እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው በሁሉም ነገር ላይ አጠቃላይ ቁጥጥር ሰላምን እና ደህንነትን ለማረጋገጥ ውጤታማ መሣሪያ አይደለም ፡፡ ሕይወት በአንድ ምት የሚከናወን እንቅስቃሴ ነው ፣ እሷ ብቻ ትረዳዋለች ፡፡ በእሱ ላይ ሳይሆን ከወራጅ ፍሰት ጋር ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡
ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር እና ለወደፊቱ አሥርተ ዓመታት ሁሉንም ነገር ለማቀድ የማይቻል ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን ተረድተዋል ፣ ግን ህይወትን ከራሳቸው ማዕቀፍ ጋር ማስተካከልን ይቀጥላሉ ፣ ይህም ከእነሱ አመለካከት ትክክል ነው።
በእርግጥ በህይወት ውስጥ ዋና ዋና ገጽታዎች መታቀድ አለባቸው ፣ ግን በእቅዶቻችን ላይ የምታደርጋቸው ማስተካከያዎች ለተሻለ ብቻ ናቸው ፡፡ ለአብዛኛዎቹ ፣ “የቁጥጥር መዳከም” የሚለውን ሐረግ ሲናገሩ ፣ ቅinationቱ የሥርዓት አልበኝነት እና የሥርዓት አልበኝነት ሥዕሎችን ይቀባል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ “አንጀቱን ትንሽ ከለቀቁ” በህይወት ውስጥ አላስፈላጊ ጭንቀቶችን እና ውጥረቶችን ብቻ ያስወግዳል።
ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎት ፍርሃትን ይፈጥራል ፡፡ አንድ ሰው በቋሚ ጭንቀት ውስጥ ከሆነ እና ሁሉንም ነገር በወቅቱ ለማቀድ እና ለመቆጣጠር የሚሞክር ከሆነ ምን እንደሚፈራ ብቻ ይጠይቁት። ከትላልቅ የፍርሃት ጅረቶች መካከል አንድ ሰው ተለይቶ ሊታወቅ ይችላል - ተገቢ ያልሆነ ፍርሃት። እያንዳንዱ የራሱ የሆነ ዕጣ ፈንታ እና የሕይወት ጎዳና አለው ፣ ይህም ግለሰቡ ከሚኖርበት ወሳኝ የሕብረተሰብ ህጎች እና እሴቶች ጋር ሊስተካከል የማይችል ነው።
በህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎትን የሚቀንሱ ዋና ዋና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-
- ራስ-ማሠልጠን ዋና እና የስነ-ልቦና ባለሙያ መጎብኘት;
- ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜትን ያስወግዱ (የበለጠ ያርፉ);
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይዘው ይምጡ ፡፡
ይህ ትንሽ እራስዎን ለማዘናጋት እና በመርሐግብር ላይ የመሆን ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳዎታል።
