በሙያዊ እንቅስቃሴዎቻቸው እርካታ ባለመኖሩ “የበርን ሲንድሮም” የአንድ ሰው የአእምሮ እና የአካል ሀብቶች የመሟጠጥ ሂደት ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ ከድብርት ፣ ከድብርት ፣ ከባዕድነት ጋር ተጣምሯል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በስራ ላይ ብቸኝነትን ያስወግዱ ፡፡ እንቅስቃሴዎችዎን ብዙ ጊዜ ለመለወጥ ይሞክሩ።
ደረጃ 2
በሙያዎ ውስጥ ልዩ ትርጉም ያግኙ። ስለ ውጤታማ ያልሆነ ሥራ ከማሰብ ተቆጠብ ፡፡
ደረጃ 3
የሥራ ሕይወትዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ በእርግጥ በእያንዳንዱ ሥራ ውስጥ ሙያዊ እና ግላዊ ባህሪያትን ማሳየት አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን በጣም ክፍት መሆን ሀብቶችዎን ሊያጠፋዎ እንደሚችል ያስታውሱ።
ደረጃ 4
ሥራው ምንም ያህል አጣዳፊ እና ከባድ ሊሆን ቢችልም ሁልጊዜ ለእረፍት ጊዜ ይተው ፡፡
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን ትንሽ ፣ ከሙያ እይታ አንጻር ዋጋ የማይሰጡዎትን ሰዎች ያነጋግሩ። ይህ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ዝቅ ያደርገዋል እና ወደ ሙያዊ ውርደት ይመራዎታል።
ደረጃ 6
አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሥራ ባልደረቦችዎን ድጋፍ ለመጠየቅ አይፍሩ ፡፡
ደረጃ 7
እራስዎን የበለጠ ይግለጹ ፣ ሙከራ ያድርጉ ፣ እራስዎን ያሻሽሉ።
ደረጃ 8
እርስዎ በመርህ ደረጃ ለማስተካከል በማይችሉት ነገር ላይ ጥፋተኛ አይወስዱ ፡፡
ደረጃ 9
በአካባቢዎ ባሉ ሰዎች አስተያየት ላይ ሳይተማመኑ እራስዎን ማድነቅ እና መገምገም ይማሩ ፡፡
ደረጃ 10
ከሚወዱት ሙያዎ ውጭ የሆነ እንቅስቃሴ ይፈልጉ።
