ስለዚህ ፣ ጥንቃቄዎ እንደገና አጠራጣሪ ይባላል ፡፡ እርስዎ እራስዎ በህይወትዎ ውስጥ በጣም እንደሚፈሩ ይገነዘባሉ። ከመጠን በላይ ጥንቃቄ እና ጥርጣሬዎች በትንሽ ነገሮች ውስጥ እንኳን ብዙውን ጊዜ ግቦችን ከማሳካት እና ህይወትን በድህነት ላይ ያደናቅፋሉ ፡፡ ጥርጣሬን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በአሉታዊ አመለካከት የመገመት ዝንባሌ እና መጥፎውን የመጠበቅ ዝንባሌ በደንብ የዳበረ የሂሳዊ አስተሳሰብ ምልክት ነው ፡፡ በአእምሮዎ ሁሉም ነገር ከመልካም በላይ ነው ማለት ነው። ሀዘን ብቻ … ከዚህ አዕምሮ ፡፡
ጥርጣሬ ሁለት ዓይነት ነው ከሰዎች እና ከነገሮች ጋር የተቆራኘ ፡፡ የመጀመሪያው ዝርያ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ነገር ግን ሁለቱም ለጥርጣሬ ሰው እና ለቡድኑ እኩል ደስ የማይል ናቸው ፡፡ ከሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት በጥርጣሬ አንድ ሰው ከእውነታው በመላቀቅ ለሌሎች ምላሾች መላምቶችን እና ውስብስብ አማራጮችን ይገነባል ፣ እናም ቀድሞውኑ ለተከሰተው ነገር ፣ በጣም ውስብስብ የአእምሮ መዋቅሮች በአጠቃላይ ይሳተፋሉ ፡፡ ለምሳሌ አለቃው ጠዋት ላይ ሰላምታ አይናገሩም እና ፊቱን እያዩ በእግሩ ያልፋል ፡፡ አንድ ተጠራጣሪ ሰው ፔትሮቭ ከአለቃው ጋር ስለ አንድ ነገር እየተነጋገረ እንደሆነ ወዲያውኑ ይወስናል ፣ ምክንያቱም ትናንት ፔትሮቭ ከመሄዳቸው በፊት ምሽት በሆነ መንገድ ፈገግታ ፈገግ ብለዋል ፡፡ ግን በእውነቱ አለቃው በቃ የልብ ህመም አለው ወይም ከባለቤቱ ጋር ጠብ ነበረ ፣ እሷም ወደ እናቷ ሄደች ፡፡
ደረጃ 2
ይህን ዓይነቱን ጥርጣሬ ለማሸነፍ በማዞር አላስፈላጊ አቅጣጫ ማሰብን ለማቆም ዘዴን ለራስዎ ያስተምሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ስለ ግንኙነቶች ከማሰብ ወደ ሥራ ማሰብ ፣ ስለ ውስብስብ ፕሮጄክቶች መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በእረፍት ጊዜዎ ሊያስቡዋቸው የሚፈልጓቸውን ሥራዎች የያዘ ማስታወሻ ደብተር ሁልጊዜ ይዘው ይሂዱ ፡፡ ከመሪው መጥፎ አመለካከት ጋር በሚዋጡበት ጊዜ መዝናኛ በጣም ቅጽበት ይሆናል። አጠራጣሪ ሰዎች በመፈልሰፍ ጎበዝ ስለሆኑ አለቃው በጣም ጥሩ ፕሮጄክቶችን ማቅረብ ከቻሉ አለቃው በተሻለ ሁኔታ ያደርግልዎታል። የግል ግንኙነቶች የሚያሳስቡ ከሆኑ በስራ ላይ ስኬታማነት እንዲሁ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ስለሆነም በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ለጤንነት ፈጠራ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 3
ጥርጣሬ የነገሮችን ዓለም የሚመለከት ከሆነ ፣ ማለትም ፣ ከግንኙነቶች ጋር በተዛመደ ሳይሆን በቀላሉ በቁሳዊው ዓለም ህጎች መሠረት አንድ ደስ የማይል ነገር እንዳይከሰት ይፈራሉ ፣ ከዚያ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ስህተቶችን ለማድረግ ራስዎን ይሰጡ እንዲሁም መረጃ መሰብሰብዎን ይቀጥሉ እና ችሎታዎን ያሳድጉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ተጠራጣሪ ሰው በትኩረት መከታተል በሕብረተሰቡ ልማት ፣ በቁሳዊው ዓለም ውስጥ ያሉትን ረቂቅ ቅጦች ለመገንዘብ ያደርገዋል ፡፡ ሁሉንም ነገር እንድትጠራጠር ሬኔ ዴካርትስ አሳስቦሃል ፣ እናም እራስህን እንኳን ማስገደድ አያስፈልግህም ፡፡
ደረጃ 4
ለጥርጣሬ ሰው ትልቁ አደጋ በትክክል ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ስለሆነም ስለ ዓለም የተቻለውን ያህል መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ እና በአመክንዮ በማመዛዘን የተሳሳቱ መላምቶችን ያስወግዱ ፡፡ እና ከዚያ በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች በተሻለ በእውነታው ውስጥ ለመጓዝ ይችላሉ።
