በህይወትዎ ውስጥ ዓለም አቀፍ ስኬት ለማግኘት በቋሚነት በእንቅስቃሴ ላይ መሆን እና ራስን ለመገንዘብ እድሎችን መፈለግ ያስፈልግዎታል ፡፡ በጥልቀት በራስዎ እና በጥንካሬዎችዎ ማመን ፣ እንዲሁም በትክክል ምን መድረስ እንደሚፈልጉ ፣ የትኞቹን የሕይወት ዘርፎች እንደሚወዱ መረዳት አለብዎት።
አዲስ ዕውቀትን ከማግኘት ዋና መንገዶች አንዱ ንባብ ነው ፡፡ በመጻሕፍት እገዛ የእውቀት እና የአስተሳሰብ ችሎታዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ንባብ እውነተኛ ጥቅም ለማግኘት የንባብን ጥራት በየጊዜው ማሻሻል ያስፈልግዎታል ፡፡ ሥነ-ጽሑፍን ከመምጠጥ ሂደት ጋር ፍቅር በመያዝ ከፍ ያለ ይሆናሉ ፣ ስብዕናዎን ያሻሽላሉ ፡፡ የእይታ ንባብ ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉት ፣ እንዲሁም የጭንቀት ደረጃን በመቀነስ እና ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ዕረፍት እንዲያደርጉ ይረዳዎታል ፡፡
በተለመደው የንቃት ሥነ-ስርዓት ላይ የመጠጥ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ በእውነቱ ውጤታማ ቀንን ለመጀመር ይህ ዋናው ዘዴ ነው። ጠዋት ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ የሰከረ ውሃ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት-ሰውነት ሥራውን እንዲጀምር ያደርገዋል ፣ ሁሉንም አካላት እና ሥርዓቶች ያበራዋል ፣ ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ያነፃል እንዲሁም ሰውን ይፈውሳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውሃው ቀስ ብሎ መጠጣት ፣ ጣዕሙ እና ማኘክ አለበት ፡፡
ገላውን እንዲታጠብ ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ነገሮችን በብቃት ማከናወን እንዲጀምር ይረዳዎታል ፡፡ የንፅፅር ገላ መታጠብ ጥሩ ነው. ከዚህም በላይ ይህ በጠዋት ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥም መከናወን አለበት ፣ ምክንያቱም የተወሰነ መጠን ያለው ቆሻሻ በቆዳችን ላይ ስለሚከማች ፣ ለቆዳ መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ሰውነታችን ይዳከማል ፡፡ እንዲሁም ደግሞ በሰውነት ላይ ከወደቀው አካላዊ ብክነት በተጨማሪ አሉታዊ እና መጥፎ ነገሮችን ሁሉ የሚያከማች ኃይልም አለ ፡፡ ልክ ድካም ወይም የስሜት መለዋወጥ እንዳስተዋሉ ወዲያውኑ ገላዎን ይታጠቡ እና ሰውነትዎን እና ነፍስዎን ይፈውሱ ፡፡
በእነዚህ ታክቲኮች ሰውነትዎን በአንድ ሌሊት እንዲያርፉ እድል ይሰጡዎታል ፡፡ ብዙ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት የሚበላው ምግብ መጥፎ ልማድ ብቻ እንጂ ፍላጎት አይደለም ፡፡ የሆነ ነገር ለመቅመስ ከተፈተኑ በጣም ጥሩው አማራጭ ውሃ መጠጣት ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ሆዱን ለመሙላት ይታወቃል ፡፡ በተጨማሪም ከመተኛቱ 3 ሰዓት በፊት መብላትዎን ካቆሙ እንቅልፍዎን ያሻሽላሉ ፡፡
የራስዎን ጊዜ በምርታማነት ለመመደብ ይህንን ዘዴ ይጠቀሙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለጊዜው ከተጫኑ ምን መደረግ እንዳለበት የመጻፍ ልማድ ይኑሩ እና ከዚያ ደረጃ በደረጃ ከዝርዝሩ ውስጥ ያሉትን ተግባሮች ያከናውኑ ፡፡ የረጅም ጊዜ ክስተቶችን ማቀድ እንዲሁ በጣም ይረዳል ፡፡ ያለ ግልጽ ግቦች እና ቅድሚያዎች ወደ ሥራ ቦታው መቅረብ ፣ ቤቱን ለቅቆ ወደ ሥራ መሄድ አያስፈልግም ፣ ሁሉም ነገር ሎጂካዊ እና ምክንያታዊ መሆን አለበት ፡፡
