ለመግባባት የሚቸገሩ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ በተለይም ከማያውቁት ሰው ጋር ለመነጋገር ወይም በብዙ ተመልካቾች ፊት ለመናገር ፍላጎት ካለ ፡፡ እነሱ በፍርሃት ተይዘዋል ፣ እነሱ ስህተት እንደሚሠሩ ፣ የተሳሳተ ነገር እንደሚናገሩ በሕሊናቸው እርግጠኛ ናቸው ፣ በእነሱ ላይ ይስቃሉ። ስለሆነም እነሱ ወደ ውይይቶች ላለመግባት ዝምታን ይመርጣሉ ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ እንደ እብሪተኛ እብሪተኞች የሚታሰቡት ፡፡ እናም ይህ ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው ፡፡ ይህንን ፍርሃት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ደረጃ ፍርሃትዎ በምንም ነገር ላይ የተመሠረተ አለመሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ እርሶን ለመሳቅ በተለይ ስህተትዎን በሚጠብቁ በክፉ መጥፎ ምኞቶች አልተከበቡም ፣ ግን እንደ እርስዎ ያሉ ተራ ሰዎች ፡፡ እናም ሊከሰቱ የሚችሉ ስህተቶች ፣ አዋቂዎች እንኳን ከእነሱ አይከላከሉም ፡፡
ደረጃ 2
ወደ አሳፋሪ ሁኔታዎች ውስጥ አለመግባትዎን ለማረጋገጥ በደንብ ከሚያውቋቸው ነገሮች ጋር በተያያዘ ውይይት ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የስህተት እድሉ አነስተኛ ነው ፣ እናም ይህንን ማወቅ በራስ መተማመን ይሰጥዎታል ፡፡ ፍርሃቱ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ውይይትን ለማቆየት ይችላሉ። አሰልቺ ወይም ለመረዳት አስቸጋሪ ሆኖ ከተገኘዎት እራስዎን ለአጭር ፣ ገለልተኛ ሀረጎች ይገድቡ። ዋናው ነገር ዝም ማለት አይደለም ፡፡
ደረጃ 3
የግንኙነት ፍራቻዎን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ “ሽብልቅን በሽብልቅ በጅ” (“wedge by a wedge”) በሚለው መርህ ላይ እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመነጋገር አስፈላጊነት ስለሚያስፈራዎት ቃል በቃል ይህንን ለማድረግ እራስዎን ያስገድዱ ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ለሻጩ ፣ ለቲኬት ሹም ፣ በማንኛውም የአስተዳደር ተቋም ውስጥ ተረኛ ሠራተኛ ከሚነሱ ጥያቄዎች ጋር መገናኘት ፡፡ ከማንኛውም ሰው ጋር ውይይት ለመጀመር ይሞክሩ-ጎረቤቱ ውሻውን የሚራመድ ፣ በሥራ ላይ ያለ የሥራ ባልደረባዎ ፣ እርስዎ በእውነቱ ባይወዱትም ፣ በአጋጣሚ በባቡር መኪና ውስጥ ጓደኛ ፣ ወዘተ ፡፡ በጣም ገለልተኛ በሆኑት ርዕሶች ላይ ለምሳሌ ስለ አየር ሁኔታ ሁለት ወይም ሦስት አጭር ሐረጎች ብቻ ይሁኑ ፡፡ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መነጋገር በጭራሽ አስፈሪ አለመሆኑን በቅርቡ ይገነዘባሉ። ከዚያ በኋላ ቀድሞውኑ ወደ ረዘም ውይይቶች መቀጠል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
በእውነቱ ውስጥ ለመግባባት አሁንም አስቸጋሪ ሆኖብዎት ከሆነ የስልክ ጥሪዎችን ወይም ስካይፕን በድምጽ ሞድ በመወያየት ፍርሃትዎን ለማሸነፍ ይሞክሩ ፡፡ ተናጋሪውን ሳያዩ ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በሚደረገው ውይይት ውስጥ ምንም አስከፊ ነገር የለም የሚለውን ሀሳብ መልመድ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል!
