“ስፕሊን” የሚለውን ቃል ስንሰማ ወዲያውኑ “ከዩጂን አንድንጊን” የማይጠፋውን መስመሮችን እናስታውሳለን ፣ በውስጡም ስፕሊን እንደ ህመም የተቀመጠ እና ከሰማያዊዎቹ ጋር ይነፃፀራል ፡፡ ከነዚህ ሁኔታዎች ጋር ፣ ድብርትንም ማስታወሱ ተገቢ ነው ፡፡ በእውነቱ ፣ ስፕሊን እና ብሉዝ ለድብርት ተመሳሳይ ቃላት ናቸው ፡፡
ስፕሊን ፣ ሰማያዊ እና ድብርት-የተለመዱ እና ልዩነቶች
በእንግሊዝኛ “ስፕሊን” የሚለው ቃል ሁለት ትርጉሞች አሉት - ብሉዝ እና ስፕሊን ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት መጥፎ ስሜት በመፍጠር የተከሰሰው ይህ አካል በመሆኑ ነው ፡፡
ብሉዝ አሰልቺነትን (እጅግ በጣም በተስፋ መቁረጥ እና በናፍቆት መገለጫዎች ውስጥ) እና በአጠቃላይ የአንድን ሰው አጠቃላይ ሁኔታ የሚሸፍን ሁኔታን ያመለክታል።
እስከ ድብርት ድረስ ፣ ከእነዚህ ሁሉ ትርጓሜዎች ጋር ይጣጣማል ፡፡ ሶስት ባህሪዎች አሉት
- መጥፎ ስሜት እና በአጠቃላይ የደስታ እና የደስታ ሁኔታን የማግኘት ችሎታ ማጣት።
- አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በአሉታዊው መንገድ ብቻ የሚዳኝ እና በሚሆነው ነገር ላይ ምንም አዎንታዊ ነገር የማያየው ወደ ሚያመራው ኔጋቲዝም እና አፍራሽ አመለካከት
- እገዳ ፣ በመርህ ደረጃ ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡
ማለትም እነሱ ተመሳሳይ ፅንሰ-ሀሳቦች ናቸው ፡፡ እነሱ የሚለዩት አሁን ብዙውን ጊዜ ድብርት የሚለውን ቃል የምንጠቀምበት እውነታ ብቻ ነው ፡፡ “እስፕሊን” የሚለው ቃል በተግባር ከአገልግሎት ጠፍቷል እና ጊዜ ያለፈበት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
እናም “ብሉዝ” የሚለው ቃል በተዛማጅ ንግግር ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው እንደተሳለቁበት ሲናገር ፣ እሱ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት አያመለክትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ይህ ቃል የሚያመለክተው ጊዜያዊ የስሜት ለውጥ ብቻ ነው።
ስፕሊን ለምን ይታያል?
የዚህ በሽታ መንስኤዎች ከድብርት ጭንቀት ጋር በትክክል ተመሳሳይ ናቸው። አንድ ሰው ሕይወቱ ዋጋ ቢስ ነው ወደሚል ድምዳሜ ይመጣል ፡፡ እሱ ብቸኛ እና አሰልቺ ነው ፣ እና ከእንግዲህ ምንም ጥሩ ነገር አይኖርም።
ብዙውን ጊዜ በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ብቻውን መሆንን ይመርጣል። ይህ የእርሱን ሁኔታ ያባብሰዋል ፡፡ የተረጋጋ መጥፎ ስሜት ምልክቶች ሲታዩ እና ለረዥም ጊዜ ሲቀጥሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይመክራሉ ፣ እራስዎን ከብቸኝነት ማውጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ ሰው እራሱን ማሸነፍ አይችልም ፡፡ ወደ አሉታዊነት ይንሸራተታል ፡፡ የመጨረሻው ጥንካሬው የተስፋ መቁረጥ የማያቋርጥ ሀሳቦችን ያስወግዳል።
ስፕሌትን ለማስወገድ ምን ይረዳል?
በመነሻ ደረጃዎች ውስጥ ምንም እርምጃ ካልተወሰደ ከዚያ በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ቁጠባ እርምጃዎች ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው ከብቸኝነት ወደ ህብረተሰብ የሚያመጣውን በትክክል ያቀርባሉ ፡፡
ለምሳሌ ጉዞ ላይ መሄድ ይችላሉ ፡፡ እና ተመራጭ ብቻ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን በጉዞው ወቅት የታወቁ ሰዎች ክበብ በእርግጥ ይስፋፋል ፡፡ ጉዞም ጥሩ ነው ምክንያቱም ሁኔታው ይለወጣል ፣ ሰው አዲስ ቦታዎችን ይመለከታል ፣ አዲስ ፍላጎቶች አሉት ፡፡ ይህ ሁሉ ስፕሌትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
አዳዲስ ግንኙነቶች ፣ በፍቅር መውደቅ እንዲሁ ከተጨቆነው የስሜት ሁኔታ ለመውጣት መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን በመለያየት ምክንያት እንደገና ወደ ሀዘን ሁኔታ እና ወደ ከባድ የስሜት መቃወስ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡
