ሰዎች ስንት ጊዜ እንዲገነዘቡ ፣ በሥራ ላይ እንዲወደሱ ፣ እንዲደነቁ ፣ እንዲደነቁ እና በሁሉም ሰው እንዲከብሩ ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ ፍላጎት የሌሎችን አስተያየት ጋር ለማዛመድ ወደ አንድ ፍላጎት ያድጋል ፣ ስለራሱ ፣ ስለ አንድ ሰው ዋጋ እና ስለራሱ አክብሮት ሙሉ በሙሉ ይረሳል።
ቆም ብለው ካሰቡ እና በየቀኑ ምን እርምጃዎችን እንደሚወስዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ምን እንደሚያስቡ ካዩ ታዲያ የራስዎን የዋጋ መቀነስ ምልክቶች እና ለራስዎ ሙሉ አክብሮት ማጣት ምልክቶችን ማየት ይችላሉ። በምን እና እንዴት ራሳቸውን ማሳየት ይችላሉ?
ለራስ ያለዎ ግምት እና በራስ የመተማመን ማጣት ምልክቶች
እርስዎ በፍፁም በማይፈልጉበት ቦታ ይሰራሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለማስታወስ እንኳን የማይፈልጉትን ነገር ያደርጋሉ።
እንደ የቅርብ ጓደኛዎ ሳይሆን ለእርስዎ የሆነ አስፈላጊ ነገር ካለው ሰው ጋር ጓደኛ ነዎት ፣ ግን አንድን ነገር ለማሳካት ወይም የሆነ ነገር ለማግኘት እንደ አንድ አጋጣሚ ፡፡
ሥራዎን የሚሰሩት “ስለ” ስለሆነ ነው ፡፡ እንዲሁም ሌሎች ሁሉንም ድርጊቶች በእውነተኛ ምኞቶችዎ በመርሳት በ “must” ፣ “must” ፣ “must” በሚለው ሁኔታ ያካሂዳሉ።
ለራስዎ ካለው አክብሮት ሙሉነት ጋር ሲሰሩ ወይም ማንኛውንም እርምጃ ሲፈጽሙ ስለ ነፍስዎ ይረሳሉ ፡፡ ይህንን የምታደርጉት ለማድነቅ ፣ ለማወደስ ፣ ለማስተዋወቅ ብቻ ነው ፡፡
ራስዎን ካላከበሩ ሁልጊዜ ውዳሴ ወይም እውቅና በመጠበቅ ሁሉንም ነገር ለሌሎች ያደርጋሉ ፡፡ ዓላማዎ ማስደሰት ነው ፣ ለሁሉም መልካም ማድረግ ፣ የሌሎችን ፍቅር ለማሳካት በጊዜ መጨነቅ ማሳየት ነው ፡፡
እራስዎን ባላከበሩበት ጊዜ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዲገቡ ፣ እንዲወስኑልዎት ፣ ስለዚህ ጉዳይ እንኳን ሳይጠይቁ ምክር እንዲሰጡ ያስችሉዎታል ፡፡ በአካባቢዎ ያሉ ሁሉም ሰዎች እንዴት መኖር እንደሚፈልጉ ያውቃሉ ፣ የት እንደሚሰሩ ፣ ከማን ጋር እንደሚገናኙ ፣ የት ለእረፍት እንደሚሄዱ ፣ ከማን ጋር ግንኙነት እንደሚፈጥሩ ፡፡ ዋጋቸውን እና እራሳቸውን የሚያከብሩ ሰዎችን የሚያስታውሱ ሌሎች ለእነሱ አንድ ነገር እንዲወስኑ አይፈቅዱም ፡፡
ራሱን የሚያከብር ሰው አካባቢያቸውን ለግል ዓላማዎች ከሚጠቀሙበት ፣ ከሚከዱ ፣ ከሚጠቀሙባቸው ሰዎች ጋር መግባባት አይችልም ፡፡ ለእርስዎ የማይደሰቱ እና የማያከብሩዎትን ጓደኝነት መመሥረት ለራስዎ ያለመከባበር ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡
“አይ” ለማለት አለመቻል ፣ ለራስዎ ገጽታ ፣ ምስል ፣ ጤና ፣ ችሎታ ፣ ምኞቶች አሉታዊ አመለካከት ፣ እራስዎን ከአንድ ሰው ጋር በቋሚነት ማወዳደር - እነዚህም እራስዎ ዋጋ እንደሌላቸው የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ፡፡
መፍትሄዎች
የራስዎ ዋጋ ከጠፋ እና ስለራስዎ አክብሮት እንኳን የማያስታውሱ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት?
