማት ሰልችቶታል-“ትልቅ መጠን አለዎት?” አሉታዊ መልስ ፡፡ ወይም ምናልባት በባህር ዳርቻ ወይም ከወንድ ፊት ለመልበስ ወደኋላ ላለማለት በመጨረሻ እራሴን በአንድ ላይ ለመሳብ እና የእኔን ተስማሚ ለማሳካት ፈልጌ ሊሆን ይችላል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ከዚህ በኋላ መመለስ የለም - ክብደት መቀነስ የማይቀር ነው ፡፡
ክብደትን ለመቀነስ ያለዎትን ዓላማ በይፋ ባያስታውቁም እንኳ አንድ ቀን ሌሎች ክብደትን የመቀነስ ባህሪ ላይ ለውጦች እንዳሉ ያስተውላሉ ፡፡ ከእንግዲህ ወዲያ በተቃራኒው ሥራ ላይ በሚገኝ እርሾ ሱቅ ውስጥ ዶናዎችን በክሬም አይገዛም ፣ በምሳ ወቅት አንድ የቸኮሌት ኬክ ቁራጭ ለመብላት ፈቃደኛ አልሆነችም ፣ እና ለእራት የምትወዳቸው ሳንድዊቾች በተጨማቂ ቋንጣዎች ምትክ የ kefir እና የጎጆ አይብ ተክተዋል ፡፡ ለእንደዚህ ዓይነቱ ምክንያት ቢያስቡበት ፣ ዓለም አቀፍ ለውጦች የግርማዊ ክብደታቸው ክብደት መቀነስ እንደሆነ መገመት ቀላል ነው ፡፡
ከሌሎች የሚሰጠው ምላሽ የተለየ ሊሆን ይችላል ፡፡ እስቲ ዋናዎቹን ምላሾች እና ለእነሱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል እንመልከት ፡፡
1. እውነተኛ የሴት ጓደኝነት በጭራሽ ቢሆን በጣም ያልተለመደ መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። ቆንጆ የውይይት ሴት ጓደኞች ፣ በሰፊ ፈገግታ እና ሁል ጊዜም ደጋፊ በመሆን ፈገግታ እና ፈገግታ ያላቸው ምቀኛ ልጃገረዶች እና ቀልጣፋ ወሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ከጓደኞቻቸው በስተጀርባ ጓደኞችን ይወያያሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች የጓደኛቸውን ክብደት መቀነስ ዜና ሲሰማ ምን ይሰማቸዋል?
እያንዳንዳቸውን የምታውቃቸውን እንደ ተፎካካሪ አድርገው ስለሚቆጥሯቸው ዋና ሥራቸው ‹የሴት ጓደኛ› ከመጠን በላይ ክብደት እንዳትቀንስ መከላከል ነው ፡፡ እንዴት? ይህንን በሽንገላ እና በርህራሄ ፈገግታዎች ያገኛሉ ፡፡ የክብደት መቀነስ አኃዝ በእውነቱ ተስማሚ መሆኑን መምከር እና ማሳመን ይጀምራሉ ፣ እናም እነሱ ራሳቸው እንደዚህ አይተዋል።
እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች በመገረም ትከሻዎቻቸውን ይወጣሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ ክብደታቸውን የት እንደሚቀንሱ በቀላሉ እንደማይረዱ ይናገራሉ በአፍንጫው ፊት ለፊት በጣም የማይበገር መልክ ያላቸውን ከፍተኛ የካሎሪ ጣፋጮች በመመገብ ለመልቀቅ ሁልጊዜ ማታለል ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ አጠቃላይ አፈፃፀም በጣም ንፁህ እና ተፈጥሮአዊ ስለሚመስል የልጃገረዶችን ዓላማ በጎ ፈቃድ መጠራጠር የማይቻል ይሆናል ፡፡
ለእንዲህ አይነቱ ቁጣዎች ምን ምላሽ መስጠት? በእያንዳንዱ ቃል በፈገግታ ይስማሙ ፣ ግንዛቤዎን ይንገሩን እና በምንም ሁኔታ ስለራስዎ እና ስለ ምስልዎ በአሉታዊ መንገድ አይነጋገሩ ፡፡ ምንም እንኳን ሰውነትዎን ባይወዱም ፣ ምቀኝነት እና ትርጉም ያላቸው ልጃገረዶች ስለእሱ ማወቅ አያስፈልጋቸውም ፡፡ በእርግጥ ፣ ወደ ተገቢ አመጋገብ በሚደረገው ሽግግር ይህን በማነሳሳት ጣፋጮች እና ቂጣዎችን መተው ያስፈልግዎታል ፡፡
2. በመሠረቱ ከዚህ በታች እንደሚገለፀው ክብደታቸውን የሚቀንሱ እናቶች ጠባይ አላቸው ፡፡ ሴት ል 150 150 ኪሎ ግራም ብትመዝንም አሁንም ለእርሷ ቀጭን እና ተጎጂ ልጅ ትሆናለች ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የልጃገረዷን አመጋገብ ዜና በጣም መጥፎ በሆነ መንገድ ይገነዘባሉ ፣ በታሪካቸው ውስጥ ስለ ክብደት መቀነስ እና ስለ አኖሬክሲያ ስጋት በጣም ብዙ ታሪኮችን ጨምሮ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሁለት ኪሎግራም እንዳያጣ ክብደቷን በማንኛውም አመቺ ጊዜ ይመግቧታል ፡፡
ለዚህ ባህሪ ምን ምላሽ ይሰጣሉ? ቅር አይሰኝ ፡፡ ከመጀመሪያው ቡድን በተለየ መልኩ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ከልባቸው ለመርዳት እና የተቻላቸውን ሁሉ ለማድረግ ይጥራሉ ፡፡ የአመጋገብ ፍላጎትን ለማረጋገጥ መሞከር የለብዎትም (አሁንም አይሰራም) ፣ አዲሱን አመጋገብዎን ላለማስተዋወቅ እና ስለ አደገኛ ርዕሶች ላለመናገር የተሻለ ነው ፡፡
3. ብዙውን ጊዜ በሴት ልጆች ኩባንያ ውስጥ አንድ ሰው ወደ አመጋገብ ሲሄድ ብዙም ሳይቆይ ሁሉም ሰው ክብደት መቀነስ ይጀምራል ፡፡ ክብደታቸውን በሚቀንሱበት አከባቢ መካከል ብዙ የምታውቃቸው ሰዎች መኖራቸው አያስገርምም ፣ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ለመሰናበት የወሰኑት ፡፡ ከእንደዚህ አይነት ሴቶች ጋር ክብደትን ለመቀነስ ስኬቶችን መወያየት ፣ ልምዶችን ማካፈል ፣ ድጋፍ እና ተነሳሽነት ማግኘት ይቻላል ፡፡
አሁንም ጥቂት ተጨማሪ ሰዎች ስለ አመጋገብዎ እንደሚያውቁ አውቀው ለመላቀቅ ብዙ ጊዜ ከባድ ይሆናል ፡፡ አመጋገብዎን እንዲያፈርሱ ህሊና አይፈቅድልዎትም ፡፡
