ስለ ጥንታዊው የህንድ መንፈሳዊ ልምምድ ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች አሉ - የቪፓሳና ማሰላሰል ፡፡ ከተለያዩ ሀገራት የተውጣጡ የተለያዩ ሰዎች በዚህ የ 10 ቀናት “የዝምታ ማሰላሰል” ውስጥ አልፈው የተናገሩትን አግኝተዋል ፡፡ ቪፓሳና ምንድን ነው እና ይህንን ተሞክሮ የት እና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናብራራለን ፡፡
ቪፓሳና ምንድን ነው?
ቪፓሳና ከሳንስክሪት “ማስተዋል ማሰላሰል” ተብሎ ተተርጉሟል ፣ ይህ ከቡድሂዝም አቅጣጫዎች አንዱ ሲሆን ብዙ ቅርንጫፎች አሉት ፡፡ ዛሬ በጣም ታዋቂው እና “የተተገበረው” ዘዴ በጎንኬ መሠረት የ 10 ቀናት የቪፓሳና ትምህርት ነው ፡፡ በእነዚህ ትምህርቶች ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች የተለያዩ የማሰላሰል ቴክኒኮችን መማር ይችላሉ-አናፓና (እስትንፋሱን በመመልከት) ፣ ቪፓሳና (የራስዎን የሰውነት ስሜቶች በመመልከት) እና ሜታ (ርህራሄ እና ቸርነት) ፡፡
በአጠቃላይ ተማሪዎች በቀን ለ 10 ሰዓታት ያሰላስላሉ-ከጠዋቱ 4 ሰዓት እስከ ምሽቱ 9 ሰዓት ፣ እና በኮርሱ መጨረሻ ላይ ጥሩው ውጤት የሰውነትዎ ስሜቶች በየጊዜው እንደሚለወጡ የማወቅ ችሎታ ነው ፡፡
አንድ ሰው ቪፓሳናን እንዴት እና የት መማር ይችላል?
ይህንን የማሰላሰል ትምህርት መውሰድ የሚፈልጉ ሁሉ ያለ ክፍያ በነፃ የሚቀበሉ ማዕከላት በዓለም ዙሪያ አሉ ፡፡ ወደ ትምህርቱ መግባቱ በጣም ቀላል ነው-ለቪፓሳና ወደ ተዘጋጀው ኦፊሴላዊ ዓለም አቀፍ ድር ጣቢያ ይሄዳሉ ፣ ይህንን ተግባር ለማከናወን የበለጠ አመቺ የሚሆንበትን ሀገር እና ከተማ ይምረጡ ፣ የኤሌክትሮኒክ መተግበሪያን ይሙሉ እና መልስ ማግኘት አለብዎት በሁለት ሳምንታት ውስጥ. ኮርሱ ቀድሞውኑ ከተጠናቀቀ ለሌላ ፣ በኋላ ለሚመዘገቡ እንዲመዘገቡ ይሰጥዎታል ፣ ነገር ግን በዝርዝሩ ውስጥ ከተካተቱ ማመልከቻዎን ከማረጋገጥ በተጨማሪ እራስዎን በበርካታ ቀላል ህጎች እንዲያውቁ ይደረጋል ፡፡
በትምህርቱ ወቅት የግንኙነት መንገዶችን መጠቀም የለብዎትም-ኮምፒተር ፣ ሞባይል ስልክ እና ሌሎችም ፣ ሲጋራ ማጨስ ፣ የአልኮሆል መጠጦች መጠጣት እና አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም የለብዎትም ፣ “የእርስዎን” ምግብ አይሸከሙ ወይም አይበሉም ፣ አያነቡም ፣ አይፃፉም ፣ አይገናኙ ዓይኖችዎን ከሌሎች የኮርስ ተሳታፊዎች ጋር እንዲሁም ለ 9 ቀናት ላለማነጋገር ፡ ተግሣጽ በጣም ከባድ ነው ፣ እንደ ማሰላሰል መርሃግብር ፣ ግን ጥሰቶች በጣም ጥቂት ናቸው። ግን ይህ የአቅ pioneerዎች ካምፕ አይደለም ፣ እናም ወደ ቪፓሳና የሚሄዱ ሰዎች ለምን እንደሚያስፈልጓቸው ይገነዘባሉ ፡፡
ቪፓሳና ምን ይሰጣል?
በእውነቱ ፣ ዝምተኛው “ማስተዋል ማሰላሰል” ምን ሊሰጥ እንደሚችል በትክክል መወሰን አይቻልም - ለእያንዳንዱ ሰው ውጤቱ በጣም ግለሰባዊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አሁንም ተመሳሳይነት አለ-ትምህርቱን ያጠናቀቁ ሰዎች በውስጣቸው ምን “ጫጫታ” መስማታቸው ለእነርሱ መገለጥ እንደነበረ ይናገራሉ ፡፡
በቡድን ውስጥም እንኳ ሰዎች ለራሳቸው በሚተዉበት መንገድ በተጠናከረ ማሰላሰል ፣ በጥብቅ ሥነ-ምግባር እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ ነፍሳቸውን እና ንቃታቸውን መመርመር እና በተለመደው ሕይወት ውስጥ የታፈኑትን እነዚህን ሁሉ ነገሮች መተንተን ይቻላል ፡፡ የመካድ እና በጣም የመደበቅ ዘዴዎች እና በህይወት ውስጥ ጣልቃ …
