ሰዎችን የማስመሰል ልማድ ፣ በሌሎች ላይ ከመጠን በላይ የሚጠይቁ ጥያቄዎች በእነሱ ውስጥ ወደ ከባድ ብስጭት ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ በራስዎ በሚጠብቁት ነገር ላይታለሉ ይችላሉ ፣ ከእውነታው ጋር ማዛመድ መቻል ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ ነው
የስነ-ልቦና ባለሙያ ማማከር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሰዎች ላይ ለምን እንደደከሙ ይተነትኑ? በትክክል ስለእነሱ የማይስማማዎት ምንድነው? በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እርስዎ ከሚጠብቁት ነገር ጋር የሚጣጣሙ መሆን እንደሌለባቸው ያስታውሱ ፡፡ ለምሳሌ ጓደኛዎ አንድ ነገር እንዲያደርግ ይጠብቃሉ እናም አለበለዚያ ማድረግ የለባቸውም ብለው ያስባሉ ፡፡ ጓደኛዎ ግን በጣም ምክንያታዊ ጥያቄን ሊጠይቅዎት ይችላል-“ለምን ይህን ማድረግ አለብኝ? ምክንያቱም በጣም ትፈልጋለህ?
ደረጃ 2
በአቅራቢያዎ ባሉ ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ ጥያቄዎችን አይጠይቁ ፣ እያንዳንዱ ሰው ይህንን ወይም የተጠበቀው እርምጃ እንዳይፈጽም የሚያግደው ማንኛውም ችግር ሊኖረው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ስለሚገኙት ድክመቶች ፣ ውስብስብ ነገሮች ፣ ወዘተ ያስታውሱ።
ደረጃ 3
ሰዎችን ለመምሰል አይፈልጉ ፣ ጣዖታትን ለራስዎ አይፍጠሩ ፡፡ ብዙ ቤተሰቦች እርስ በርስ በመበሳጨት ምክንያት በትክክል ይፈርሳሉ። ግን ለምን ይፈጸማሉ? ነገሩ ከጋብቻ በፊት ብዙ ሰዎች እርስ በእርሳቸው በጣም የተደነቁ በመሆናቸው የፍቅርን ነገር በእውነት መገምገም አይችሉም ፡፡ ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መሸፈኛው ከዓይኖች ላይ ይወርዳል ፣ እና የትዳር አጋሮች አንዳቸው ለሌላው መደምደሚያ ያደርጋሉ ፣ እነሱ በጣም ፍጹም እንዳልሆኑ ይመለከታሉ ፡፡ ስለሆነም የአንድን ሰው ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ወዲያውኑ በጥንቃቄ ለመገምገም ይሞክሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ፍጹም አምላክ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 4
ይቅር ማለት ይማሩ ፡፡ ግለሰቡ የጠበቅከውን ካላደረገ ፣ መደምደሚያዎችን ለመድረስ እና ቅር ላለመሆን አትቸኩል ፡፡ በአስቸጋሪ የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ላለ ጓደኛ ወይም ጓደኛዎ የእርዳታ እጅ ያበድሩ ፡፡ ርህራሄን ፣ ድጋፎችን ፣ የጋራ መግባባትን አይክዱ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በእውነት ያስፈልገዋል ፣ ከአንድ ሰው ደግ የሆኑ የድጋፍ ቃላትን መስማት ብቻ አስፈላጊ ነው ፣ እና ቀዝቃዛ ቃላትን ሳይሆን “በእናንተ ላይ ቅር ተሰኝቻለሁ”።
ደረጃ 5
ከሌሎች ሰዎች ጋር በተያያዘ እርስዎ እንዴት እንደ ሚሰሩ ያስቡ? አንዳቸውንም ያሳዝናሉ? ምናልባት አንድ ሰው ከእርስዎ የሆነ ነገር እየጠበቀ ሊሆን ይችላል ፣ እና ስለእሱ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። ተስፋ ከመቁረጥ ይልቅ ቅር መሰኘት በጣም ቀላል ነው ፣ ምናልባትም ለዚህ ነው ምናልባት በአጠገብ በአንድ ሰው ቅር የተሰኙ ብዙ ሰዎች ያሉበት ፡፡
ደረጃ 6
ከእነሱ የሚጠብቁትን ለሌሎች ይንገሩ ፡፡ ፍንጮችን እና ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የወንድ ጓደኛዎ ሌላ የቴዲ ድብ ብቻ ሳይሆን ለልደት ቀንዎ አንዳንድ ጌጣጌጥ እንዲሰጥዎ ይፈልጋሉ እንበል ፡፡ ይህንን ሕልም ከፍ አድርገው ይመለከታሉ ፣ ዝም ይበሉ እና በምስጢር ፈገግ ይበሉ ፣ እና የእርስዎ በዓል ሲመጣ አንድ ግዙፍ የቴዲ ድብ ይቀበላሉ። ብስጭት ይመጣል ፣ ለዚህ ምክንያቱ አንድን እውነታ ከግምት ውስጥ አያስገቡም-ማንም የሌሎችን አስተሳሰብ ሊያነብ አይችልም ፡፡ ወንዶች ብዙውን ጊዜ አስተዋይ አይደሉም እናም ብዙውን ጊዜ በትክክል እንደ ስጦታ ለመቀበል የሚፈልጉትን አያውቁም ፡፡ ስውር ፍንጭዎ ፣ ለምሳሌ “ማር ፣ ይህ ልብስ ለእኔ ተስማሚ ነውን? ለልደቴ እለብሳለሁ ፣ ይህ ጥልቅ የአንገት መስመር ብቻ ያሳፍረኛል ፣ የአንገት ጌጣ ጌጥ ወይም እንደዚህ አይነት ነገር ይፈልጋል ፣ ግን እንደዚህ አይነት ጌጣጌጥ የለኝም …”እንደዚህ አይነት ሁኔታን መፍቀድ አልቻልኩም ፡፡
ደረጃ 7
በተጨነቁበት ሰው ላይ በጣም ቅር ከተሰኙ ጉዳዩን ለመፍታት አንድ ልምድ ያለው አማካሪ ያነጋግሩ ፡፡ እሱ በእርግጠኝነት የአእምሮ ህመምን ለመቋቋም እና ወደ አርኪ እና ደስተኛ ሕይወት እንዲመለሱ ይረዳዎታል።
