አንድ ሰው ጊዜ ያለፈባቸውን ዝርዝሮች የመሰለ የማይፈለጉ የባህርይ ጎኖቹን ከራሱ “ሊፈታ” ይችላል እና በምትኩ አዳዲስ እና የተሻሉ ሰዎችን ማዞር ይችላል? ሌላውን ሰው እንደገና ለማስተማር ስንሞክር አዎ በልበ ሙሉነት እንናገራለን ፡፡ እሱ ለምን ለህይወቱ የተለየ ምላሽ ለመስጠት መሞከር እንደማይፈልግ እንገረማለን ፣ በጣም ቀላል ነው! ምላሾችን መለወጥ ባህሪን ለመለወጥ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ግን እኛ በራሳችን ላይ እንጂ በሌሎች ላይ አንሞክርም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ድንገተኛ ምላሽ የተሳሳተ መሆኑን ይገንዘቡ። እስቲቨን ኮቬይ በከፍተኛ ውጤታማ ሰዎች በሰባት ልምዶች ውስጥ በአንድ ክስተት እና ለዚያ ክስተት በሰጠነው ምላሽ መካከል ለአፍታ ማቆም አለ ፡፡ ለሁሉም ነገር በራስ ተነሳሽነት ምላሽ የሚሰጡ ሰዎች ወዲያውኑ ስሜቶችን ያፈሳሉ (ወይም በአሉታዊነት ይሞላሉ) ፡፡ በጭራሽ ለአፍታ ማቆም ያለ ይመስላል። በእርግጥ ፣ የእነሱ መቆሚያ በጣም አጭር ስለሆነ መገኘቷን እንዳላስተዋሉ ተለምደዋል ፡፡ ወደ ፊት ከመሄድዎ በፊት ይህ አካሄድ የተሳሳተ መሆኑን አምኑ ፡፡
ደረጃ 2
ለአፍታ ማቆም ይጀምሩ. በሰለሞን ምሳሌዎች ውስጥ መንፈሱን የማይቆጣጠር ሰው ከወደመች ከተማ ጋር ይነፃፀራል ፡፡ በጥንት ጊዜያት ከተሞች ከውጭ ወረራዎች እንደ መከላከያ በከፍታ ግድግዳዎች ተከበው ነበር ፡፡ የከተማዋ ግንብ ከተደመሰሰ ድንገተኛ ወረራን በመጠቀም ማንኛውም ጠላት በቀላሉ ይወርሰዋል ፡፡ በተሳሳተ ምላሽ የምንሰጥባቸው ክስተቶች ልክ እንደ ድንገት ይታያሉ ፡፡ ስለዚህ በከተማችን ዙሪያ ግድግዳዎች አሉ? - በእርግጥ እነሱ ናቸው ፡፡ መንፈስዎን ለመቆጣጠር መማር ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እና ለዚህ - ለአፍታ ቆም ለማለት ቢያንስ ለአፍታ። እንደገና ወደኋላ አይሉ ይሆናል ፣ ግን ይህ ለአሁኑ ነው። በእያንዳንዱ ድንገተኛ ክስተት ለአፍታ ማቆም ይጀምሩ ፡፡ ውሃ ለመጠጣት ወደ ወጥ ቤት ገብተዋል ፡፡ ልክ አንድ ኩባያ አነሳሁ ፣ የተወደደችው ድመት ጥፍሮችዎን በናይል መከላከያዎ ላይ ለመቧጨር ወሰነ ፡፡ (ለአፍታ ቆም) በአውቶብስ ማቆሚያ ላይ ቆመሃል ሁሉም መኪኖች በትጋት በኩሬው ዙሪያ ይሄዳሉ ፡፡ ታክሲው ሳይዞር እና ሳይረጭ በፍጥነት ይጓዛል ፡፡ (ለአፍታ ቆም) በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመስራት መጣህ ፣ ግን ይህ ፔትሮቭ እንደማንኛውም ጊዜ ሁሉንም ነገር አበላሽቷል ፡፡ ለአፍታ አቁም
ደረጃ 3
የማቆሚያውን ርዝመት ይቆጣጠሩ። አንድ ጊዜ ለአፍታ የማቆም ልማድ ከጀመሩ ከዚህ በፊት ከቻሉት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ መታገሱን መማር አለብዎት ፡፡ ያኔ ከልምምድ የተነሳ ስሜትዎን ያፈሳሉ ፡፡ ግን ለአፍታ ማቆም ካለፈ በኋላ ይህንን ያድርጉ። ሁኔታዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ቀድሞውኑ ቀርበዋል ፡፡
ደረጃ 4
ምላሽዎን ይምረጡ። የንቃተ ህሊና ውሳኔ ለማድረግ ለአፍታ በትክክል ለአንተ ይሰጥዎታል። ባህሪዎ የሚመጣው እዚህ ነው ፡፡ የእርስዎ ልምዶች ምንድናቸው? ለክስተቶች ብዙውን ጊዜ ምን ምላሽ ይሰጣሉ? አሁን ምላሽዎን በንቃተ ለውጥ መለወጥ ይችላሉ ፣ በዚህም ባህሪዎን ይቀይራሉ። ግብረመልሶችዎን መምረጥ ይለማመዱ እና በራስዎ ውስጥ ትልቅ ለውጦችን ያስተውላሉ ፡፡
