ስሜቶች እስከ አሁን ካልተቀዘቀዙ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ምክሮች ፣ የሚወዱትን ሰው እንዴት መርሳት እንደሚችሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
1. ሰውን አሁን እንደሌለ ሁሉ ከህይወቱ ውስጥ ይቁረጡ፡፡እረፍት እንዳገኙ ወዲያውኑ ሰውን ከህይወቱ ውስጥ ማቋረጥ አለብዎት ፡፡ አብቅተሃል ተቀበል ፡፡ የሚወዱትን ሰው ለዘላለም እንዴት እንደሚረሳ የስነ-ልቦና ባለሙያ የመጀመሪያ ምክር እንዲሁ ይሆናል ፡፡ ያለፈው እውነታዎ አል isል። የቀድሞው ግንኙነትዎ ሞቷል ፣ ሰውየው ሞቷል ፡፡ አሁን በዚህ መንገድ ማየት ይጀምሩ ፡፡ ያለፈውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይተው ፡፡ እንደገና የተወለዱ ይመስላሉ እና ከባዶ የሚጀምሩ ፡፡ አዲስ ዓለም ፣ አዲስ ሰዎች ፡፡
ደረጃ 2
2. ከቀድሞ ፍቅረኞች ጋር በፍፁም መገናኘት ከሰው ጋር ማንኛውንም ግንኙነት ያስወግዱ-በይነመረብ ላይ; በስልክ; በፖስታ; በ skype እና በሌሎች የመገናኛ መንገዶች
ደረጃ 3
3. የቀድሞ ስሜትን የሚያስታውሱ ሁሉንም የስነልቦና መልህቆችን ከህይወት ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ መልህቆች ከህይወት ውስጥ በዝርዝር እንዲወገዱ የሚያስፈልጋቸው-አጠቃላይ ሙዚቃ ፣ አብረው ያሳለፉባቸው ስጦታዎች (ወይም በመሬት ውስጥ ውስጥ ይደበቁ ፣ ወይም ለጓደኞች ይለግሱ); ከዚህ በፊት ጥሩ ቀኖች ወደነበሩባቸው ቦታዎች እና ቦታዎች አይሂዱ; የተረሱ ነገሮች - ከቀድሞ ስሜታዊነት ቀድሞ ያልተጣለ ልብስ ወይም ሌንስ ቢሆን (እሱን ለመጣል ጊዜው ነው); የተጋሩ ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን በኮምፒተርዎ ፣ በስልክዎ እና በሌላ ሚዲያዎ ላይ ይሰርዙ ፡፡ እነዚህን እርምጃዎች ይከተሉ ፣ እና የሚወዱትን ሰው እንዴት መርሳት እንደሚችሉ የሚያስጨንቁ ሀሳቦችን ያስወግዳሉ ፣ እሱ ግን ያለ አንዳች ማሴር እና ሌላ የማይረባ ነገር አይኖርም።
ደረጃ 4
4. በአስተያየቱ ውስጥ አትወድቁ-ጭንቅላቱ ምን እየሰራ እንደሆነ አያስቡ በሌላ ሰው እይታ ውስጥ አይወድቁ እና የቀድሞው የትዳር ጓደኛ ጭንቅላት ምን እያደረገ እንደሆነ አያስቡ! አለበለዚያ በኪሳራ ህመም ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ያለፈውን የትዳር ጓደኛ ሕይወት ፍላጎት አይኑሩ እና በሌላ ሰው አመለካከት ውስጥ አይግቡ ፡፡ በዝርዝር ምን ማለት ነው-የቀድሞ የትዳር አጋርዎ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለ እና አሁን ከማን ጋር እንደሆነ ግድ አይሰጥዎትም ፡፡ የቀድሞ ፍቅረኛዎ ቢሰቃይም ባይሆንም ምንም ችግር የለውም ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ደህንነትዎ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀድሞ ሰው ማህበራዊ ሚዲያ ገጽ ላይ አይሰቅሉ ወይም አይጣበቁ ፡፡ እሱ የተሻለ እየሰራ መሆኑን ማወቅ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም። ስለ አንድ ሰው ስለ ወሬ ወይም ስለ አንድ ዓይነት ዜና ጥሩ ወይም መጥፎ ስሜት አይሰማዎትም። ፍጹም እና ሙሉ ግድየለሽነት! ይህንን መርህ ይተግብሩ እና ከአሁን በኋላ አብረው የማይሆኑትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር አያስፈልግዎትም።
ደረጃ 5
5. በብቸኝነት ውስጥ አይወድቁ-ሁል ጊዜም በምርጫዎ ብዙ እንደሆኑ ይወቁ የበለጠ ስሜታዊ ትስስር እና ኬሚስትሪ ያለው ሌላ ሰው እንደሚኖርዎት እምነት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ሁልጊዜ በምርጫ የተትረፈረፈ መሆንዎን ይወቁ ፡፡ ሁል ጊዜ የነፍስ ጓደኛ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንደ ዕለታዊ ግዴታ አድርገው ማየት የለብዎትም እና በተቻለ ፍጥነት አዲስ አጋር ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ እስከ ሞትዎ ድረስ ከእንግዲህ የማይገኝውን ነገር በጭንቅላትዎ ውስጥ ማቆየት ሞኝነት መሆኑን ብቻ ይረዱ ፡፡ ለውጦቹን ተቀበል እና አትቃወማቸው ፡፡ ያለዎት ማናቸውም መፍረስ ለእርስዎ ኃይለኛ የእድገት ጊዜ ነው። ይህንን ያስታውሱ እና አሁንም የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ አይጨነቁ ፡፡
