አስታውስ! አንድ አካል ብቻ ነው ያለዎት ፡፡ በቀዶ ጥገናም ሆነ በአካላዊ ልምምዶች በተለያዩ ዘዴዎች የማሻሻል መብት አለዎት ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ወይም እንደ እድል ሆኖ ሌላ መንገድ የለም ፡፡ አለበለዚያ የሰው ልጅ በመጨረሻ ሰነፍ ይሆናል ፡፡ ወደ ሱቁ መምጣት እና እግሮችዎን በቀጭም እና ረዘም ላለ መለዋወጥ አይችሉም ፡፡ ስለሆነም በእውነተኛነት ካሰቡ በሰውነትዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት አስቀያሚ ዳክዬ ሳይሆን የሚያምር ዝቃጭ የሚያዩበት ጊዜ ይመጣል ፡፡
ያለ ውጭ እገዛ በራስዎ ላይ መሥራት በጣም ከባድ የሆነ ነገር ነው ፡፡ ከራስዎ ጋር መውደቅ የማይቻል ይመስላል? ሆኖም ግን ፣ ለብዙዎች ይህ በሁሉም ቦታ አብሮ የሚሄድ ትልቅ ጭንቀት ነው ፡፡
ስለ ሰውነት ሁኔታ በአድራሻዎ ውስጥ አፀያፊ ቃላትን መስማት ምን ያህል ሊቋቋመው የማይችል ህመም እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ግን እንደዚህ ላልሆኑ ብልሃታዊ አስተያየቶች ምስጋና ይግባቸውና ብዙ ሰዎች ወደ ልቦናቸው ይመለሳሉ ፡፡
የሚለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ-“እኔ ከሌሎቹ እንዴት የከፋ ነኝ?” ሥራን ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ሌሎች ራሴን በአንድ ላይ እንዳነሳ የሚረዱኝ ምክንያቶች የሉባቸውም? ያ ትክክል ነው ፣ እነዚህ ወደ ተስማሚ አካል የሚወስደውን መንገድዎን የሚያደናቅፉ ሰበብዎች ብቻ ናቸው ፡፡
ትንሽ ምክር ፡፡ ነጸብራቅዎን በተቻለ መጠን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ። ሰውነትዎን ለመለወጥ በሚደረገው ረዥም ሥራ ሁሉ ይህ አብሮዎት የሚሄድ ታላቅ ተነሳሽነት ነው ፡፡
እና በደንብ ያልጠበቁትን መልክዎን ሲመለከቱ የሚያልፉ ፣ ሴቶች እና ወንዶች እንዴት ይመለሳሉ? እነዚህ ስሜቶች ቀሪዎቹን ቀኖች በእነዚህ ልምዶች አስደሳች ትዝታዎች ይሞላሉ ፡፡
ቤተሰቦችዎ እና ጓደኞችዎ ጽናትዎን እና ታታሪነትዎን ያደንቃሉ። ይመኑኝ ፣ ለራስዎ ያደረጉት አስተዋጽኦ ሳይስተዋል አይቀርም! ዋናው ነገር ግቡ ሊደረስበት እንደሚችል ማመን እንዲሁም በራስዎ ውስጥ አዳዲስ ሁኔታዎችን ከታደሰ ሰውነት ጋር ለማስመሰል ነው!
ለሙሉ የሰውነት ማሸት የውበት ሳሎኖችን ይጎብኙ። እነዚህ ሕክምናዎች ወፍራም ሴሎችን ለማነቃቃት በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ምናልባት ትንሽ ያልተለመደ እና ትንሽ ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለቅንጦት ሰውነትዎ ሲባል ታጋሽ መሆን ይችላሉ።
ለስፖርት ይግቡ ፡፡ በአሠልጣኙ ሥራ ፣ እና በቤት ውስጥ የቪዲዮ ልምምዶች ፣ እና በቀላል የምሽት ሩጫ እና በፍጥነት በእግር መጓዝ ጂም ሊሆን ይችላል ፡፡ በጣም የሚወዱትን ፣ ከዚያ ይምረጡ።
ፈጣን ምግብ ላለመብላት ይሞክሩ ፡፡ ለምን እነዚህ ተጨማሪ ካሎሪዎች ያስፈልጉናል? ከእሱ ለማስወገድ የማይቻል ነው ፡፡ እና ከሞከሩ ከዚያ ከአንድ ሰዓት በላይ ማውጣት ያስፈልግዎታል!
ከመተኛቱ በፊት አይበሉ ፡፡ ለሰውነት ይህ ተጨማሪ ሥራ ነው ፣ ግን በእንቅልፍ መልክ መዝናናት ሊኖር ይችላል ፡፡ ጠዋት ላይ በሆድዎ ውስጥ ከባድ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ የጠዋት ቁርስዎን በበቂ ሁኔታ ለመደሰት አይችሉም።
በራስዎ እና በጥንካሬዎ ይመኑ ፣ ከዚያ የራስዎን ምኞቶች ለማርካት የተፈለገውን እና የተቀመጠውን ግብ ያሳካሉ።
