ፍቅር አስደናቂ ስሜት ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የተሳሳቱ ሰዎች እና በተሳሳተ ሁኔታ ውስጥ በእውነት ደስተኛ እና የተከፋፈሉ ይሆናሉ። የተሰበረ ልብንም ሆነ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሁኔታን ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎች እንዳሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ የስሜቱን ወረርሽኝ ለማፈን ብቻ በቂ ነው ፡፡
አስፈላጊ
ይህንን ለማድረግ ትንሽ ጊዜ እንዲሁም ባዶ ወረቀት እና ብዕር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመር ፣ ቁጭ ብለው ከእርስዎ እይታ አንጻር ተስማሚ የባልደረባዎ ምስል በወረቀት ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡ ሰነፍ አትሁን ሁሉንም ነገር ፃፍ ፡፡ ከመንፈሳዊ ባህሪዎች ጋር ፣ ውጫዊ መረጃን ማመልከት አይርሱ ፡፡ አሁን ይህንን ምስል ስሜቶችን ለማሸነፍ ከሚፈልጉት ሰው ጋር ያወዳድሩ ፡፡ የምንመርጣቸውን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተስማሚ እናደርጋለን ፣ ግን ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ ሁሉንም አሉታዊ ጎኖቹን ያመልክቱ ፡፡ አሁንም በፍቅር አካባቢ ውስጥ እሱን ማየት ከቀጠሉ ታዲያ እሱ አስቂኝ እና አስቂኝ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎችን ለመገመት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ከመነሳት በፊትም እንኳ ስለ ተወዳጅዎ ሀሳቦችን ለማፈን ይሞክሩ ፡፡ ሁኔታዎችን ፣ ሰዎችን እና እርሱን የሚያስታውሱ ቦታዎችን ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ቦታ በልብ ውስጥ ሲለቀቅ ያኔ በአስቸኳይ በአንድ ነገር መያዙን ይፈልጋል ፡፡ አስደሳች አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይዘው ይምጡ ፡፡ እሱ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ፎቶ ያንሱ ወይም beadwork። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጥሩ ሁኔታ ትኩረትን ላለማስተጓጎል ይረዳል ፡፡
