ህይወትን እንደገና መጀመር አንድ ዓይነት ጥበብ ነው ፣ እና ሁሉም ነገር ጥሩ ቢሆንም እንኳ እሱን ማስተናገድ ጠቃሚ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አርባ ዓመታት አንድ የሕይወት ምዕራፍ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከመካከለኛው የሕይወት ዘመን ቀውስ ጋር ይዛመዳል ፡፡ "ህይወትን ከመጀመሪያው ጀምሮ" ጥበብን ለመቆጣጠር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አስፈላጊ ይህ አስቸጋሪ ጊዜ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እንደ ደንቡ ፣ ከሞተበት ጫፍ መውጣት ሲያስፈልግዎ ፣ ባለፈው ፍርስራሽ ላይ እንደገና መኖር መጀመር አለብዎት። አርባ ዓመት ራስን እንደገና የመገምገም ዕድሜ ነው ፡፡ የማጠቃለያ ጊዜ ፣ ውድቀቶችን እና ስኬቶችን በመቁጠር ፣ ግኝቶች እና ኪሳራዎች ፣ በቤተሰብ እና በሥራ ላይ መሟላት ፡፡ እና እንደዚህ አይነት “ክለሳ” በአሳዛኝ ሁኔታ ከተጠናቀቀ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ስለዚህ ፣ “ሞስኮ በእንባ አያምንም” ከሚለው ፊልም ላይ አፍሪሾስን ለማስታወስ ጊዜው አሁን ነው - “በአርባ ዓመቱ ሕይወት ገና እየተጀመረ ነው ፡፡”
ደረጃ 2
በራስዎ ላይ ለውጦችን በማድረግ ይጀምሩ። በመጀመሪያ ፣ ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ እና ብዙዎች እንዳሉ በማሰብ ስለሆነም በችሎታዎ እና በችግርዎ ማንም አያስፈልግዎትም። ሁለት ሰዎች አይመሳሰሉም ፡፡ ለራስዎ አስደሳች እስኪሆኑ ድረስ በፍላጎት ውስጥ አይደሉም። ስለዚህ ፣ ከጥርጣሬዎች ርቀን ፣ ብሩህ ተስፋ እና ቀና አስተሳሰብ እርዳታ መሆን አለባቸው።
ደረጃ 3
ሽንፈት አቅመ ቢስነት እና ውስጣዊ ድካም ፣ ምኞት እና ግለት ይሰማዎታል ነፍሱ ዕድሜ የለውም ፣ እናም በአርባ ዓመት ሰው ውስጥ ገና ወጣት ነው ፡፡ ነገር ግን ሰውነት ዕድሜው እየገፋ ይሄዳል ፡፡ ይህንን ሂደት ለማዘግየት ፣ ለስፖርቶች ይግቡ ፣ የዮጋ ቡድንን ይቀላቀሉ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይመሩ ፣ በየቀኑ ሸክሙን ይጨምሩ ፡፡ ይህ እራስዎን በቋሚነት ለማቆየት ብቻ ሳይሆን የራስዎን ውድቀት ወይም ስለ እርጅና ስለ መቅረብ የሚያሳዝን ሀሳቦችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ “ጤናማ አእምሮ በጤናማ ሰውነት ውስጥ ነው” የሚለውን ብልህ ቃል አስታውስ ፡፡
ደረጃ 4
መጥፎ ልምዶችን ይተው (ካለዎት)። እና የኩራት ስሜት: "ማንኛውንም ነገር ማድረግ እችላለሁ!" ሁሉንም ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
ከሚወዷቸው ሕልሞች መካከል ቢያንስ አንድ እውን መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ለምሳሌ ቻይንኛ ይማሩ ፣ መንዳት ይማሩ ወይም ቬኒስን ይጎብኙ። ይህ እርስዎን ለማስደሰት እና ደስታን ለማስደሰት ብቻ ሳይሆን ተመሳሳይ ፍላጎት ያላቸው አዳዲስ ጓደኞችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 6
በችግሮች ወይም በሽታዎች ላይ አታተኩር ፡፡ ለራስዎ እና ለህይወትዎ ጥራት ይንከባከቡ ፡፡ ለድብርት አይሆንም ይበሉ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - አንድ ህይወት ብቻ እንዳለዎት ያስታውሱ ፣ ሌላ ሕይወት አይኖርዎትም ፡፡ እና እርስዎ ብቻ እርስዎ ፈጣሪ ሊሆኑ ይችላሉ።
