ዓይናፋር እና በራስ መተማመን ለሰዎች ህመም ይሰማቸዋል ፣ በተለይም በተመልካቾች ፊት ለመናገር ወይም ከአንድ ሰው ጋር ሲገናኙ ፡፡ ቢሆንም ፣ በራስዎ ላይ መሥራት ፣ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሌሎች ሰዎችን ግምገማዎች አትፍሩ ፡፡ ያስታውሱ ፣ እርስዎ ከፍርድ ውጭ ነዎት። የሌላ ሰው ውግዘት በመፍራት ራስን መጠራጠር ብዙውን ጊዜ ይታያል። በመልክዎ ፣ በቃላትዎ ወይም በድርጊቶችዎ ላይ መፍረድ እንደሚችሉ ብቻ ይረዱ ፣ ግን እርስዎ አይደሉም ፡፡ የእንግዶች አስተያየት በእውነቱ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ ስለሆነም በእነሱ ማፈር አያስፈልግም ፡፡ አንድ ሰው በደግነት እንዲመለከትዎ ወይም ስለ እርስዎ ገጽታ ወይም ባህሪ የማይስብ ግምገማ እንዲፈቅድላቸው ያድርጉ። ምናልባት ይህ ሰው ሲያዩት ለመጨረሻ ጊዜ ይህ ነው ፣ እናም እሱ በቅርቡ ስለእርስዎ ይረሳል።
ደረጃ 2
ራስዎን ይሁኑ እና ሁሉንም ለማስደሰት አይሞክሩ ፡፡ አንድ ሰው ስለእርስዎ መጥፎ ቢናገርም በራስ መተማመን ይኑርዎት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ሁሉንም ሰዎች ለማስደሰት በቀላሉ የማይቻል ነው። በሁለተኛ ደረጃ ምናልባት እርስዎ የሚጠሏቸው ጥቂት ስብዕናዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን በጭራሽ ለእነሱ ግድ የላቸውም ፣ አይደል? በተመሳሳይ መንገድ ባህሪ ይኑሩ ፡፡ እውነተኛ ስሜትዎን ለመግለጽ አይፍሩ ፣ ስለ ቁመናዎ አያፍሩ ፡፡
ደረጃ 3
ይናገሩ ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፣ በተጨናነቁ ቦታዎች ይሁኑ ፡፡ ዓይናፋርነትዎን ሁልጊዜ ያሸንፉ ፣ በየቀኑ በራስዎ ላይ ይሰሩ። በራስ በመተማመን ምክንያት ፈተናዎችን ለመውሰድ የሚፈሩ ከሆነ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ኮርሶችን ይውሰዱ ፣ በቃለ መጠይቆች ይሳተፉ ፣ ተግዳሮቶችን ይፈልጉ ፡፡ Embarrassፍረትዎን ለማሸነፍ እያንዳንዱን ሙከራ በቁም ነገር መወሰድ እንደሌለበት እንደ መለማመድ ያስቡ ፡፡ ለውድቀት በእርጋታ ምላሽ መስጠት ይማሩ ፡፡ ምንም እንኳን አንዴ ጥሩ አፈፃፀም ባያሳዩም ፣ ይህ በራስዎ ላይ በራስ መተማመንን ለማጣት ምክንያት አይደለም ፡፡
ደረጃ 4
ራስዎን ያክብሩ ፡፡ ስለ ጉድለቶችዎ ለሌሎች ሰዎች በጭራሽ አይንገሩ ፣ ግን እነሱን ለማስተካከል ይሠሩ ፡፡ ጠቀሜታዎች ልዩ ትኩረት ሊሰጡ ይገባል ፡፡ ብልህ ፣ ቆንጆ ፣ ታላቅ ጥበባዊ ጣዕም እንዳለህ እና ጥሩ አለባበስ እንደምትኖር ራስህን በየቀኑ አስታውስ ፡፡ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት መልክዎን ይከታተሉ ፡፡ ምንም የሚያሳፍር ነገር የለዎትም ፣ ይህንን ያስታውሱ ፡፡
