የሥራ ሱስ አሁንም ቢሆን ሱስ ነው ፣ ምንም እንኳን ማህበራዊ ተቀባይነት ያለው እና አንዳንድ ጊዜም ተቀባይነት ያለው ቢሆንም። እናም ሥራ-ሱሰኝነት ማለት ጥሩ ገቢዎች ማለት በጭራሽ ሀቅ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሥራ-ሠራተኛ ቁሳዊ ነገሮችን ጨምሮ ከውጤቱ ይልቅ ከራሱ የሥራ ሂደት የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡
ከኢፒግራፍ ፋንታ - ታላቁ በርናናርድ ሻው: - “እንደ ቅዳሜና እሁድ በዓለም ላይ ምንም አልፈራም ፡፡”
ከአሜሪካ የመጣው ቄስ እና የሥነ ልቦና ባለሙያ ዌይን ኦትስ ለመጀመሪያ ጊዜ “ሥራ-አልባነት” የሚለው ቃል በ 1971 ተዋወቀ ፡፡ በዚያው ዓመት ውስጥ "የአንድ ሥራ ሠራተኛ የእምነት ቃል" የተሰኘ መጽሐፍ ያትማል ፡፡ ሆኖም ከ 52 ዓመታት በፊት እንኳን የታላቁ ፍሩድ ተባባሪና ተባባሪ የሃንጋሪ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሳንዶር ፌሬንቺ ‹እሁድ ኒውሮሲስ› የተባለ በሽታ ገልፀዋል ፡፡ የሥራው ሳምንት ሲጠናቀቅ አንዳንድ የፈረንጆች ሕመምተኞች በአጠቃላይ ግድየለሽነት ፣ የሕይወት ዕቅዶች እጥረት ፣ ተነሳሽነት ማጣት ፣ ቁጣ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ወዘተ ይህ በኋላ ላይ ሱሰኛው የሱስ ሱሰኛ የሆነውን ነገር ሱስ ሲያጣ (ለምሳሌ ፣ ሱሰኛው አትሌት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይተዋል) ፡፡ ባልተጠበቀ ሁኔታ ህሙማኑ ሰኞ ወደ ስራ እንደሄዱ ህሙማኑ ታገሱ ፡፡
አሁን ስለ ሥራ-አልባነት የጋራ ግንዛቤ የለም ፣ ትክክለኛ ፍቺ እና የጥናት ዘዴዎች የሉም ፣ በጣም ብዙ ምደባዎች አሉ ፡፡ በነገራችን ላይ ቃሉ ራሱ ግልፅ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም ስለ ሥራ-ሱሰኝነት ፣ ስለ ሥራ ሱስ ፣ ስለ ሥራ ሱስ ይናገራሉ …
እንደ አንድ ደንብ ሥራ-አልባነት እና ጠንክሮ መሥራት ይጋራሉ ፣ እናም ሁለተኛው መበረታታት እና መማር ካለበት የመጀመሪያው መከላከል ፣ መታከም እና የመከላከያ እርምጃዎች መወሰድ ያለ በሽታ ነው ፡፡
ብዙ ደራሲዎች በትጋት ሰው እና በስራተኛ መካከል ያለው መሠረታዊ ልዩነት ሱስ እና ደስታ መሆኑን ይስማማሉ። አንድ ታታሪ ሰው ለሥነ-ተዋልዶ ፍላጎት የለውም ፣ በውጤቱ ላይ ያተኮረ ነው ፣ ያለ እረፍት ፣ የሥራ አቅሙ እንደሚወድቅ እና በዚህም መሠረት የሥራው አካል የሆነ ከፍተኛ ጥራት ያለው ዕረፍት እንደሚያቅድ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም እነሱ ቤተሰብን ችላ አይሉም ፡፡ ሥራ ፈላጊ የተለየ ጉዳይ ነው-እሱ የጤና እንክብካቤን በቃላት ብቻ ይደግፋል ፣ እንዴት ማረፍ እንዳለበት አያውቅም እና አይወድም ፣ ወይም እነሱ ለሂደቱ ሲሉ በዋናነት ይሰራሉ ፣ እና ቤተሰቡ እንደ አስጨናቂ እንቅፋት ፣ መሰናክል ሆኖ ተስተውሏል ወደ ሌላ ፕሮጀክት በሚወስደው መንገድ ላይ ፣ ሌላ ሥራ ፡፡
የስቴቱ የሳይንስ ሳይንስ ማህበራዊና ፎረንሲክ ሳይካትሪ ማዕከል ምክትል ዋና ዳይሬክተር ፕሮፌሰር ኬሊሊድዜ አንድ ሰው ሥራ ፈላጊ መሆን የለበትም ፣ ግን “አሸናፊ” መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም “ሁለተኛው ሥራን የሚሠራው በሰዓት ብቻ ሳይሆን በጭንቅላቱ ነው ፣ ኃይል ፣ አደረጃጀት ፣ ግልጽ የግብ ግቦች አፈፃፀም ፡፡”
