አንዳንድ ሰዎች ፣ በተለይም አስተዋዋቂዎች ፣ ብዙውን ጊዜ ለሰዎች የመክፈቻ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፣ ይህም ለመኖር እና ግንኙነቶች አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፡፡ በእርግጥ ፣ ከመግቢያ / ወደ ገላጭነት መለወጥ አይችሉም ፣ ግን የጎደሉ ባህሪያትን ማዳበር ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለሌሎች ለመክፈት በጣም ውጤታማ እና ቀላሉ መንገድ ከእነሱ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ነው ፡፡ አንዳንድ ሁኔታዎች እርስዎን የማይመቹ ወይም አሳፋሪ የሚያደርጉዎት ከሆነ ያጋጠማቸው አልፎ አልፎ ነው ፡፡ በእርግጥ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመገናኘት ተነሳሽነት መፈለግ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ፣ ውስጠ-ግንቦች ጫጫታ ያላቸው መዝናኛዎችን እና ቦታዎችን ባለመውደድ በቤት ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ ወደ ጫጫታ ፓርቲዎች ወደ ቲያትር ቤት ወይም ወደ ሲኒማ መሄድ የሚመርጡ ተስማሚ ሰዎች ካገኙ ይህ ችግር በቀላሉ ሊወገድ ይችላል ፡፡ ከተመሳሳይ ሰዎች ጋር ያለማቋረጥ መግባባት አያስፈልግዎትም ፣ በትርፍ ጊዜዎ ላይ በመመስረት ኩባንያዎችን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት መጀመር ነው ፣ ግን በኃይል ለማከናወን እራስዎን አያስገድዱ ፣ ለራስዎ ምቹ የሆነ የግንኙነት ቅርጸት መለየት እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ቀስ በቀስ የመጽናኛ ቀጠናዎን ያስፋፉ ፣ ከህብረተሰቡ ጋር የሚዛመዱ ፍርሃቶችን ያስወግዱ ፡፡ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መግባባት መገመት ከከበደዎ በመጀመሪያ ለጎረቤቶችዎ ሰላም ለማለት ብቻ ይሞክሩ ፡፡ ለወደፊቱ የምታውቃቸውን ሰዎች ማድረግ ቀላል ይሆንልዎታል። በራስዎ ላይ ጫና አይጨምሩ ፣ በፍጥነት ሳይጨነቁ እንደዚህ ያሉትን ፍርሃቶች ያስወግዱ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ፍጥነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፣ ከሰዎች ጋር ላለመገናኘት ተስፋ ይቆርጥዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ማዳመጥ ያለጥርጥር በጣም አስፈላጊ ችሎታ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ከመናገር የበለጠ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም መናገር መማር አሁንም ዋጋ አለው ፡፡ ሀሳቦችዎ ምንም ቢሆኑም እና ለእርስዎ የማይስብ ቢመስሉም ለመናገር አይፍሩ ፡፡ በቃለ-መጠይቆች በቃለ-ምልልሱ ውስጥ እንደታየው በጠባብነት እና በአንዳንድ በራስ-ጥርጣሬ ተለይተው የሚታወቁ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ ይህ ከእውነታው ጋር አይስማማም ፡፡ የማይመቹ ማቆሚያዎች ካሉ ውይይቱን ለመቀጠል ይሞክሩ። ከጊዜ በኋላ በጣም የቅርብ የሆኑትን እንኳን ሀሳቦችዎን ለመግለጽ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል። በእርግጥ እርስዎ በማይታወቁ ኩባንያዎች ውስጥ ይህንን ማድረግ የለብዎትም ፣ ግን በቅርብ ሰዎች ክበብ ውስጥ ሁሉም ሰው ቢያንስ በትንሹ የመክፈት አቅም አለው።
ደረጃ 4
እነዚህ መልመጃዎች የማይረዱዎት ከሆነ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር በሚወያዩበት ጊዜም እንኳ ምቾት የማይሰማዎት ሲሆን በምንም መንገድ ሀሳባቸውን ለእነሱ መክፈት አይችሉም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያን ለማማከር ይሞክሩ ፡፡ ከጥሩ ስፔሻሊስት ጋር አብሮ መሥራት የውስጥ መሰናክሎችን ለማሸነፍ ፣ የግንኙነት ፍርሃትን ለማስወገድ ፣ ለሌሎች ሰዎች ክፍት እንዲሆኑ ያስችልዎታል ፡፡ ሆኖም እንደዚህ ያሉትን ውጤቶች ለማግኘት ብዙ ጊዜ ሊፈጅ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
