እንባ ስሜትን የሚገልፅበት መንገድ ነው ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ ውስጥ ይከሰታሉ ፣ ግን ማህበራዊ ህጎች ብዙ ማልቀስ አያስፈልግዎትም ይላሉ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ግን ስሜቶች በውስጣቸው መቆየት እንደማይችሉ ይከራከራሉ ፣ እነሱን ወደ ላይ መወርወር አስፈላጊ ነው ፡፡ እንባ ለመኖር ሲረዳ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ብቻ ያበላሻሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁሉም ሰው ማልቀስ ይችላል ፣ ግን እንደ ልጅም ቢሆን ሰዎች ይህ ጥሩ እንዳልሆነ ይነገራቸዋል ፣ ለሚፈጠረው ነገር ያላቸውን ምላሽ መደበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንባዎች በሌሎች ላይ አሻሚ ምላሽ ስለሚሰጡ ነው። በመዋለ ህፃናት ውስጥ አንድ ሕፃን በዚህ መንገድ ከተገለጠ ታዲያ በዙሪያው ያሉ ሰዎች ሁሉ ማልቀስም ይጀምራሉ ፡፡ እንደዚህ አይነት ባህሪ በአዋቂ ሰው ውስጥ ከሆነ በአከባቢው ያሉ ሰዎች በጣም ያፍራሉ እና እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው አይረዱም ፡፡ እንዲህ ያለው ምላሽ በአካባቢያቸው ላሉት ሁሉ በጣም ጠንካራ ምቾት ያመጣል ፡፡ እና በቤት ውስጥ ይህ አሁንም ሊከሰት የሚችል ከሆነ በስራ ላይ እንደዚህ ያሉ መገለጫዎች ወደ መባረር ሊያመሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በቡድኑ ውስጥ ያለው የአእምሮ ሰላም አይረበሽም ፡፡
ደረጃ 2
እንባዎች ከተለያዩ ሁኔታዎች የሚመጡ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምክንያቱ በጭራሽ ትክክለኛ ነው ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፣ አንድ ሰው ራሱን በጣም ስለሚጸጸት ያለቅሳል ፡፡ ከመተቸት ይልቅ ሁኔታውን ለማስተካከል ከመሞከር ይልቅ ማጉረምረም ይጀምራል ፡፡ ከውጭ በኩል ምንም ነገር ላለማድረግ ወይም ኃላፊነቱን ወደ ሌሎች ትከሻዎች ለመሸጋገር ሰበብ ይመስላል። አንዳንድ ጊዜ ሴቶች አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው ትክክል እንደሆኑ ለማሳመን እንደሚያደርጉት እንባ የጥቁር መልእክት መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌሎች ቁጣ እንዳይገጥማቸው ዝምታን ሲመርጡ እንባዎች አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ምላሾች አሉታዊ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ ፣ ይፈረድባቸዋል ፣ ለዚህም ነው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከማልቀስ የሚርቁት ፡፡
ደረጃ 3
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ትብነት መጥፎ ጥራት ነው ፡፡ አንድ ሰው በሌሎች ሰዎች ፊት እንባውን ካፈሰሰ ገለልተኛ ይሆናል ወይም ብዙውን ጊዜ ጉልበተኛ ይሆናል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሥልጠና ከተለማመደ በኋላ ድክመትን ለማሳየት የማይቻል መሆኑን በመረዳት አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ለብዙ ዓመታት ስሜትን ለማሳየት ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡ ይህ በተለይ ለወንዶች እውነት ነው ፣ ምክንያቱም በኅብረተሰብ ውስጥ ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ሰዎች ሚና የተሰጣቸው ስለሆነ ፣ እና ይህ ካልተደረገ ሌሎች በጣም አሉታዊ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ማልቀስ አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ከአስቸጋሪ ሁኔታ ለመዳን ፣ ህመም የሚያስከትሉ ልምዶችን ለመጣል እድሉ ነው ፡፡ ይህ ካልተደረገ ቂም ወይም ቁጣ በውስጣቸው ይከማቻል ከዚያም የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ግን በተጨናነቀ ቦታ ሳይሆን ለብቻዎ ከእራስዎ ጋር ማልቀስ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንባዎቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ምላሽ በኋላ እፎይታ ይመጣል ፣ የዓለም ግንዛቤ ይቀየራል ፣ ሁሉም ነገር ያን ያህል አስፈሪ አይመስልም ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች ውጥረትን ለማስታገስ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቀነስ እና እንደገና ፈገግ ለማለት እድልን ይሰጣሉ ፡፡ በውስጣቸው የተከማቹ ትናንሽ ስሜቶችን ለማስወገድ አንዳንድ ጊዜ ያለ ምንም ምክንያት ማልቀስ እንኳን አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለእንባ ተስማሚ የሆነ አንድ ዓይነት ፊልም ማብራት ወይም አሳዛኝ ታሪክ ማንበብ ይችላሉ ፡፡
