በራስዎ ላይ መሞከር ድክመቶችን ለመለየት ፣ የእድገት ቦታዎችን ለማግኘት እና በስኬት ደስተኛ ለመሆን ይረዳል ፡፡ ጥንካሬዎን ለመፈተሽ ከፈለጉ በበርካታ መንገዶች ሊያደርጉት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፈቃደኝነትዎን ይፈትኑ። መጥፎ ልምዶች ካሉዎት እነሱን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ ሰውነትዎ ምንም ያህል ቢቋቋም እንኳ ሲጋራ አያጨሱ ወይም ከአልኮል አይራቁ ፡፡
ደረጃ 2
ጠንካራ ፣ ገለልተኛ ሰው መሆንዎን ለራስዎ ያረጋግጡ። በፈቃደኝነት በመማር ራሱን ማሳየት ይችላል ፡፡ የውጭ ቋንቋ ጥናት ይማሩ እና ከተዘጋጀው ሥርዓተ-ትምህርት አይለዩ. አዲስ የኮምፒተር ፕሮግራምን በራስዎ ለመቆጣጠር ይሞክሩ ፡፡ ተጨማሪ ትምህርትን ይውሰዱ እና ለራስዎ ከባድ የትምህርት ደረጃዎችን ያዘጋጁ ፡፡ አንጎልዎ ምን ችሎታ እንዳለው ይወቁ።
ደረጃ 3
በማሰላሰል አእምሮዎን ይፈትኑ ፡፡ ያልተለመዱ ሀሳቦችን ለጥቂት ደቂቃዎች ለመግታት ይሞክሩ እና ወደራስዎ ውስጥ ይግቡ ፡፡ እስከቻሉ ድረስ የመረጋጋት እና የእኩልነት ሁኔታን ይጠብቁ።
ደረጃ 4
አስደናቂ የስፖርት አፈፃፀም ለማሳካት ይሞክሩ ፡፡ ጀማሪ ከሆኑ ወዲያውኑ እራስዎን የባለሙያ አሞሌ አያስቀምጡ ፣ ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን በስልጠናዎ ውስጥ ጽናትን እና ወጥነትን ያሳዩ ፡፡ ለጽናት እድገት ፣ ለሰውነትዎ ተለዋዋጭነት የእቅዱን አፈፃፀም ይከታተሉ ፣ የግል መዝገቦችን ለመስበር ውጤቶችን ይመዝግቡ ፡፡
ደረጃ 5
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይችሉ እንደሆነ ይፈትሹ - በየቀኑ ጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ በትክክል ይበሉ ፣ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ይጠብቁ ፣ ንቁ ዕረፍት ያድርጉ እና ለመተኛት ትክክለኛውን ጊዜ ይመድቡ ፡፡ ራስዎን ወደ መሳሳት እና ለተለያዩ ፈተናዎች ለመሸነፍ አይፍቀዱ ፡፡ ለአኗኗርዎ እውነተኛ ይሁኑ ፡፡ እንዲሁም በእግር ጉዞ ወይም በወንዝ ወንዝ መሄድ ይችላሉ። ያለ ምቾት ዕቃዎች በዱር ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ከስልጣኔ ራቅ ብለው እንዴት ማረጋገጥ እንደሚችሉ ይመልከቱ። ምናልባትም ለብዙ ነገሮች ያለዎትን አመለካከት እንደገና ያጤኑ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 6
ከምቾትዎ ክልል ውጡ ፡፡ ውስጣዊ ተቃውሞ ሲያጋጥምዎ እንኳን አዲስ ነገር ያድርጉ ፡፡ እፍረትን አሸንፈው እራስዎን በቤት ውስጥ በብርድ ልብስ ውስጥ ለመቅበር ፍላጎትዎን ያሳዩ ፡፡ በትወና ትምህርቶች ፣ በምግብ ማብሰያ ክፍሎች ፣ በዳንስ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ ፡፡ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ይወያዩ እና ፈጠራን ያግኙ ፡፡ ራስዎን ያናውጡ እና ምን ችሎታዎች እንዳሉዎት ይመልከቱ ፡፡ በእራስዎ ጭማቂ ውስጥ ማብሰል አያስፈልግም ፡፡ ንቁ ሰው ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 7
ድካምን እና ግድየለሽነትን ያሸንፉ ፣ የተለያዩ ባህላዊ ዝግጅቶችን ይሳተፉ ፣ ለግል እድገት ስልጠናዎች ይሳተፉ ፣ ብሎግ ይጀምሩ ፣ ለረጅም ጊዜ የፈለጉትን ነገር ያድርጉ ፣ ግን አልደፈሩም ፡፡ አሁን ሁሉንም ማመካኛዎች እና ጥርጣሬዎች መተው እና ችሎታዎ ምን እንደሆነ ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡
