በራስ መተማመን ለስኬት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ያለ እሱ በየትኛውም የሕይወት ክፍል ውስጥ መከናወኑ ከባድ ነው ፡፡ በአንዳንድ አሉታዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ አንድ ሰው ልቡን ሊያጣ እና በችሎታው ላይ እምነት ሊያጣ ይችላል ፡፡ በራስዎ ላይ በራስ መተማመንን እንደገና ለማግኘት ፣ የተሰጡትን ስራዎች በብቃት እንዴት እንደሚፈቱ እና በራስዎ ግምት ላይ እንዴት እንደሚሰሩ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በውድቀት አንጠልጥለው ፡፡ ማንኛውም ተግባር መፍትሔ አለው ፡፡ እና ስህተት እንኳን እርስዎ ብቁ አይደሉም ማለት አይደለም። አለመሳካቶች ለክስተቶች እድገት አማራጮች አንዱ ብቻ ነው ፡፡ እና በተሳሳተ መንገድ ከሄዱ ይህንን እውነታ ይቀበሉ እና የበለጠ መፍትሄን ይፈልጉ ፡፡ ግቦችን ያውጡ እና ውጤቶችን ያግኙ ፡፡
ደረጃ 2
ትክክለኛ ውሳኔዎችን ለማድረግ ራስዎን ያወድሱ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ስህተታቸውን ለማስታወስ እና ድላቸውን እንደ ድንገተኛ ወይም እንደ ዕድል ይቆጥራሉ ፡፡ ጉዳዩ ይህ አይደለም-ስኬታማ እና ብቁ የሆኑ ግለሰቦች ብቻ ስኬት ያገኛሉ ፡፡
ደረጃ 3
በሀሳብዎ ውስጥ እንኳን ፣ ስለራስዎ አሉታዊ መግለጫዎችን አይፍቀዱ ፡፡ ይልቁንም በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን የሚገነቡ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ ፡፡ "እኔ መቋቋም እችላለሁ" ፣ "ከሁሉ የተሻለ ይገባኛል" ፣ "እራሴን እወዳለሁ እና እቀበላለሁ" የአዎንታዊ መግለጫዎች ምሳሌዎች ናቸው ፡፡ ማረጋገጫዎችዎን በሚጽፉበት ጊዜ በውስጣቸው “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት አይጠቀሙ።
ደረጃ 4
በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች የእርስዎን መልካምነት እንዲመለከቱ ያድርጉ ፡፡ ለእንኳን አደረሳችሁ ምስጋናዎች እና ምስጋናዎች መልስ መስጠት የለብዎትም ፣ “ምንም ልዩ” ፣ መናገር - “አመሰግናለሁ” ፡፡ ስኬቶችዎን በማቃለል ዝቅተኛ በራስ መተማመንን ብቻ አይፈጥሩም ፣ ምንም የሚያከብሩት ነገር እንደሌለ ለሰዎች ያሳውቃሉ ፡፡ እራስዎን እንዴት እንደሚያቀርቡ - እነሱ እርስዎን የሚይዙት እንደዚህ ነው።
ደረጃ 5
እራስዎን በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር አያወዳድሩ ፡፡ ሁል ጊዜ ከፍ ብሎ የሚዘል እና በፍጥነት የሚሮጥ ሰው ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እርስዎም ከሌሎች የማይደርሱባቸው የራስዎ ብቃቶችም አሏቸው ፡፡ ዛሬ እራስዎን እና ትላንትዎን ያወዳድሩ። እድገት ካለ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት ፡፡
ደረጃ 6
በእውቀት ያዳብሩ ፡፡ ስኬታማ ሰው ህይወቱን በሙሉ ይማራል ፡፡ እና እርስዎ እንዴት እንደሚያደርጉት ምንም ችግር የለውም ፡፡ ሴሚናሮች ፣ መጽሐፍት ፣ ስልጠናዎች ፣ የቪዲዮ ትምህርቶች ወይም ንግግሮች በኢንተርኔት አማካይነት - የእውቀት ደረጃዎን የሚጨምር ማንኛውም ጠቃሚ መረጃ በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት ከፍ ያደርገዋል ፡፡
ደረጃ 7
በበጎ ፣ በበለፀጉ እና በራስ መተማመን ካላቸው ሰዎች ጋር የበለጠ ይነጋገሩ። ራስዎን እንዴት እንደሚይዙ ከእነሱ ይማሩ ፡፡ አፍራሽ እና አፍራሽ ሰዎችን አይስማ - እነሱ ሁሉንም አዲስ ነገር ውድቅ ያደርጋሉ እና በእራሳቸው አለመተማመን ይነክሳሉ ፡፡ እነሱን በማበረታታት እና በመደገፍ እነዚህን ሰዎች መርዳት ይችላሉ ፡፡ እናም አንድ ሰው እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማዎት ለራስዎ ያለዎ ግምት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
