በቃጠሎው ሲንድሮም ስር መደምደሚያው ይታሰባል - በሥራ ቦታ ተቃጥሏል! አብዛኛዎቹ “ሥራ ፈላጊዎች” ያለማቋረጥ ይህንን ሲንድሮም ያጋጥማቸዋል ፣ የሚያሳዝነው ግን ሁሉም ሰው በራሱ መቋቋም አይችልም ፡፡
የቃጠሎው ሲንድሮም በተለምዶ ለሁሉም ሰው የተለመደ ነው እናም በሚከተለው ውስጥ ይገለጻል
1) የድካም ስሜት እና ፈጣን ድካም;
2) ቀደም ሲል አስፈላጊ እና አስደሳች መስለው የሚታዩትን ሥራዎች ጨምሮ የሥራ ፍላጎት ማጣት;
3) ከሥራው ሂደት እርካታ የማግኘት አሰልቺነት;
4) የሰውነት ክብደት መጨመር;
5) የማጨስ ፣ ጠንካራ መጠጦች ፣ ቁማር ፣ ወሲብ እና ያልታቀዱ የገንዘብ ወጪዎች ፍላጎት መጨመር;
6) ተደጋጋሚ ማዞር ፣ የጀርባ እና የደረት ህመም;
7) መጥፎ እና የሚረብሽ እንቅልፍ;
8) ቀደም ሲል በፍጥነት እና ያለ ብዙ ችግር የተከናወኑ ስራዎችን በዝግታ እና በጥራት ማከናወን;
9) ከባድ ብስጭት;
10) በሁሉም ነገር የብቸኝነት እና ብስጭት ስሜት ብቅ ማለት ፡፡
ሲንድሮም በተለምዶ የሚጀምረው በድካም እና በድካም ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለመከታተል እና ከሐኪም እርዳታ ለመፈለግ አስቸጋሪ ነው ፡፡
በእሳት ማቃጠል ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ የሚሠቃይ ማን ነው? በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ይህ የአገልግሎት ዘርፍ ቡድን ነው ፣ ከዚያ የቢሮ ሠራተኞች (እንደ ደንቡ በአስተዳዳሪዎች መካከል ይስተዋላል) እና በተፈጥሮ የፈጠራ ሙያዎች እና የቤት እመቤቶች ፡፡ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉም የሰዎች ቡድኖች ከራሳቸው ጋር በተያያዘ ከመጠን በላይ የይገባኛል ጥያቄ ያላቸው ፣ በራስ መተማመን ላይ የሚመረኮዝባቸውን በጣም ከባድ ስራዎችን እራሳቸውን በማዘጋጀት እና በመጨረሻም ይህ ሀብት በቂ አለመሆኑን ይገነዘባሉ ፡፡ የራስዎ ሥራ ታግቶ ላለመሆን ምን ማድረግ ይችላሉ? በተፈጥሮ ፣ ከሕመሙ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ፣ ያለ ጥርጥር የስነልቦና ሐኪም ብቻ እገዛ የሚያደርግለት።
ሲንድሮም በሚታከምበት ጊዜ የሚከተሉት እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡
1) የትኞቹ ግቦች ለእርስዎ ግላዊ እንደሆኑ እና የትኞቹ በአከባቢው ህብረተሰብ እንደተጫኑ ይወቁ። አላስፈላጊ ግቦችን ከበስተጀርባ ያስቀምጡ ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ ስለእነሱ ይርሱ እና በግል ግቦች ላይ ብቻ ያተኩሩ ፡፡
2) በመጀመሪያ ፣ የራስዎን ግቦች እና ምኞቶች ማክበርን መማር ያስፈልግዎታል። ለወደፊቱ ለመሆን እንደሚጥሩ ሳይሆን ራስዎን እንደራስዎ መውደድ አለብዎት። በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች በራስዎ ሙያዊ ግኝቶች ብቻ ሳይሆን ዋጋ ያላቸው እንደሆኑ ሊሰማው ያስፈልጋል ፡፡ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ከዚያ ዘመዶች እና ጓደኞች ምንም ስኬቶች እና ስኬቶች ባይኖሩም እንኳን እርስዎን መውደድ እና ማክበር ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም ለዚያም የቅርብ እና ጓደኛዎች ናቸው። በሌሎች ማጽደቅ ላይ በመመርኮዝ ማቆም ያስፈልግዎታል።
3) ጊዜዎን በትክክል መጠቀሙ እና ስራን ማረፍ እና ማረፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰዓቱ መቀየር እና ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ብቻዎን መሆን የለብዎትም።
