ሰዎች አንድ ነገር ለሌሎች መጠየቅ ሲኖርባቸው ብዙውን ጊዜ ምቾት አይሰማቸውም ፡፡ በጥያቄው ጊዜ አንድ ሰው ተጋላጭነት እና ጥገኛ ሆኖ ይሰማዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ለጥያቄው ተፈጥሮ ያለዎትን አመለካከት እንደለወጡ ፣ ስሜቶችም እንዲሁ ይለዋወጣሉ።
ከመጠየቅ የሚከለክለው ምንድነው?
የመጠየቅ ፍርሃት በራስዎ የሆነ ነገር ማድረግ ባለመቻሉ ምክንያት የኃፍረት ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ ሃሳባዊ ወይም ፍጽምና ወዳድ ከሆኑ ስራውን ለማከናወን እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ ለራስዎ (እና ለሌሎች) ለመቀበል ይከብዳል ፡፡
ለመጠየቅ ከፈሩ ታዲያ ምናልባት እርስዎ በአዎንታዊ መልስ ላይ በጣም እየቆጠሩ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የጥያቄዎ እምቢታ ከሞት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ይመስላል።
ለሌላ ሰው ጥያቄ ለማቅረብ ሌላኛው መሰናክል በእሱ ላይ ጥገኛ በሆነ ቦታ ላይ ለመውደቅ ፈቃደኛ አለመሆን ነው ፡፡
የመጠየቅ ፍርሃትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በመጀመሪያ ፣ በህይወቱ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ብቻውን ለመቋቋም በማይቻልበት ጊዜ አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እራሱን እንዳገኘ ያስታውሱ ፡፡ እኛ እርስ በርሳችን በጣም ጥገኛ ነን እና ያለ ሌሎች ሰዎች እገዛ ከህይወት ጋር ተጣጥመናል ፡፡ በብዙዎች ዘንድ ፣ ለጥያቄዎ ምላሽ ፣ መረዳዳት ፣ ርህራሄ እና እርስዎን ለመርዳት ፍላጎት ያገኛሉ።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ጥያቄውን እንደ ውርደት ሳይሆን እንደ ሀብት ፍለጋ አድርገው ይያዙት ፡፡ በራስዎ ለመቋቋም የሚያስችሉዎ ሀብቶች በሚጎድሉበት አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ነዎት ፡፡ እና ወደ ጥያቄው ወደ ተለያዩ ሰዎች ዘወር ብለው እየፈለጉ ነው ፣ እያሰቡ ነው-አስፈላጊው ግብዓት እዚህ አለ ወይ? በዚህ አመለካከት ፣ ሌሎች ሰዎችን ከፍ አድርገው ራስዎን ዝቅ አያደርጉም ፡፡ እምቢተኞችም እንዲሁ በስቃይ ስሜት ይታዩ ይሆናል-አንድ ሰው እምቢ ቢልዎት ይህ ማለት እርስዎ ላይ ጉዳት ያደርሳል ማለት አይደለም ፡፡ ብቸኛው ነገር እርስዎ የሚፈልጉትን ሀብት ስለሌለው ወይም ከእርስዎ ጋር ሊጋራ የማይችለው በጣም ትንሽ ስለሆነ ነው ፡፡ ውድቀት በሚኖርበት ጊዜ ተመሳሳይ ቦታን ሌላ ቦታ መፈለግ ይችላሉ በዚህ ውስጥ ገዳይ ነገር የለም ፡፡
በሶስተኛ ደረጃ ፣ በስነ-ልቦና እራስዎን አስቀድመው ያዘጋጁ-ማንኛውም ሰው ጥያቄዎን ለእርስዎ የመከልከል መብት አለው ፡፡ እንዲሁም እርስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ መስጠት ካልቻሉ ወይም ካልፈለጉ ለሌላ ሰው የመከልከል መብት አለዎት ፡፡ የአንተ እና የሌሎች የመቀበል መብትን በሚቀበሉበት ጊዜ ሰዎችን ለመጠየቅ እና እነሱ እምቢ ካሉዎት ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ላለማበላሸት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡
