ደንቦችን መከተል እና ስርዓትን ማስጠበቅ ትልቅ ጥቅም እንዳለው ማንም አይከራከርም ፡፡ ግን በጣም “ጨዋ” የሆኑ ሌሎች ሰዎች አንድ ነገር ለማፍሰስ ወይም አንድ ነገር “በተሳሳተ ቦታ ላይ” በእነሱ ፊት ለማስቀመጥ የሚፈሩ ሰዎች አሉ። እንደ ብዙ የሕይወት ጉዳዮች ሁሉ ፣ መካከለኛ ቦታ መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡
በቤትዎ እና በሥራ ቦታዎ ሁሉም ዕቃዎች እና አቃፊዎች በጥብቅ በፊደላት ቅደም ተከተል ወይም በቀለም የተስተካከሉ ከሆነ የሚጥል በሽታ ስብዕና አይነት ነዎት። እርስዎ ጠንቃቃ እና ሥራ አስፈፃሚ ነዎት ፣ ለተከታታይ ዘወትር የሚጥሩ እና ስራ ፈት ጊዜን አይወዱም። ሁሉንም ነገር በቋሚ ቁጥጥር ስር ለማቆየት ይጥራሉ እና በተለይም በሌሎች ላይ እምነት አይጥሉም።
የእርስዎ ጥቅሞች
- ትክክለኛነት
- ንፅህና
- ትጋት
ጉዳቶችህ
- ጠበኝነት
- የበቀል ስሜት
- ንክኪ
- ጭንቀት
ምን ይደረግ?
በየቀኑ በአንተ ላይ የደረሰባቸውን አምስት መልካም ነገሮች እና ራስህን ለማወደስ አምስት ነገሮችን ጻፍ ፡፡ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ሲታይ እነዚህ ጥቃቅን ነገሮች ቢሆኑም እንኳ ሕይወትዎን እና ራስዎን በአዎንታዊ መልኩ ማየት ይጀምራሉ ፡፡
ጸሎትን በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ አፍል ያድርጉት-“ጌታ ሆይ ፣ መለወጥ የማልችለውን እንድቀበል እርዳኝ ፣ የምችለውን ለመለወጥ ብርታት ስጠኝ እንዲሁም አንዱን ከሌላው ለመለየት ጥበብን ስጠኝ ፡፡” እነዚህ ቃላት ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር የብልግና ምኞትን ለመተው ይረዱዎታል ፡፡
"በጥልቀት ለመተንፈስ" እና ስሜታዊ ስሜትን ከፍ ለማድረግ ፣ በከባድ ስፖርቶች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ የሰማይ ላይ መንሸራተት ፣ ውድድር ፣ የድንጋይ ላይ መውጣት እና መሰናክሎች መሰንጠቂያዎች ደስተኞች እንዲሆኑ እና የተዘገመ ኃይልን ለማውጣት ይረዳሉ ፡፡
ያልተለመዱ ነገሮችን ያድርጉ ፡፡ በፍላሽ ቡድን ውስጥ ይሳተፉ ፣ ሥነ ጥበብን ወይም ዳንስ ትምህርቶችን ይሳተፉ ወይም በፓንኮክ መጋገር ውድድር ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ አላስፈላጊ ምስክሮችን የሚፈሩ ከሆነ በአጎራባች ከተማ ውስጥ ወደ “ኪንክ” ይሂዱ ፡፡ እነዚህ ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎች የተለመዱ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ እራስዎን በደንብ ያውቁ እና ሁለተኛ ንፋስ ይከፍታሉ።
ጭንቀትን ለማስታገስ ይህንን መልመጃ ይሞክሩ-
1) አንድ ወረቀት ውሰድ እና በእርሳስ ይሳሉ ወይም የጭንቀት ስሜትዎን ይሳሉ ፡፡ ስዕሉን አስቡበት ፡፡ አሁን ማንቂያዎ በእጆችዎ ውስጥ ነው። ይሰብሩት እና ወደ ቆሻሻ መጣያው ውስጥ ይጣሉት።
2) ከዚህ መዳን በኋላ እራስዎን “መጠለያ” ይፍጠሩ ፡፡ ጥሩ እና መረጋጋት የተሰማዎትን በህይወትዎ ውስጥ አንድ ጊዜ ያስታውሱ። በዚህ ደስ የሚል ሁኔታ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና በወረቀት ላይ ይሳሉ ፡፡ ይህ ስዕል መታጠፍ ፣ በከረጢት ወይም በኪስ ቦርሳ ውስጥ ማስቀመጥ እና ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር መቆየት አለበት። ጭንቀት መምጣት ከጀመረ ያውጡት እና ወደ ሰላምና ደህንነት ስሜት ይመለሱ ፡፡
ሙያ በሚመርጡበት ጊዜ ትክክለኛነትዎ እና ንፅህናዎ የሚፈለጉባቸው የእንቅስቃሴ ቦታዎች ላይ ምርጫ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ የፀጉር ሥራ ወይም የውበት ሕክምናዎች ፣ መድኃኒቶች ፣ ጌጣጌጦች ማምረት ፡፡ የዕለት ተዕለት ሥራውን ለመጠበቅ መጣር ጥሩ መኮንን ፣ ተቆጣጣሪ ፣ ኦዲተር ወይም የፖሊስ መኮንን ለመሆን ይረዳዎታል ፡፡
