አንድ ሰው ለደስታ እና ጤናማ ሕይወት የሚያስፈልገው በጣም አስፈላጊው ነገር በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን ነው ፡፡
ስኬታማ ሰው ለመሆን በራስዎ ችሎታዎች ላይ እምነት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው ስኬታማ ለመሆን እና ደስተኛ ለመሆን እንኳን በጣም ከባድ ነው። በየቀኑ አዲስ ነገር ጥርጣሬ እና ፍርሃት ፡፡
በራስ መተማመን ምን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
በራስ መተማመን በመጀመሪያ ደረጃ ግባችሁን ለማሳካት እንደምትችል በራስ መተማመን ነው ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ላይሰራ ይችላል ፣ ግን በራስ የሚተማመን ሰው እንደገና ይሞክራል ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ትናንሽ ውድቀቶች ካሉ አንድ ሰው ብሩህ ተስፋን ጠብቆ ይቆያል። ለራስዎ ዝቅተኛ ግምት ካለዎት ከፍተኛ ደመወዝ ላለው ሥራ አይቀጠሩም ፡፡ በንግድ ሥራ ውስጥ የበለጠ ብቁ የሆነ አጋር ይመርጣሉ ፡፡ እና በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ጓደኛዎ የበለጠ ደስተኛ ሰው ይመርጣል ፡፡
ለራስ ዝቅተኛ ግምት 4 ምክንያቶች
1. የቤተሰብ ትምህርት ገጽታዎች
2. የልጅነት ውድቀቶች
3. "ጤናማ ያልሆነ" አከባቢ
4. የመልክ እና የጤና ገጽታዎች
በራስ መተማመንን እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል-ውጤታማ ዘዴዎች
አንድ ሰው የእርሱን ችግር ከተገነዘበ እና በራሱ ላይ መተማመን ፣ እራሱን መውደድ ከፈለገ ታዲያ ለስኬት የመጀመሪያ እርምጃ ተወስዷል ፡፡
1. አካባቢዎን መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከጓደኞችዎ እና ከሚያውቋቸው ሰዎች መካከል እርስዎን የሚጎትቱ ሰዎች ካሉ - ከእነሱ ጋር መግባባትዎን ይገድቡ እና መገናኘትዎን ማቆም ይሻላል። ወደተቀመጠው ግብ ከሚሄዱ ሰዎች ጋር እራስዎን ከበቡ ፣ ልብ አይዝኑ ፣ እራሳቸውን ይወዳሉ
2. ስለ ችሎታዎ ፣ ስለ መልክዎ ፣ ስለግል ሕይወትዎ እና ስለ ሥራዎ አሉታዊ ማውራት ያቁሙ ፡፡
3. እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ ፡፡ ሁሉም ሰዎች የተለዩ ናቸው እናም እያንዳንዱ ሰው በራሱ መንገድ ልዩ ነው። እና እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ካነፃፀሩ ከነሱ ለመሻል ብቻ ነው ፡፡
4. በበይነመረብ ላይ የስነ-ልቦና ስልጠናዎችን ያግኙ ፡፡ ፊልሙን ማስታወስ ይችላሉ ፡፡
"እኔ በጣም ማራኪ እና ማራኪ ነኝ"! እና እነዚህን ቃላት በየቀኑ ይድገሙ ፡፡ እናም እርስዎ በሚናገሩት ላይ እርስዎ እራስዎ ማመንዎ አስፈላጊ ነው ፡፡
5. ከዚህ በፊት ለእርስዎ የማይቀበሉ መስሎ የሚታዩትን ነገሮች ለማድረግ ይሞክሩ እና ችግሩን በአይን ውስጥ ይመልከቱ ፡፡ እሷ ትፈራለች እና ከአንተ ትሸሻለች ፡፡
6. በራስ የመተማመን ስሜት እና በራስ መተማመንን ለመገንባት የሚረዱ የተለያዩ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ይሳተፉ ፡፡ አሁን በመስመር ላይ ይሄዳሉ ፣ ይህም በጣም ምቹ ነው።
7. ለስፖርቶች ይግቡ ፡፡ እናም ለዚህም በስልጠና እራስዎን ማሟጠጥ እና እንደ ስፖርት ዋና ጌታ ማድረግ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለእርስዎ ትክክል የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ለራስዎ መፈለግዎ በቂ ነው ፡፡ ለሴቶች ዮጋ ትምህርቶች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡
8. የእርስዎ ስኬቶች ፣ ስኬቶች ማስታወሻ ደብተር መጻፍ ይጀምሩ ፡፡ በየትኛው ንግድ ውስጥ ችግር የለውም!
ሁሉንም ቴክኒኮች ይተግብሩ እና በህይወትዎ ውስጥ ለውጦችን ያያሉ !!!
