ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ከብዙ ሰዎች መካከል ሆኖ ብቸኝነት ይሰማው ይሆናል። እሱ የማያቋርጥ ግንኙነት ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብር ያለ ይመስላል ፣ ግን ነፍሴ በጣም ባዶ እና ምኞት ነች።
ብቸኝነት ምንድነው
ብቸኝነት ከሌላው የሚገለልበት ሰው ሁኔታ ነው-በአካላዊ ፣ በእውነተኛ እና በአዕምሯዊ አዕምሮ ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ ይህ በአንዳንድ ውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት ነው-ገለልተኛ በሆኑ ቦታዎች መሥራት ፣ ከኅብረተሰቡ በግዳጅ መነጠል (አደገኛ ወንጀለኛ ወይም የአእምሮ ጤናማ ያልሆነ ሰው) ፡፡ እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ቢኖርም በሰው ሕይወት ውስጥ ይከሰታል ፣ በህይወት ውስጥ በአመለካከት እና ትርጉም ውስጥ ቅርብ የሆነ የትዳር ጓደኛ በማይኖርበት ጊዜ ፡፡
በጣም አስቸጋሪው ነገር የአእምሮ ብቸኝነት ነው ፡፡ በተለያዩ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል-ከሚወዱት ሰው ጋር መለያየት ፣ ከሚወዱት ሞት ፣ ወደ ሌላ ከተማ / ሀገር መሄድ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ከልጅነቱ ጀምሮ ብቸኛ ለሆነ ሰው ውስብስብ ነው ውስጣዊ ዓለም ለአከባቢው የማይረዳ ነው ፡፡
በጣም በተሻሻለ ስሜታዊነት ምክንያት ሴቶች ከወንዶች የበለጠ በብቸኝነት ይሰቃያሉ ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ወንዶች ይህንን ሁኔታ በጣም ይቸገራሉ ፡፡
ብቸኝነትን ለመቋቋም መንገዶች
ብቸኝነትን ለመቋቋም ዋናው ነገር በዚህ ስሜት ላይ ማተኮር አይደለም ፡፡ ለአጭር ጊዜ ከእራስዎ ጋር መሆን በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በቋሚ ሥራ ፣ አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ፣ ስሜትዎን እና ቅን ፍላጎቶችዎን ለመረዳት በቂ ጊዜ የለም። ግን እራስዎን ማግለል የለብዎትም ፣ እራስዎን ለረጅም ጊዜ ከህብረተሰብ ለማግለል ይሞክሩ ፣ አለበለዚያ ወደ ድብርት ሊዳብር ይችላል ፣ ከዚያ ያለ ስፔሻሊስቶች እገዛ ከራስዎ ለመውጣት በጣም ከባድ ነው።
በምንም ዓይነት ሁኔታ ብቸኝነትን መብላት ወይም መጠጣት የለብዎትም ፣ የትም አይሄድም ፣ እና ውጤቶቹ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዴም የማይበገሩ (አልኮሆል)። ለተለያዩ ድብርት ሱሰኞች መሆን የለብዎትም ፣ እነሱ በእርግጥ ይረዳሉ ፣ ግን ሱስ ሊታይ ይችላል ፣ እና ምክንያቱ በራሱ አይሄድም።
ከሚወዱት ሰው ጋር በመለያየት ብቸኝነት ከተነሳ ታዲያ እራስዎን መውቀስ እና የተለያዩ ውስብስብ ነገሮችን ለራስዎ መምጣት አያስፈልግዎትም ፡፡ ያለፈውን ነገር በጥልቀት ማጥናት እና ጥሩ ጊዜዎችን ማስታወስ የለብዎትም ፣ ይህ የሀዘንን ስሜት የበለጠ ያጠናክረዋል ፣ እና ብቸኝነት የበለጠ የበለጠ ይገለጣል። ለመዝናናት ጥቂት ጊዜ ይስጡ ፣ ከሁሉም ነገር ያርፉ - በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ አንዳንድ አዎንታዊ ጊዜዎችን ያግኙ። ደግሞም እራስዎን ለመንከባከብ እና በግንኙነቱ ውስጥ የማይቻል የሆነ ነገር ለማድረግ በቂ ጊዜ አለዎት ፡፡ አንድ ሰው እራሱን እንደ ብቸኝነት ሰው ሳይሆን እንደ ነፃ ሰው ሆኖ በድርጊቱ ለማንም ተጠያቂ መሆን እንደማያስፈልገው ሊሰማው ይገባል ፡፡
