በእርግጠኝነት ምኞቶችዎ እንደፈለጉት ለምን እንደማይፈጸሙ አስበው ነበር ፡፡ የፍላጎቶች መሟላት አስደሳች እና ያልተጠበቀ ድንገተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ደግሞ በራስዎ ላይ ውስጣዊ ስራዎ ተፈጥሯዊ ውጤት ሊሆን ይችላል።
አስፈላጊ
- - ማስታወሻ ወረቀት;
- - የእርሳስ እርሳስ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምኞቶችዎ እንዲሟሉ ምን ያህል እውነት እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ፍሰታቸውን ለማሰስ ይማሩ። አንዳንድ ጊዜ ምኞት በሰው ጉድለቶች ፣ ከመጠን በላይ ለራሱ ባለው ግምት ፣ በራስ ወዳድነት ፣ ወዘተ ሊታዘዝ ይችላል ፡፡ በሚታወቁ አዎንታዊ ባህሪዎች እና ፅንሰ-ሀሳቦች ላይ በመመርኮዝ ከእርስዎ ፍላጎቶች መካከል የትኛው ወደ ደስታ እና ብልጽግና እንደሚወስድዎ በትክክል ለመወሰን ይሞክሩ ፣ እና በተቃራኒው ወደ ውድቀት እና እፅዋት ፡፡
ደረጃ 2
ውስጣዊ እይታን ያዳብሩ ፡፡ ይህ ለብዙ የእይታ ቴክኒኮች አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ አስደሳች የመሬት ገጽታ ወይም ክስተት ሲመለከቱ በእያንዳንዱ ዝርዝር ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ለማስታወስ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ አንጎልዎ ወዲያውኑ ምላሽ ይሰጣል እናም ለዚህ አስፈላጊ ለሆኑ ስርዓቶች እና አካላት ምልክት ይሰጣል ፡፡ በጥንቃቄ ያስተውሉ ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ለማስታወስ የፈለጉትን ሁሉ በተቻለ መጠን በትክክል ለማባዛት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
በምስል እይታ ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ይህ ልምምድ ጤናማ ፣ የተወደዱ ፣ ሀብታም እና ደስተኛ የሚሆኑበት በአእምሮዎ ውስጥ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ይረዳል ፡፡ ንካ ፣ መስማት ፣ ማሽተት ፣ ውስጠ-ህሊና ወዘተ ይጠቀሙ ፡፡ ፍላጎትዎን በየቀኑ ለ 20 ደቂቃዎች በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ ፡፡ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚፈጸሙ ለማየት በትንሽ በቀላል ምኞቶች ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 4
ከእይታ ጋር በማጣመር ማረጋገጫዎችን ይጠቀሙ - በአንደኛው ሰው ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ አዎንታዊ መግለጫዎች ፣ በአሁኑ ጊዜ። እነሱ ቢያንስ 1-2 ሉሆች ርዝመት ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ የእነዚህ ስልጠናዎች ጥምረት ጥምረት ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡ በመግለጫዎችዎ ውስጥ ለፍላጎቶች መሟላት ብቁ እንደሆኑ አፅንዖት ይስጡ ፡፡
ደረጃ 5
የትኛውንም የሕይወትዎ ክፍል ብቻ ሳይሆን በየቀኑ በደስታ ለመኖር ግብዎ ያድርጉ ፡፡ እንደ ተጠቂ ራስዎን ማየትዎን ያቁሙ ፡፡ በራስ መተማመን እና በራስ መተማመንን ለመገንባት በጣም ጥሩውን መንገድ ይፈልጉ ፡፡
ደረጃ 6
በዙሪያው የሚሆነውን ይመልከቱ ፡፡ ለፍላጎቶች መሟላት በአዕምሮዎ ውስጥ በተፈጠሩት ሀሳቦች መሠረት እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ ፡፡ የሆነ ነገር ቀድሞውኑ እውን መሆን ከጀመረ ስኬትዎን በትጋት ይመዝግቡ ፡፡ ለወደፊቱ ይህ አዲስ ግቦችን ለማሳካት ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 7
በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ነገር የማይከሰት ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ ለኃይልዎ አቅም ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምናልባትም ፣ ምናልባት ኃይልዎን እያጡ ነው ፣ ስለሆነም ሁሉም ውስጣዊ ስራዎ የሚፈለገውን ውጤት አይሰጥም ፡፡ የበለጠ ይተኛሉ ፣ ስኬቶችዎን ያስታውሱ ፣ በፍላጎቶች መሟላት ላይ እራስዎን ያነጣጥሩ ፡፡ ከዚያ በኋላ ማረፍ ከሚፈልጉት አጠራጣሪ መዝናኛዎች ላይ ጊዜ አያባክኑ ፣ በጭራሽ ለእርስዎ የማይጠቅሙ ወይም ሐሰት ሊሆኑ የሚችሉ መረጃዎችን አይተነተኑ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች ሕይወት በሚነሱ ርዕሶች ላይ አያመንቱ ፡፡ ስለ ምኞቶችዎ ያስቡ ፣ ለወደፊቱዎ ላይ ይሥሩ ፣ ሕይወትዎን ይገንቡ ፡፡ ጥንካሬን ለመሙላት የታለመ ማስተር ማሰላሰል ልምምዶች ፡፡
