በህይወትዎ ውስጥ እጆችዎ ተስፋ የሚሰጡበት ጊዜዎች አሉ ፡፡ ግቦች እና ምኞቶች ያሉ ይመስላል ፣ ግን እነሱ ሩቅ በሆነ ቦታ ላይ ናቸው እናም በቅርቡ አይመጡም። ወይም በአጠቃላይ ምንም አያስደስትም እና ምንም አይፈልግም ፡፡ እርምጃ ለመውሰድ እና ሁኔታውን ለመለወጥ ጥንካሬን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጥቂት ዕረፍትን ያግኙ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያለው የተጨነቀ ሁኔታ በአካል ጥንካሬ ሲጎድልብዎት በቂ እንቅልፍ አያገኙም ፡፡ ያለ ማንቂያ ሰዓት በሳምንት ቢያንስ 1 ቀን ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እና ሰውነት የሚፈልገውን ያህል ለመተኛት እድል ይፈልጉ ፡፡ አሁንም በሳምንቱ ቀናት ማታ ማታ የሚተኛ ከሆነ ፣ እንደዚህ ባለው የእረፍት ቀን ፣ ለማገገም ከ10-12 ሰዓታት ያህል ይበቃዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ተደሰት. የማንኛውም ምኞቶች እጥረት “የከርሰ ምድር ቀን” ተብሎ በሚጠራው ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ከጧት እስከ ማታ ባልተወደደው ሥራ ፣ ለቀናት ከልጆች ጋር በቤት ውስጥ አንድ ሰው ፡፡ ከተለዋጭ ሕይወትዎ የሚያወጣዎትን ቢያንስ አንድ የሳምንቱ መጨረሻ እንቅስቃሴን ያስቡ-ወደ ብሩህ ክስተት ይሂዱ ፣ በከፍተኛ መስህብ ላይ ይጓዙ ፣ ወደ ሥዕል ማስተር ክፍል ይሂዱ እና በመጨረሻም ከፓራሹት ጋር ይዝለሉ ፡፡ በጭራሽ ያላደረጉትን አንድ ነገር ያድርጉ ፣ እና የስሜት ማዕበልን የሚቀሰቅስ መሆኑ ተመራጭ ነው። ከዚህ በኋላ መምጣት አስቸጋሪ ይሆናል ፣ በሶፋው ላይ ተኛ እና ሰነፍ ፡፡
ደረጃ 3
ጭንቅላትህን ነፃ አድርግ ፡፡ ብዙ ያልተሟሉ ሥራዎች ከእውነታው ውጭ በሆነ ሁኔታ እኛን ይጫኑን እና ኃይልን ያጠባሉ። በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚህን ተግባራት ለማጠናቀቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል እና ስለእነሱ ለወራት እናስብበታለን ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፣ ፕላን ያያይዙ ፣ ጥቅል ይሰብሩ ፣ ነገሮችን በመስኮቱ ላይ ያስወግዱ ፡፡ አንጎልዎ ኮምፒተር ነው ብለው ያስቡ ፡፡ እና እያንዳንዱ እንደዚህ ያልተሞላ ተግባር እንደ ክፍት ምንጭ ፕሮግራም ነው። ምንም እንኳን በርካታ ተግባራት በአንድ ጊዜ ቢከናወኑም መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር በፍጥነት ይሠራል ፡፡ ግን ከዚያ በኋላ “ኮምፒዩተሩ” ማቀዝቀዝ ይጀምራል ፣ በህይወት ውስጥ ደግሞ በአንዱ ወይም በሌላ አካባቢ ግኝት ሳይጠቀስ ቀለል ያሉ ነገሮችን እንኳን ለመተግበር እንደ ጉልበት እጥረት ይገለጻል ፡፡
ለመጀመር ሁሉንም ያልተለመዱ ጉዳዮችዎን ብቻ ይፃፉ ፡፡ ይህ ቀድሞውኑ ለአንጎል ትልቅ እፎይታ ነው ፣ ምክንያቱም አሁን ሁሉንም ነገር በቋሚነት ለማስታወስ አያስፈልግዎትም። እናም እነዚህን ሁሉ ነጥቦች ለማጠናቀቅ አንድ ቀን ወይም ሁለት ወይም ቢበዛ ለአንድ ሳምንት ለራስዎ ይስጡ ፡፡ ሊደነቁ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ በእውነቱ የሚወስዱት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ነው ፡፡ እና እንዲያውም የበለጠ ፣ ሁሉንም ስራ ከጨረሱ በኋላ ምን ያህል ኃይል እንደለቀቁ ይገርማሉ!
