እስከ 120 የሚደርሱ ባዮሎጂካዊ ቅኝቶች የአንድ ሰው ደህንነት እና አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለብዙ ዓመታት ሐኪሞች ፣ የሥነ-ልቦና እና የፊዚዮሎጂ ምሁራን በሦስት የሕይወት ዘይቤዎች ጥናት ላይ ጥናት ያካሂዳሉ-ምሁራዊ ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ፡፡ የአንተን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሂሳብ) እንዴት እንደሚሰላ መመሪያ ከዚህ በታች ቀርቧል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ የኖሩባቸውን ዓመታት ብዛት በ 365 ያባዙ። ለምሳሌ ፣ አሁን 23 ዓመት ከሆናቸው 8395 ቀናት ያገኛሉ።
ደረጃ 2
አሁን ለእያንዳንዱ ዝላይ ዓመት አንድ ቀን ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡ ማለትም ፣ እ.ኤ.አ. በ 1988 ተወልደው አሁን 23 ዓመት ከሆኑ አሁን ለሚከተሉት ዓመታት ለእያንዳንዱ አንድ ተጨማሪ ቀን ማከል ያስፈልግዎታል-1988 ፣ 1992 ፣ 2000 ፣ 2004 ፣ 2008. በዚህ ምክንያት ለውጦቹ ይለወጣሉ እስከ 8400 ቀናት ድረስ ፡፡
ደረጃ 3
ከዚያ ካለፈው የልደት ቀንዎ ስንት ቀናት እንደቆጠሩ ይቆጥሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከልደት ቀንዎ አንድ ወር ካለፈ ታዲያ አጠቃላይ መጠኑ በ 30 ቀናት መለወጥ አለበት እና በአጠቃላይ 8430 ቀናት ያገኛሉ።
ደረጃ 4
እያንዳንዱ ዑደት ምን ያህል ቀናት እንዳሉት ለማገናዘብ ፣ ከዚያ በኋላ የሚከሰቱትን የቀኖች ብዛት በ 28 ለሥሜታዊ ዑደት ፣ 23 ለአካላዊ እና 33 ለአዋቂዎች ይከፋፍሏቸው ፡፡ የተገኙትን ቁጥሮች ወደ አስርዮሽ ነጥብ እና ከአስርዮሽ ነጥብ በኋላ በሶስት አሃዞች ሙሉ በሙሉ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ ይወጣል-አካላዊ ቁጥር - 366, 521; ስሜታዊ - 301, 071; ምሁራዊ - 255 ፣ 454. በዚህ ምሳሌ ውስጥ ግለሰቡ 366 አካላዊ ዑደቶች ፣ 301 ስሜታዊ እና 255 ምሁራዊ ሰው ነበሩት ፡፡
ደረጃ 5
የአሁኑን የ ‹‹Bhyhythms›› ዑደትዎን ለማስላት ከአስርዮሽ ነጥቡ በኋላ ቁጥሮቹን በእያንዳንዱ ዑደት ውስጥ ባሉ ቀናት ብዛት ማባዛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ማለትም ለአካላዊ ዑደት - 0.521 * 23 = 11, 9; ስሜታዊ - 0, 071 * 28 = 1, 9; ምሁራዊ - 0, 454 * 33 = 14, 9. ሰውየው በአካላዊ ዑደት ውስጥ 11 ፣ 9 ቀናት ፣ 1 ፣ 9 - በስሜታዊ እና 14 ፣ 9 - በእውቀቱ ውስጥ ይሆናል ፡፡
