ከመጀመሪያው ይፋዊ ገጽታ በፊት አንድ ሰው ደስታን ማግኘቱ አይቀሬ ነው። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ በመጠነኛ የጭንቀት ስሜት ውስጥ ይገለጻል ፣ ሌሎች ደግሞ እውነተኛ ሽብር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዝግጅት አቀራረብዎ ስኬት እርስዎ በሚያቀርቡት ቁሳቁስ ላይ ባለው ጠንካራ ዕውቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር ይማሩ እና በመስታወት ፊት ፣ በጓደኞች ወይም በቤተሰብ አባላት ፊት ብዙ ጊዜ ይደግሙ ፡፡ በትንሽ ታዳሚዎች ውስጥ ፍርሃትዎን ማሸነፍ ይጀምሩ ፡፡ ከጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ በማያውቋቸው ሰዎች ፊት በተሳካ ሁኔታ ማከናወን እንደሚችሉ የተወሰነ መተማመን ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ስህተት የመሥራት መብት ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ሰዎች ፍጽምና የጎደላቸው ናቸው ፣ እርስዎም እንዲሁ እርስዎ አይደሉም። አድማጮች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከተናጋሪው አመለካከት ጋር በአዎንታዊ መልኩ ይጣጣማሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ምንም እንኳን ስህተት ቢሰሩ እና አንድ ነገር ግራ ቢጋቡም ማንም አያስወጣዎትም ወይም አይኮንንም ፡፡ በተመልካቾች ፉጨት እና ድምቀት መካከል ከአድማጮች እየሸሹ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ አስቂኝ ፣ ከእውነታው የራቀ እና በጭራሽ አያስፈራም ፡፡
ደረጃ 3
ፍርሃት ሰውነትዎን በተለይም የድምፅ አውታሮችዎን እንዲያደናቅፍ አይፍቀዱ ፡፡ ከማከናወንዎ በፊት ዘና ለማለት ይሞክሩ ፣ እና ካልቻሉ ስለ አስቂኝ ነገር ያስቡ። ለምሳሌ ፣ በአድማጮች ውስጥ የተቀመጡ ታዳሚዎችን የሚያምር ልብሶችን ለብሰው ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
በተመልካቾች ዓይን እንዴት እንደሚመለከቱ ሳይሆን ሊያገኙት በሚፈልጉት ውጤት ላይ ያተኩሩ ፡፡ ስለ ንግድ ሥራ ብቻ የሚያስብ ማንኛውም ሰው ስለ ፍርሃት ይረሳል ፡፡ ምንም እንኳን በአፈፃፀሙ ወቅት አንድ ነገር ቢረሱም ፣ አይደናገጡ ፡፡ እረፍት ይውሰዱ, ወረቀቶቹን ይሰብስቡ, ዘና ይበሉ እና ትኩረት ያድርጉ. አስፈላጊዎቹ ሐረጎች እራሳቸው በማስታወስ ውስጥ ብቅ ይላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በሚናገሩበት ጊዜ ስህተት ከሰሩ አይጨነቁ - ይህ ልምድ ባላቸው ተናጋሪዎችም ቢሆን ይከሰታል ፡፡ የተሳሳቱ እርምጃዎችን ልብ ይበሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ ያነሱ ወይም ከዚያ በላይ ይሆናሉ። ይህ ለማንኛውም የእርስዎ የግል ተሞክሮ ነው - ይጠቀሙበት ፡፡
ደረጃ 6
ለመጀመሪያ ጊዜ አስፈሪ ነው ፣ ግን በማከናወን ልምድ ሲያገኙ ቀስ በቀስ ፍርሃቱን ያስወግዳሉ። ያሠለጥኑ ፣ ያከናውኑ እና በእያንዳንዱ ጊዜ በተሻለ እና በተሻለ ያደርጉታል።
