ዓይናፋርነት ለብዙ ሰዎች ችግር ነው ፡፡ እነሱ ብዙም ከማያውቋቸው ጋር መነጋገር አይችሉም ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ነርቮች ናቸው ፣ እና በሚነጋገሩበት ጊዜ የልብ ምት ፣ የመንቀጥቀጥ እና የፍርሃት ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ዓይናፋር ሰዎች ሥራን በመገንባት ፣ ጓደኝነትን እና አጋርነትን በመፍጠር እና በሌሎች በርካታ የሕይወት ዘርፎች ላይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፣ ስለሆነም በሰዎች ላይ ዓይናፋር መሆንን ማቆም አስፈላጊ ሥራ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሳይንስ ሊቃውንት ዓይናፋርነትን ከመረመረ በኋላ ይህ ጥራት በጭራሽ ተፈጥሯዊ አይደለም ፣ የአንድ ሰው የሕይወት ሁኔታ ሁሉ ውጤት ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፣ በዚህ ምክንያት እሱ ራሱ ላይ በጣም ያተኩራል ፡፡ ደግሞም እፍረትን በአንድ ሰው ላይ በሚታዩ የተለያዩ ሀሳቦች እና ውስብስቦች ላይ በራስ ባህሪው እና በውስጣዊ ጭንቀት ላይ ከመጠን በላይ ማተኮር ነው ፡፡ እባክዎን ይህ በትክክል እርስዎ መወገድ ያለብዎት መሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡
ደረጃ 2
በራስ መተማመንን ያግኙ ፡፡ ዓይናፋርነትን ለማሸነፍ የሚኮራበት ነገር ያለዎት ሰው እንደሆንዎ መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሌሎች ሰዎች ጉድለቶች ይልቅ ሁሉም ሰዎች በራሳቸው ላይ የበለጠ የሚያተኩሩ በመሆናቸው በራስ መተማመን ይኑርዎት ፡፡
ደረጃ 3
ሁሉም ሰዎች ማለት ይቻላል ሁል ጊዜም ሳይሆን በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ከባድ ዓይናፋር ያጋጥማቸዋል ፡፡ የትኞቹ የሰዎች ግንኙነት እና የኩባንያ መንገዶች ከፍተኛ ፍርሃት እንደሚሰጥዎት ያስቡ ፣ የበለጠ ምቾት የሚሰማዎት ፡፡ በጣም ቀላሉ ሁኔታዎችን ይምረጡ እና በእርጋታ ጠባይ በመያዝ ለእነሱ ጅምር ቦታ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
በራስዎ ላይ ማተኮርዎን ያቁሙ ፣ በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ስለ ውይይቱ አካሄድ እና ስለ ሁኔታው ያስቡ ፣ በተናገሩት ወይም በተሳሳተ ነገር ስላደረጉት ፣ በተሳሳተ መንገድ ስለሚለብሱት ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 5
እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር የለብዎትም ፡፡ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ከእርስዎ በተሻለ የሚሻል ጥራት ወይም የቁመና ዝርዝርን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን እርስዎም ሌሎች ሰዎች የሌሏቸው ጥቅሞች አሏችሁ ፡፡ ሁሉም ሰው በአንድ ነገር ይሻላል ፡፡ ለማወዳደር ፋይዳ የለውም ፡፡ ለራስዎ ጉድለቶች ትኩረት ይሰጣሉ እና ስለ መልካም ነገሮች ይረሳሉ ፣ ስለሆነም እፍረት ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 6
መረጋጋት እና በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት የመጽናኛ ቀጠና አለዎት - እነዚህ የቅርብ እና የታወቁ ሰዎች ናቸው ፡፡ ይህንን አካባቢ ያስፋፉ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይወያዩ ፣ በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ ፣ አዲስ ሰዎችን ያግኙ ፡፡ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ግን ለማድረግ ያመነታዎትን ያድርጉ ፡፡ የኩራት ምክንያቶች ብዛት ከስህተቶች መቶኛ እና ከተገነዘቡ ጉድለቶች መቶኛ እንደሚበልጥ እርስዎ እራስዎ አያስተውሉም ፡፡
ደረጃ 7
በራሳቸው የሚተማመኑትን ምሳሌ ይከተሉ ፡፡ እነሱ በተፈጥሮ እና በእርጋታ ባህሪይ ያደርጋሉ ፣ ይመለከቷቸዋል ፣ ይመለከታሉ እና አስፈላጊ የግንኙነት ክህሎቶችን ለመማር ይሞክራሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ በሕብረተሰቡ ውስጥ የአንበሳው የስኬት ድርሻ በፈገግታ እና በአይን በማየት ነው ፡፡
ደረጃ 8
ዘና ለማለት ይማሩ. የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ፣ ማሰላሰልን ፣ ራስን በራስ ማመጣጠን ይጠቀሙ - ብዙ አማራጮችን ይሞክሩ እና በጉዳይዎ ውስጥ ለመስራት ምን ዋስትና እንዳለው ይፈልጉ ፡፡ ከኩባንያው ጋር ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ዘና ለማለት አይዘንጉ ፣ ይህ በቀላል እና በተፈጥሮ ጠባይ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።
