በአካባቢያችን ያለው ሁሉ በሚደክምበት ጊዜ እያንዳንዳችን እረፍት ብቻ ሳይሆን ብቸኝነትም ባለመኖሩ በየቀኑ ውጥረትን እናገኛለን ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ከእንደዚህ አይነት ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት አንችልም ፣ ይህም ለእኛ በጣም አስቸጋሪ እና ተስፋ-ቢስ ሆኖ ይሰማናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጭራሽ ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉበት ጊዜ ይመጣል ፡፡ ሁሉንም ነገር በአራቱም ጎኖች ላይ ይጣሉት እና የትም አይሂዱ ፡፡ ግን ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ይህ አማራጭ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን የመጨረሻዎቹ ባይሆኑም እንኳ ከሁሉም ኃይሎች ጋር መቆየት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በጭራሽ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ ፡፡ የውሃ አሠራሮች ሁል ጊዜ በአዲስ መንፈስ የተረጋጉ እና የተስተካከሉ ናቸው ፡፡ ወይም ከሚወዱት ምግብ ጋር መክሰስ ይኑርዎት ፣ ወይም ምናልባት መደበኛ የቡና ጽዋ ብቻ ጥንካሬን ይሰጥዎታል።
ደረጃ 3
በአጠቃላይ ማሰብ እና በቅንነት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለዚህ ሁኔታ ተጠያቂው ማነው? እርስዎ ብቻ ከሆኑ ከዚያ እራስዎ መለወጥ ይችላሉ ፡፡ እና ሌሎች ካሉ - በጥሩ ሁኔታ ይለወጣል ፣ ግን እርስዎ ጥፋተኛ አይደሉም።
ደረጃ 4
የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ ፣ በዙሪያዎ ያለውን አካባቢ ይለውጡ ፡፡ ይዝናኑ ፣ እንደልጅ ይሰማዎት ፡፡ ሁሉንም ነገር ለራስዎ አያስቀምጡ ፣ ምክንያቱም እንደዚህ እብድ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ፈገግ ይበሉ። ስሜቱ በራሱ ይነሳና ሌሎችንም ያበሳጫል ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ አንድ ነገር እንዲታመሙ ብቻ አይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 6
እና በፍፁም ሁሉም ነገር በቂ ከሆነ እና የከፋ ቦታ ከሌለ ፣ ተስፋ አትቁረጡ ፣ ይህ ምርጡ ወደፊት ይጠብቀዎታል ማለት ነው።
ደረጃ 7
ግን በቁም ነገር ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ ፡፡ ሰዎች ሁሉንም ቅሬታዎች እና ታሪኮች ማዳመጥ ይችላሉ። ግን ከዚህ የተሻለ አይሆንም ፣ ሁኔታው እንደቀጠለ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ አንድ ጠቃሚ ነገር ማከናወን ይሻላል ፡፡ ራስን ማጎልበት ወይም ስፖርት ፣ ወይም ሌላ ነገር። ሁሉም ነገር በእጃችን ነው ፣ ሁለቱም ስሜት እና ሕይወት ፡፡