በስራ-አልባነት ዓለም መሪ ደቡብ ኮሪያ ነው (ምናልባትም በእውነቱ ሰሜን ፣ ግን ምንም መረጃ የለም) ፡፡ ይህች ሀገር ከፍተኛ ቁጥር ያለው የትርፍ ሰዓት ፣ መደበኛ ያልሆነ የስራ ቀናት እና ፣ በዚህም ምክንያት ህመምተኞች ውጤታማ ያልሆኑ ሰራተኞች ፡፡ ለምሳሌ የኮሪያ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር በሁሉም ሚኒስቴር መስሪያ ቤቶች ህንፃዎች በትክክል ከምሽቱ 6 ሰዓት ላይ ኤሌክትሪክ እንዲቋረጥ ትእዛዝ አስተላል hasል ፡፡ ይህ የሚደረገው እያንዳንዱ ሰው ወደ ቤቱ እንዲሄድ ነው ፣ እና እስከ እኩለ ሌሊት ድረስ አይቀመጥም። ይህ እርምጃ የተወሰደው በሠራተኞች መካከል የፍቺ ክስተቶች ከጨመሩ በኋላ የልደት ምጣኔም ቀንሷል (ይህ ከመጠን በላይ ሥራን መሠረት በማድረግ በተደጋጋሚ ራስን የመግደል ዳራ ላይ ነው) ፡፡ በነገራችን ላይ የአንድ የሥራ ባልደረባ ወሲባዊ እንቅስቃሴ በጣም ዝቅተኛ ነው; እና በተቃራኒው - በግምት በአማካይ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት የሚያደርጉባቸው ቤተሰቦች ባሎች ሥራን ወደ ቤት የመውሰድ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፣ ምክንያቱም የበለጠ ደስ የሚል ሥራ አለ (ምንም እንኳን ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም) ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች እና የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ሥራ-ሱሰኝነትን ለመከላከል እነዚህን ሕጎች ይመክራሉ-
1. እስቲ አስቡበት ፣ ለመኖር ይሰራሉ ወይንስ ለመስራት ይሰራሉ?
2. በእውነት አስቸኳይ የሥራ መስፈርት ከሌለ በስተቀር በትርፍ ሰዓት ለመሥራት አይቆዩ።
3. እያንዳንዱን አዲስ አጋጣሚ አይያዙ ፡፡ ቀደም ሲል የነበሩ ጉዳዮችን ይከታተሉ ፡፡
4. መሪ ከሆኑ ተወካይ ፡፡ ሥራን ያጋሩ ፣ ሁሉንም ኃላፊነቶች አይወስዱ ፡፡
አምስት.ከሥራ እረፍት ያድርጉ ፡፡ የጊዜ ሰሌዳዎ የሚፈቅድ ከሆነ ይህንን ይሞክሩ-ለ 55 ደቂቃዎች ሥራ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች እረፍት ፣ እና ላለማሸብለል ፣ ግን ዝም ያለ ምንም ነገር ያድርጉ ፡፡
6. ሥራን ለቅቄ እስከወጣበት ጊዜ ድረስ ቢያንስ 12 ሰዓታት ማለፍ አለባቸው ፡፡ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? ጊዜዎን ያቅዱ እና የበለጠ በትክክል ይሰሩ።
7. ለሳምንቱ እያንዳንዱ ቀን የሥራ ዕቅድ ያውጡ ፡፡ የጊዜ ማእቀፉ ጥብቅ ነው ፡፡ ጊዜ አይኑሩ - ይሰቃዩ ፣ ግን ከሥራ ውጭ ፣ ወደ ቤት ሲመለሱ።
8. “እኔ የምሰራው ለእርስዎ ብቻ” በሚሉት ሐረጎች ላይ እገዳ ይጣሉ ፡፡ ይህ እውነት አይደለም ፣ ሥራ ፈላጊው ለራሱ ይሠራል ፡፡
አንዳንድ ጊዜ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መፈለግ ይመከራል ፣ ግን አንድ ወጥመድ አለ - አንድ ሥራ ፈላጊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብዙውን ጊዜ ከሥራ በኋላ ወደ ቀጣዩ ፍላጎት ይለወጣል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ሥራ-ሱሰኝነት በቤተሰብ ችግሮች ይነሳል ፣ አንድ ሰው ከቤተሰቡ ሲሸሽ ወደሚደነቅበት ወይም ቢያንስ በአጠገቡ ካልተገፋ ነው ፡፡ በሚቀጥለው ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ፡፡
በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የባል ወይም ሚስት የሥራ ሱሰኝነት በቤተሰብ ደህንነት ላይ አደጋ ላይ ሲጥል ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፣ ራስን መርዳት እዚህ አይሠራም ፡፡
