ፈተናው አስጨናቂ ነው ፣ ይህም ሁል ጊዜ በአድሬናሊን ሩጫ የታጀበ ነው። ላብ ፣ ጭንቀት ፣ የአንጀት ችግር እና ፍርሃት ይገነባሉ ፡፡ ነገር ግን የአንጎል ሥራን ስለሚገታ ሁሉም ሰው በቫለሪያን መጠጣት አይችልም ፡፡ ማስታገሻዎች በማጎሪያ ውስጥ ብቻ ጣልቃ ይገባሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙ ሰዎች የበለጠ ቁሳቁሶችን ለማስታወስ ሲሉ ለፈተናው በተሻለ ለመዘጋጀት ኖትሮፒክስን ይጠቀማሉ ፡፡ የደም ዝውውርን በማሻሻል የአንጎልን ሥራ በእውነት ያሳድጋሉ ፡፡ እነሱን አለአግባብ መጠቀማቸው ግን የአንጎል ሃይፕቲሜሽን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከግብረ-ሰዶማዊነት ፣ የሚጥል በሽታ መናድ ፣ የእንቅልፍ መዛባት ወይም ማይግሬን ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ኖትሮፒክስ ከምርመራ በኋላ ብቻ መታዘዝ አለበት ፡፡
ደረጃ 2
በማንኛውም ሁኔታ ከመጠን በላይ አይጫኑ ፡፡ ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ዕረፍቶችን ይውሰዱ ፡፡ ከተቻለ እንቅስቃሴዎችን ይቀይሩ። እስከ መጨረሻው ቀናት ድረስ ዝግጅትዎን አይተው ፡፡ ለማጥናት በቀን ሁለት ሰዓት ይውሰዱ ፡፡ ትምህርቱን በቃል አያስታውሱ ፣ ግን ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
የማጭበርበሪያ ወረቀቶችን ይስሩ ፡፡ እነሱን መጻፍ ይሻላል። ብዙ ሰዎች በዚህ መንገድ በተሻለ ያስታውሳሉ። እነሱን መጠቀሙ አስፈላጊ አይደለም ፣ በመገኘታቸው ብቻ ሊረጋጉ ይችላሉ።
ደረጃ 4
ለፈተናው መዘጋጀት ብዙ ጥረት ይጠይቃል ፡፡ ስለሆነም ምግብ ሁል ጊዜ ልብ ያለው እና ቫይታሚኖችን መያዝ አለበት ፡፡ ከፈተናው በፊት ትንሽ መተኛትም የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለራስዎ ያለዎትን ግምት ይገንቡ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር በራስዎ ማመን ነው ፡፡