ከጥቂት ቀናት እረፍት በኋላ ወደ ህብረተሰብ መውጣት እና ቀንዎን ወደ ከፍተኛው መውሰድ አለብዎት ፣ ስለሆነም ለሐዘን ሀሳቦች ጊዜ እንዳይኖር ፡፡ ይህ ሙያ ለመስራት ፣ አዲስ ክህሎቶችን እና እውቀቶችን ለማግኘት እና የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለመውሰድ ጥሩ አጋጣሚ ነው ፡፡ በየቀኑ ይደሰቱ ፣ እንዲሁም በሕይወታቸው ውስጥ አስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ከማያልፉ አዎንታዊ ሰዎች ጋር የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ ፣ እነሱ በትክክለኛው መንገድ እንዲስተካክሉ ይረዱዎታል። የተለያዩ የመዝናኛ ቦታዎችን መጎብኘት ይችላሉ ፣ በእውነቱ ከፈለጉ በኃይል ማድረግ አያስፈልግዎትም ፣ አለበለዚያ ተቃራኒውን ውጤት ያስከትላል ፡፡ እና ያለፈውን በጭራሽ አይቆጩ ፣ ምክንያቱም መጪው ጊዜ በእናንተ ላይ ብቻ የተመካ ስለሆነ።
በሚወዷቸው ሰዎች ሞት ምክንያት ብቸኛ ከሆኑ ከዚያ ትንሽ ለየት ያለ ሁኔታ አለ ፣ እናም ይህንን ስሜት የሚፈውሰው ጊዜ ብቻ ነው። የሚወዷቸውን ሰዎች መርሳት የለብዎትም ፣ ግን ከእንግዲህ በምንም ነገር መርዳት እና አንድ ነገር መለወጥ እንደማይችሉ መገንዘብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ እንደ ቀላል ይያዙት ፣ ግን በሕይወትዎ ይቀጥሉ ፡፡ እንዲሁም መጥፎ ስራዎችን ለማስወገድ ሀሳቦችን ለማውረድ የበዛበት ቀን እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ አንድ ሰው በቀን ውስጥ በጣም ሲደክም ፣ ከዚያ ማታ ለጭንቀት ጊዜ የለውም ፡፡ እና ከጊዜ በኋላ ብቸኝነት አጣዳፊ ይሆናል ፣ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት በከፊል ለዚህ ይካሳል።
እርስዎ የሚያውቋቸው ወደሌሉበት ወደ ሌላ ቦታ ሲዛወሩ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን የሚያካፍላቸው ሰው በማይኖሩበት ጊዜ ከሚወዷቸው ጋር የሐሳብ ልውውጥ ባለመኖሩ የብቸኝነት ስሜት ሊነሳ ይችላል ፡፡ እዚህ አንድ አማራጭ በኢንተርኔት በኩል የስልክ ውይይቶች ወይም መግባባት ሊሆን ይችላል (ስካይፕ ለመስማት ብቻ ሳይሆን ሰውን በሌላ ሀገር ውስጥም ቢሆን ማየት እና ፍጹም ነፃ ነው) ፡፡ እና በእርግጥ ፣ አዲስ የሚያውቃቸውን ከውስጣዊ ክበብዎ - ጎረቤቶች ፣ የስራ ባልደረቦችዎ ለማድረግ መሞከር አለብዎት ፡፡
ብቸኝነት ለአጭር ጊዜ ሊጠቅም ይችላል ፣ ለራስዎ አይዝኑ ፣ ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው ፣ እና ለማሻሻል እና ለማዳበር ለራስዎ መልካም ነገር ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡
