እያንዳንዳችን አንድ ነገር ይፈራል ፣ የሆነ ነገር ይፈራል ፡፡ ግን በሌላ በኩል ፍርሃት በሰው አካል ውስጥ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፡፡ የማይፈራ ነፍስ የለውም ፡፡
“ፎቢያ” የሚለው ቃል በጣም ተወዳጅ ነው ፣ ብዙ ሰዎች ፎቢያ ፍርሃት ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ፍርሃት ምን ሊጎዳ እና በትክክል አደገኛ የሆነውን ተፈጥሯዊ ፍርሃት ነው ፣ ይህ እሳትን ፣ ውሃን ፣ ቁመትን ያካትታል ፡፡ እናም ፎቢያ ማለት በአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ውስጥ የሚገኝ እና ተጽዕኖ ሊኖረው የማይችል ፍርሃት ነው።
በፎቢያ እና በፍርሃት መካከል ያለው ልዩነት በምሳሌ ውስጥ ሊታይ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ከፍታዎችን ይፈራል ፣ ይህ ፍርሃት እንደዛው አይነሳም ፣ አሉታዊ ተሞክሮ ነበር ፣ ከአንድ ነገር ወድቋል እናም ይህ ሰው የከፍታዎች ፍራቻ ይኖረዋል ፣ ምናልባት እሱ ምናልባት ሊወድቅ ይችላል የአውሮፕላን ፍርሃት ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አውሮፕላን ሲመለከቱ አደጋ ይሰማቸዋል እናም ለምሳሌ በባቡር ወይም በአውቶቡስ መጓዝን ይመርጣሉ ፡፡
ብዙ ፎቢያዎች ፣ ስንት የተለያዩ እንስሳት እና ነፍሳት ፣ የተፈጥሮ ኃይሎች ፣ ድርጊቶች ፣ የቅርብ ሕይወት ፣ የጤና ሁኔታ እንዲሁም ዕቃዎች አሉ ፡፡
የፎቢያ ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ለአብዛኞቹ ሰዎች ተመሳሳይ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ - የልብ ምት መጨመር ፣ ላብ ፣ በሰውነት ውስጥ መንቀጥቀጥ ፣ ፍርሃት ፣ መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ከፎቢያ የመሞት ፍርሃት ፣ ከቀዝቃዛ እስከ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ሞቃት በማንኛውም የአካል ክፍል ውስጥ ማቅለሽለሽ ወይም ህመም አለ ፡፡ የፎቢያ ጉዳይ በሚገኝበት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ፍርሃቱን መቆጣጠር አይችልም ፡፡
በአንድ በኩል ፣ ፎቢያን ማከም በጣም ቀላል ነው ፣ በሌላ በኩል ግን በጣም ከባድ ስራ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ሰው ምንም ዓይነት ጉዳት እንደማያስከትል እስኪገነዘብ ድረስ ብዙ ጊዜ የፎቢ ሁኔታ መጋፈጥ እና በውስጡ መሆን አለበት ፡፡
