ፈጣን እና ቀላል መፍትሄዎችን እንዲያገኙ የሚያግዝዎ ዊትስ የማሰብ ችሎታዎ አካል ናቸው ፡፡ ፈጣን አእምሮ ያለው ግለሰብ ለሁሉም ነገር በጣም ፈጣን ምላሽ ይሰጣል ፣ ግን ሁልጊዜ በጥበብ አይደለም። ግን አሁንም ፣ ይህ የአንዳንድ ስብእና ሥነ-ልቦና ባህርይ በማንኛውም የሕይወት ሁኔታ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲቆዩ ያግዛቸዋል ፡፡ ቀድሞውኑ በአዋቂነት ጊዜ ብልህነትን ማዳበር ይቻላልን?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን በፍጥነት ለማሰብ ፣ ፍጥነትዎን መቀነስ ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት አንጎልዎ መፍትሄ በሚፈልግበት ጊዜ መቸኮልዎን ማቆም አለብዎት ማለት ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ እያጋጠሙዎት ያለው ውጥረት የሚረዳህ ኮርቴክስ ሆርሞን ኮርቲሶል እንዲፈጠር ያነሳሳል ፡፡ ኮርቲሶል የአንጎል ሴሎችን ሊጎዳ አልፎ ተርፎም ሊያጠፋ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ሕይወትዎ አስጨናቂ ከሆነ ሰውነትዎን የኮርቲሶል ምርቱን እንዲቀንስ ለማስገደድ ይሞክሩ ፡፡ የሕይወትዎን ፍጥነት ይቀንሱ - ጠዋት ላይ ወደ ሥራ ለመሄድ መሮጥ አያስፈልግዎትም ፣ ይተኛሉ እና ስለ አንድ አስደሳች ነገር ያስቡ ፣ ይንሱ ፣ ቀኑን ሙሉ በአዎንታዊ ኃይል ይሞሉ ፡፡ እንደዚህ አይነት አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በየቀኑ ይህን የሚያደርጉ ከሆነ ፣ የጭንቀትዎን ሆርሞን መጠን በግልጽ ያሳያል ፡፡
ደረጃ 3
እንዲሁም አንጎልዎን ያለማቋረጥ በመለማመድ ብልህነትዎን ማዳበሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አስቸጋሪ እንቆቅልሾችን እና እንቆቅልሾችን በመወርወር ያነቃቁት ፡፡ ውስብስብ መመሪያን ለመቋቋም ዛሬ በጣም ሰነፎች ከሆኑ ነገ አዕምሮዎ በጣም ቀላሉን እንኳን ለመረዳት አይፈልግም ፡፡ የማያቋርጥ የአእምሮ ሥልጠና በአዋቂነትም ቢሆን ወደ አስደናቂ ውጤቶች ይመራል ፡፡ ዙሪያውን ይመልከቱ - ብልህነታቸውን ሙሉ በሙሉ ያቆዩ በጣም ጠንካራ ሽማግሌዎች እስከ አዋቂነት ድረስ በአእምሮ ሥራ የተሰማሩ ሰዎች ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
ፈጣን ችሎታዎን እንዴት ማሠልጠን ይችላሉ? ለዚህም የተለያዩ ቻራደሮች ፣ እንቆቅልሾች ፣ እምቢታዎች እና አዝናኝ ተግባራት ተስማሚ ናቸው ፡፡ “ከዝንብ ወደ ዝሆን” የሚባል እንደዚህ ያለ ድንቅ ጨዋታ አለ ፡፡ ለእሷ አንድ ቃል ተወስዷል ፣ በእያንዳንዱ የጨዋታ ደረጃ አንድ ፊደል ተተክቶ ወደ ሙሉ ለሙሉ ወደ ተለወጠ ፡፡ ለምሳሌ “ቤት” የሚለው ቃል “ካንሰር” ወደሚለው ቃል ሊለወጥ ይችላል-ቤት - መትከያ - ዐለት - ካንሰር ፡፡ እንዲሁም አንድ ነገርን በቃል ለማስታወስ በጣም ጠቃሚ ነው - ግጥሞች ፣ ጽሑፎች ፣ ዘፈኖች ፣ ተረት ፡፡
ደረጃ 5
ሙዚቃውን ያዳምጡ ፡፡ እንደ ሞዛርት ያሉ የጥንታዊ ሙዚቃ አንጎልን የሚያነቃቃ መሆኑን ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡
ደረጃ 6
ብሩህ ተስፋ ይኑርዎት. በራስዎ የማያምኑ ከሆነ ታዲያ የአንጎልዎን እንቅስቃሴ እያሳደጉ አይደለም ማለት ነው ፡፡ ቀና አስተሳሰብ ያለው ሰው ሁሌም የእርሱን አድማስ ለማስፋት ይፈልጋል ፣ እናም የአእምሮ ችሎታዎችን ለማጣት አይጋለጥም ፡፡
ደረጃ 7
ለአእምሮ ከሚደረጉ ልምምዶች በተጨማሪ ለአእምሮ እድገት እድገት ለሰውነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ አንጎል የደም ፍሰት እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እና በንጹህ አየር ውስጥ ክፍሎችን ካከናወኑ ከዚያ ጥቅሞቹ በእጥፍ ይጨምራሉ ፡፡
ደረጃ 8
በትክክል ይብሉ ቢ ቪታሚኖች እና ፎሊክ አሲድ እጥረት በማስታወስ እና በአንድ ሰው የእውቀት እንቅስቃሴ ሁሉ ላይ በጣም መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ ተጨማሪ አትክልቶችን ፣ ዓሳዎችን ፣ እንቁላልን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ እህልዎችን ይመገቡ እና ቮይስዎ ሁል ጊዜ ከላይ ይሆናሉ!
