አንዳንድ ጊዜ መላው ዓለም በእኛ ላይ ይመስላል ፡፡ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር እንደ ካርዶች ቤት መፍረስ ይጀምራል ፡፡ ከወላጆች ጋር ጥብቅ ግንኙነቶች ፣ በሥራ ላይ ያሉ ወቀሳዎች ፣ በባልደረባ ክህደት ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ወደ ሥራ በሚወስደው መንገድ ላይ ከትራፊክ መጨናነቅ ፣ ቡና ከተፈሰሰ ወይም ከአለቃዎ አስተያየት ጋር እብድ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ የዶሚኖውን ውጤት በጣም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እና ከእነዚህ ክስተቶች ተከታታይ በኋላ አንዳንድ ጊዜ ምንም ችግር የለውም ፡፡ ወደ የትም ሄጄ ማንንም ማየት አልፈልግም ፡፡ ይህ ድብርት እና ግዴለሽነት ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እራስዎን እና ሀሳብዎን ያለማቋረጥ ይቆጣጠሩ! ከጓደኞች / ከወላጆች / ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር መተባበር በጭራሽ አያስደስትዎትም። ይቅር ማለት ይማሩ! ቁጣ እና አሉታዊነት በራስዎ ውስጥ አይከማቹ! በሰጠኸው መጠን ብዙ ይመለሳሉ ፡፡ ሁልጊዜ የሚሰራ Boomerang።
ደረጃ 2
በቀልድ ይኑሩ! በራሱ መሳቅ የሚችል ሰው በእውነት ታላቅ ነው ቢሉ አያስገርምም! የበለጠ ፈገግ ይበሉ ፣ ቀልድ ያድርጉ እና በቀለማት ያሸበረቁ ብርጭቆዎችን ይመልከቱ። በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለራስዎ ይንገሩ-“ሁሉም ነገር ያልፋል - እናም ይህ ያልፋል ፡፡”
ደረጃ 3
ራስዎን እንዳያሰምጡ! አንድ ሰው የከፋ እንደሆነ በትንሽ ዓለም ውስጥ ከሁሉም ሰው ለመደበቅ እንደሚፈልግ አስተውለሃል? ስለዚህ ይህ ወደ የትም የማያደርስ መንገድ ነው ፡፡ "በሀሳብዎ ውስጥ ጎጆ አይገንቡ"! ፍታቸው! ወደ መናፈሻው ይሂዱ ፣ በጣም ቅርብ ወደሆነው የውሃ አካል ፣ ግን ልክ በከተማ ዙሪያውን ይራመዱ ፡፡ ሰማያዊዎቹ እንዴት መቀልበስ እንደጀመሩ እንኳን አያስተውሉም ፡፡
ደረጃ 4
ልምዶችዎን ለመለወጥ አይፍሩ! ለውጥ ራሱ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ እሁድ ዘግይተው ከእንቅልፍዎ መነሳት እና ትዕይንቱን ይመልከቱ? ከ7-8 ሰዓት ከእንቅልፍዎ ይነሱ እና በእግር ለመጓዝ / ለመሮጥ / ለመንዳት ይሂዱ ፡፡ ሁልጊዜ ለቁርስ ኦትሜል በልተሃል? ነገር ግን በተከፈተው በረንዳ አዲስ ምቹ ካፌ ካገኙ እና ከዶናት ጋር ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ቢጠጡስ? ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም ፣ እሱ እንዴት እንደሚሰራ ያረጋግጡ እና ያመኑኝ ፣ ህይወት በቅርብ ጊዜ በአዲስ ቀለሞች ይንፀባርቃል።
ደረጃ 5
ከዕለት ተዕለት ዕረፍት ይውሰዱ! በእርግጥ አብዛኛው ህዝብ በየቀኑ የሚሰራ መሆኑ ግልፅ ነው እናም በአእምሮ ህመም ሳቢያ ለአንድ ሳምንት የእረፍት ጊዜ መስጠት ይቸገራሉ ፡፡ ሆኖም የተሰጡትን ሥራዎች ሲያጠናቅቁ በአእምሮዎ ለማዘናጋት መሞከር ይችላሉ ፡፡ ስለሚወዱት ነገር ያስቡ ፣ ባሕሩ ይሁን ፣ የልብ ጓደኛ ፣ የልጅነት ትዝታዎች ፣ ጓደኞች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች … ግን ሌላ ትንሽ። ከማስታወስ ብቻ ደስታን እና ፈገግታን ምን እንደሚያመጣብዎት ያስቡ ፡፡
ደረጃ 6
ገንዳውን ወይም የውሃ መናፈሻን መጎብኘት ይጀምሩ ፡፡ ውሃ ዘና ብሎ ሰላምን እንደሚያመጣ የሚታወቅ እውነት ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንዲሁ በአካል ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ነገሮችን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ! ከዚህም በላይ በቤት ውስጥም ሆነ በጭንቅላት ውስጥ ቅደም ተከተል አለ ፡፡ ሀሳቦችዎን አቧራ ያድርጉ ፣ ያድሱ ፣ ህልሞችን እና ምኞቶችን ከሳጥኖች ውስጥ ያስወግዱ ፣ ግቦችን ያድሱ ፡፡ የዛሬ ህይወት እብድ ምት አለው እናም ቆም ብለን እንዴት መኖር እንዳለብን ለማሰብ ጊዜ አይተወንም። ነፃውን ጊዜ ይጠቀሙ እና ሁሉንም ነገር በቦታው ላይ ያኑሩ።
ደረጃ 8
ቀለል አድርገህ እይ! ትናንሽ አደጋዎችን አሳዛኝ አያድርጉ ፡፡ ሁሉንም ነገር ወደ አዎንታዊ መንገድ ለመተርጎም ይሞክሩ። በጥቅም ቋንቋ ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ጠዋት ላይ ወለሉ ላይ ቡና ፈሰሰ? ያልተስተካከለ እርጥብ ጽዳት ለማካሄድ አንድ ምክንያት ይኖራል። የሕይወት አጋርዎን አሳልፈው ሰጡ? እሱ የእርስዎ ሰው አልነበረም ማለት ነው ፣ ግን አሁን በእሱ ላይ ብዙ ጊዜ አያጠፉም ማለት ነው ፡፡ ወዘተ ይመኑኝ እጣ ፈንታ ለእኛ ሁሉንም ነገር ይወስናል ፡፡ ለእኛ ያለው ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ እና በሕይወት መኖራችንን መቀጠል አይደለም ፣ ምክንያቱም ሁሉም ጥሩዎች ወደፊት ይጠብቁናልና።
ደረጃ 9
እንቅስቃሴ ሕይወት ነው! ራስዎን በብርድ ልብስ ለመጠቅለል እና ቀኑን ሙሉ ሳይነሱ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በዙሪያችን ስንት ነገሮች እንዳሉ ያስታውሱ! አንድ ነገር ያድርጉ ፣ ግን ዝም ብለው አይቁሙ! ያንብቡ ፣ ይሮጡ ፣ ይዋኙ ፣ አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ ፣ ይጓዙ። በቀጥታ!
ደረጃ 10
የአመለካከት ስሜት ይኑርዎት! ኮሜዲ አሳዛኝ እና ተጨማሪ ጊዜ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ጊዜም ሁሉንም ነገር በቦታው ላይ ያኖረዋል ፡፡ ዝም ብለህ አታስጨንቀው ፡፡
