አንድ ሰው ለራሱ ያለው ግምት በጥሩ ደረጃ ላይ መሆን እንዳለበት ምንም ጥርጥር የለውም። በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ያልተረጋጋ የግል ሕይወት ፣ መሰናክሎች - እነዚህ ችግሮች ብዙውን ጊዜ ከራስ ዝቅተኛ ግምት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ በራስዎ ላይ መሥራት ብቻ ወደሚፈለገው ደረጃ ለማድረስ እና ደስተኛ ለመሆን ይረዳል ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው በኅብረተሰብ ውስጥ ያለውን አቋም በማጠናከር ሊያሻሽለው ይገባል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ በእግሮቻቸው ላይ በጥብቅ የተያዙ እና በሙያቸው እና በአጠቃላይ በህይወታቸው ውስጥ የተወሰነ ስኬት ያገኙ ሰዎች በራስ የመተማመን ችግር የላቸውም ፡፡ አንድ ሰው ለራሱ ክብር እና ለራስ ክብር መስጠትን ምቹ የሆነ አፓርታማ እና ምቹ መኪና ይፈልጋል ፣ ሌላኛው በሥራ ላይ እውቅና እና የራሳቸውን ችሎታ ማሻሻል ይፈልጋል።
ስኬትን በማግኘት ረገድ በምንም ሁኔታ እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር እንደሌለብዎት መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁልጊዜ የሚያገኝ እና የበለጠ የሚያውቅ ሰው ይኖራል ፣ እናም ይህ የራሳቸውን ስኬቶች ላለማክበር ምክንያት አይደለም።
በስኬት መንገድ ላይ የሕይወት አለመተማመንን ለማሸነፍ አንድ ሰው የራስን ትችት እና በጣም ከባድ የራስን ትችት መተው አለበት። የለም ፣ በተፈጥሮ ጤናማ ሂስ በማንኛውም ጤናማ አእምሮ ውስጥ ሊኖር ይገባል ፣ ግን ከፍፁም ከፍ ሳይል ፡፡ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች በተደረገው ጥናት መሠረት እራሳቸውን እንደራሳቸው መቀበል ያልተማሩ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው-በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ችግሮች ፣ ከመጠን በላይ የመጠቆም ችሎታ ፡፡ ማስታወስ ያለብዎት ዋናው ነገር እራስዎን መውደድ ለመጀመር ጊዜው አልረፈደም ፡፡
በተለይም ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው ሆን ብሎ ደስታውን እንዳያሳጣ ማድረጉ ደስ የማይል ነው ፡፡ ለነገሩ እሱ ለእርሱ ብቁ እንዳልሆነ በቀላሉ ያምናል ፡፡ ስለሆነም ዝቅተኛ በራስ መተማመን ደስተኛ ያልሆነ ሕይወት ለመምራት ቀጥተኛ መንገድ ነው ፡፡
ከሌሎች በተሻለ በትንሹ እና በተሻለ ሁኔታ አንድን ነገር እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማንም ያውቃል። አንድ ሰው በአንድ ነገር ጥሩ እንደሆነ ሲሰማው ከዚያ ለራሱ ያለው አክብሮት ደረጃ ያለማቋረጥ እንደሚያድግ ተረጋግጧል። ስለሆነም ፣ ከሌሎች በተሻለ ትንሽ መስራት እንደሚችሉ እና በዚህ አቅጣጫ ማደግ እንደሚችሉ መለየት አለብዎት ፡፡
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ራሱ ጥሩውን በትክክል መወሰን አይችልም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን በወረቀት ላይ መጻፍ ያስፈልግዎታል ፣ ችሎታዎችን እና ችሎታዎችን ያስተውሉ ፡፡ ይህ ነገሮችን በራስዎ ውስጥ በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ እና እራስዎን ለመረዳት ይረዳል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ በሁሉም ጥረቶችዎ ውስጥ በግቡ እና በስኬት ስኬት ማመን አስፈላጊ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በራሳቸው እና በጥንካሬያቸው የሚተማመኑ ሰዎች ለማመን እንኳን ከባድ የሆነውን ለማሳካት ይሳካሉ ፡፡ በእውነቱ ፣ ምንም የማይቻል ነገር ነው ፣ ዋናው ነገር በራስዎ ማመን እና እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡ ችግርን በተሳካ ሁኔታ እንደ መፍታት የራስን አክብሮት የሚጨምር ነገር የለም ፡፡
መልካም ተግባራት ከሞላ ጎደል በራስ መተማመንን እንደሚጨምሩ ተስተውሏል ፡፡ የተለመዱ ወይም የማይታወቁ ሰዎችን መርዳት ተገቢ ነው ፣ ወዲያውኑ ለራስ ክብር መስጠቱ እንደታየ በቅደም ተከተል ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ይላል ፡፡ ዋጋ ያለው ሆኖ እንዲሰማዎት ለሌሎች የበለጠ መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ራስን-ሂፕኖሲስ ራሱን ዝቅ አድርጎ የሚገመግም ሰው ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ‹ጉዳዬ በየቀኑ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ› ነው ፣ ‹በጥሩ ሁኔታ እየሠራሁ ነው› እና ወዘተ የሚለውን ሐረግ መድገም አለብዎት ፡፡ ከዓይኖችዎ ጋር ያለማቋረጥ "ተጣብቀው" እንዲሆኑ መግለጫውን በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ።
የኑሮውን ጥራት ለማሻሻል እና የራስዎን ግምት ከፍ ለማድረግ ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ሊደግፉ እና ሊመክሩ ከሚችሉ አዎንታዊ ፣ በራስ መተማመን ሰዎች ጋር መግባባት ያስፈልግዎታል ፡፡ አሉታዊ ሰዎች በተቃራኒው እድገታቸውን አይሰጡም ወደ ታች ይወርዳሉ ፡፡
