እርጅና የሚጀምረው ነፍስ ወጣት መሆን ካቆመችበት ጊዜ ጀምሮ ነው ይላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ወጣትነታቸውን በውስጣቸው ያቆዩ ሰዎች በጣም በሚያምር ሁኔታ ፣ በደስታ ባህሪ የተለዩ እና ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ይመጣሉ። በራስ ላይ በልዩ ስልጠና ምስጋና ይግባውና የነፍስን ወጣትነት መጠበቅ ይቻላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአካባቢዎ ያለውን መልካም ነገር ብቻ ለማየት ይሞክሩ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ወደ ሥነ ምግባራዊ ልምዶች የሚወስዱ ክስተቶች በየቀኑ ማለት ይቻላል ይከሰታሉ ፡፡ በተጨማሪም ሰዎች ካጋጠሟቸው ችግሮች በተጨማሪ ያለፈ ስህተታቸውን የማስታወስ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ መወሰድ ያለበት ዋናው እርምጃ ዓለምን በወጣት እና በታላቅ ዕይታ መመልከቱ ነው ፡፡ ከማንኛውም ሁኔታ የሚወጣበትን መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፣ እናም ችግርዎን በአለም አቀፍ ደረጃ ከገመገሙ ከዚያ ሁሉም ልምዶች እንደ ጥቃቅን ነገሮች ይሆናሉ።
ደረጃ 2
የበለጠ ፈገግ ይበሉ። ፈገግታ ሰውን ቀለም ብቻ ሳይሆን ተጨማሪ እንቅስቃሴን እና ኃይልን ይሰጣል ፡፡ አስቂኝ ጽሑፎችን ያንብቡ ፣ ተረት ተረት ፣ አስቂኝ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ ፡፡ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ እረፍት ይውሰዱ እና የቆዩ ግን ተወዳጅ የሶቪዬት አስቂኝዎችን ይመልከቱ ፡፡ በየቀኑ ጠዋት በመስታወት ውስጥ በራስዎ ላይ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፡፡ ለጓደኞችዎ ፣ ለሚያውቋቸው እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ፈገግታ ይስጧቸው።
ደረጃ 3
አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ይፈልጉ ፡፡ የመርፌ ሥራ ለአእምሮ ብሉዝ ምርጥ መድኃኒት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ ስለ ሹራብ ፣ ጥልፍ እና ሌሎች የፈጠራ ዓይነቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው ቴክኒኮች አሉ ፡፡ በጋዜጣዎች ፣ በመጽሔቶች እና በኢንተርኔት መረጃዎችን ማጥናት ፡፡ ብዙ የፈጠራ ዓይነቶች በአንድ ጊዜ በቀላል እና በዋናነት አስደናቂ ናቸው ፡፡ አስደሳች እንቅስቃሴን ይምረጡ እና እሱን ለመቆጣጠር ይሞክሩ።
ደረጃ 4
ዋና የመዝናኛ ክፍለ ጊዜዎች ፡፡ በቋሚ ጭንቀት ፣ በጭንቀት እና በብስጭት ተጽዕኖ ሥር አንድ ሰው በዋነኝነት የሚያረጀው በሰውነት ውስጥ ሳይሆን በነፍስ ውስጥ ነው ፡፡ ዘና ማለት ሰውነትዎን ለማዝናናት እና የመረጋጋት ዓለምን እንዲያገኙ የሚያስችልዎትን የትንፋሽ ልምምዶችን ያካትታል ፡፡ ከቀላል እርምጃዎች በኋላ የኃይል ፍንዳታ ያስተውላሉ እና የበርካታ ዓመታት ወጣትነት ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ጭንቀትን በራስዎ ለማስታገስ ይማሩ። ጭንቀት የሚቻል ብቻ ሳይሆን መታገልም አለበት ፡፡ አፍራሽ ስሜቶች አእምሮዎን እንዲቆጣጠሩ አይፍቀዱ ፡፡ የመጀመሪያው እርምጃ በየቀኑ ችግሮች ላይ ጠበኛ ምላሾችን መዋጋት ይሆናል ፡፡ በትናንሽ ነገሮች ላይ የመበሳጨት አዝማሚያ ካለዎት ሁኔታውን ከውጭ ይገምግሙ እና ጥቃቅን ችግሮች መጥፎ ስሜትን ብቻ ሳይሆን እውነተኛ ጭንቀትን እንደሚያስከትሉ ግልጽ ይሆናል ፡፡ በትንሽ ይጀምሩ ፣ ቀስ በቀስ ከጠላቶች እና ከምቀኞች ሰዎች ለሚነሱ ቁጣዎች እንኳን ምላሽ ላለመስጠት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
የነፍስ ወጣቶችን ማዳን የሚችሉት በራስዎ ፣ በስነ-ልቦናዎ እና በዓለም እይታዎ ላይ ከሠሩ ብቻ ነው ፡፡ አንድ ሰው ራሱን ሊለውጥ ይችላል ፣ ግን በእውነቱ እሱ በሚፈልገው ሁኔታ ብቻ ነው ፡፡ ዋናውን ነገር አስታውሱ ፣ አንድ ወጣት ነፍስ ውስጣዊ ብቻ ሳይሆን ውጫዊ ሁኔታም ነው። ውበት, ጤና እና ማራኪነት ለማቆየት ከፈለጉ ታዲያ በራስዎ ላይ በጣም በጥንቃቄ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ይራመዱ ፣ ይጓዙ ፣ ዓለምን ይወቁ እና እርጅና በቅርቡ ወደ እርስዎ አይመጣም ፡፡