አንድን ሰው የተደበቀ እምቅ ችሎታ እንዴት እንደሚገልጥ የሚያውቅ እና የሚያውቅ አንድ ባለሙያ ፣ የእሱን ጥንካሬዎች ፈልጎ ማግኘት ፣ በራስ መተማመንን ከፍ ማድረግ እና እራስን መውደድ የራስዎን ውስጣዊ ዓለም ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡ ከሥነ-ልቦና ባለሙያው የግል ምክር ይፈልጉ ወይም የውስጠኛውን ብሎኮች ፣ አመለካከቶች እና የባህሪ ዘይቤዎች ወደ ሚሰሩበት የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ይሂዱ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከቡድን ጋር መሥራት የተሻለ ነው ፣ ችግሮችዎን ማየት እና አንዳንድ ጉዳዮችን መፍታት ቀላል ነው።
ወላጆች በጣም ወግ አጥባቂዎች ሲሆኑ ፣ እርስዎን የማይታገሱ ፣ ሁሉንም የተሰጡ ሥራዎችን ለማጠናቀቅ ሲጠይቁ ፣ በአፈፃፀም ወይም በባህሪ በመገሰፅ እና በመቅጣት በራስ-ግምት በልጅነት ጊዜ ሊጠፋ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ልምዶችዎን ፣ ፍርሃቶችዎን እና አመለካከቶችዎን ለመቋቋም በራስዎ በእርግጠኝነት አይሰራም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ በልዩ ባለሙያዎ እና በእርስዎ መካከል ትዕግስትዎን እና መተማመንዎን የሚጠይቅ የረጅም ጊዜ ሥራ ነው። ነገር ግን እምነትዎን መለወጥ እንዲጀምሩ ከፈቀዱ ብዙም ሳይቆይ ከሌሎች ጋር በሚኖሩ ግንኙነቶች ላይ ጉልህ ለውጦችን ያገኛሉ እንዲሁም በራስዎ እና በጥንካሬዎችዎ ላይ ውስጣዊ የመተማመን ስሜት ይታያል ፣ ይህም ማለት ለራስዎ ያለዎት ዋጋ እና አክብሮት እንዲሁ ይጨምራል እናም ሕይወት ይሆናል ብሩህ ፣ ደስተኛ ፣ አርኪ እና አርኪ አስደሳች ክስተቶች።
ግን በራስ-ዋጋን ከፍ ለማድረግ ቢያንስ ቢያንስ ሁኔታውን በተናጥል መለወጥ ይቻላልን? ያለጥርጥር። ሆኖም ፣ ለዚህ ጠንክሮ እና ጠንክሮ መሥራት ፣ በራስዎ ላይ መሥራት ፣ በራስ ልማት እና ራስን በማሻሻል መሳተፍ ይኖርብዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ራስዎን ፣ ህይወትዎን እና አካባቢዎን ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡አጣዳፊ እና ዓለም አቀፋዊ ለውጦችን የሚጠይቅ ዙሪያውን የተሳሳተ እና ስህተት የሆነውን ለመረዳት። ለራስዎ ያለዎትን አክብሮት መልሰው ለማግኘት በእራስዎ ላይ በመስራትዎ ከምቾት ቀጠናው በላይ መሄድ ፣ መርዛማ ግንኙነቶችን ማቋረጥ እና ከባድ እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚኖርብዎት መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በውስጣችሁ እውነተኛ የለውጥ ፍላጎት እና ፍላጎት ከሌላችሁ ጊዜ ይባክናል እናም በህይወት ውስጥ ለውጦች አይከሰቱም ፡፡
የራስ-ዋጋ ማጣት ዋና ምልክቶችን ለራስዎ ከለዩ ፣ በዝግታ ፣ ደረጃ በደረጃ ከእነሱ ለመራቅ ይሞክሩ ፣ ያስወግዱ ፡፡ ሥነ-ልቦናዊ ሥነ-ጽሑፎችን ያንብቡ ፣ በይነመረብ ላይ ትምህርታዊ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ፣ ለእርስዎ በተለይ ለእርስዎ ጠቃሚ የሚሆኑ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ ምክንያቱም ለእንዲህ ዓይነቱ ችግር አንድ ብቸኛ አማራጭ እና ፈጣን መፍትሔ የለም ፡፡ እንዴት እምቢ ማለት ካላወቁ ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ እና ከዚያ ቀስ በቀስ “አይ” ለማለት ይማሩ ፡፡ በእያንዳንዱ መንገድ በዚህ መንገድ ይሰሩ ፡፡ እና አይዘንጉ-ራስን ለማረም በቂ ጥንካሬ ከሌልዎ እርዳታ ለመፈለግ አያመንቱ ፡፡
