ሰዎች እንዴት መጠጣትን እንዲያቆሙ ማድረግ የሚለው ጥያቄ እራሳቸውን በችግር ውስጥ የሚያገኙትን የሚወዱትን ሰው ብዙ ያስጨንቃቸዋል ፡፡ አብዛኛዎቹ የአልኮል ሱሰኞች መጠጣትን እንዴት ማቆም እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ እንደታመሙ አይገነዘቡም ፡፡ ስለሆነም አልኮልን ለመተው አይፈልጉም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ የማሳመን ዘዴዎችን ይጠቀሙ ፡፡ አልኮል ህይወቱን እያበላሸው እንደሆነ ለማሳመን ሞክር ፡፡ ታጋሽ ሁን ፣ ከአልኮል ምን ሊያደናቅፈው እንደሚችል ይወቁ ፡፡ በተወሰነ እንቅስቃሴ ውስጥ የጠጪውን ፍላጎት ለማንቃት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ለሚጠጣው ሰው አንድ ነገር ማድረግ ያቁሙ ፡፡ ችግሮቹን አትፍቱ ፡፡ ከተለያዩ ሁኔታዎች በራሱ እንዲወጣ ይፍቀዱለት ፡፡ ጠጪው ለራሱ ድርጊቶች ተጠያቂ መሆን አለበት ፡፡ ብዙዎቹ የስካራቸውን ውጤት በማየት የሕሊናቸውን ስቃይ የመቋቋም ችሎታ አላቸው ፡፡
ደረጃ 3
ሲሰክር አይውጡት ፡፡ ለመወያየት ትክክለኛውን አፍታ ይጠብቁ። ጠበኝነት እና ማስፈራሪያዎች አንድ ሰው መጠጣቱን እንዲያቆም አያደርጉም ፡፡
ደረጃ 4
በትክክል ማከናወን የሚችሉት ብቻ ይናገሩ ፡፡ የእሱ ቀጣይ ቡዝ በግንኙነትዎ ውስጥ ወደ መቋረጥ ይመራል ብለው ከናገሩ ታዲያ ቃልዎን ይጠብቁ ፡፡ የእርስዎ ውሳኔ አለመስጠት እና ማግባባት የአልኮል ሱሰኛ ላለመጠጣት የገባውን ቃል እንዲያፈርስ ምክንያት ይሰጠዋል ፡፡
ደረጃ 5
ስለ ሁሉም ሕክምናዎች በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን ይሰብስቡ ፡፡ ስለ እያንዳንዱ ዘዴ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ይወቁ። ለአልኮል ሰጭው ሰው ስለእነሱ በዝርዝር ይንገሩ ፡፡
ደረጃ 6
የመጠጥ ዘመድ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ጉልህ ሰዎችን ያሳትፉ ፡፡ ምናልባት የቅርብ ጓደኞች ቃላት የበለጠ ትርጉም ይኖራቸዋል ፡፡ አንድ ሰው መጠጣቱን እንዲያቆም ለማስገደድ እንደነዚህ ሰዎች ማንኛውንም እርዳታ ይጠቀሙ ፡፡ አልኮል በሚቻልበት ቦታ የጉብኝት ጉብኝቶችን ሙሉ በሙሉ አያካትቱ ፡፡
ደረጃ 7
የአልኮል ሱሰኛው እራሱን እንደታመመ መገንዘብ አለበት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ቅጽበት ፣ የእርስዎ ድጋፍ በተለይ ለእሱ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 8
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አልኮል መጠጣትን በራስዎ ማቆም የማይቻል ነው። በአልኮል ሱሰኛ ሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝም የተረበሸ ሲሆን የሚወስደውን የአልኮሆል መጠን መቆጣጠር ያቅተዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ልምድ ያለው የአደንዛዥ ዕፅ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ልምድ ያለው ባለሙያ የግለሰብ ሕክምናን ይመርጣል።
ደረጃ 9
የሚጠጣ ሰው በእውነት ለእርስዎ ተወዳጅ ከሆነ ከአልኮል ሱሰኛ እስከ መጨረሻው ድረስ የማገገሚያውን መንገድ ከእሱ ጋር ይራመዱ። በድሎቹም ደስ ይላቸዋል ፡፡ አልኮል ሲጠጣ ምን እንደተከለከለ መገንዘብ አለበት ፡፡ ዘና ለማለት አማራጭ መንገዶችን እንዲያገኝ እርዱት ፡፡ በአልኮሆል ስም-አልባዎች ይደገፋሉ ፡፡
