ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

ቪዲዮ: ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

ቪዲዮ: ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
ቪዲዮ: በሁሉም ነገር ላይ ጽናትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል | How to develop perseverance on everything | BY: Binyam Golden 2024, ግንቦት
Anonim

በስነ-ልቦና (ስነ-ልቦና) ውስጥ የስሜታዊነት ስሜትን መግለጫ የሚመለከት የኪነ-ቁስ አካላት አንድ ክፍል ተለይቷል ፣ መነካካት ፣ ውስጣዊ ስሜቶች ፣ የመሽተት ወይም ጣዕም ስሜቶች ፣ ሜታ-ስሜቶች። ስሜታዊነትን ለማዳበር የተወሰኑ መንገዶች አሉ።

ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል
ስሜታዊነትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

መመሪያዎች

ደረጃ 1

የመነካካት ስሜታዊነትን ለማዳበር አምስት የተለያዩ የቁሳቁሶችን ይዘት ውሰድ ፡፡ ለምሳሌ አምስት የተለያዩ የጨርቅ ቁርጥራጭ ወይም የወረቀት ቁርጥራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ በጭፍን ባህሪያቸውን ለመግለፅ ይሞክሩ-ለስላሳ ፣ ሻካራ ፡፡ የቁሳቁስን ባህሪዎች በማያሻማ ሁኔታ ለማወቅ ከተማሩ በኋላ ወደ ውስብስብ ውስብስብ የመነካካት ስሜቶች ይሂዱ። የተለያዩ ቤተ እምነቶች ሳንቲሞችን ውሰዱ እንዲሁም ቤተ እምነታቸውን ለመወሰን በጭፍን ይሞክሩ ፡፡

ደረጃ 2

መልመጃው “ሚዛን” የውስጥ ስሜቶችን ስሜታዊነት ለማዳበር ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ሚዛን እና የተለያዩ ክብደት ያላቸውን በርካታ ነገሮችን ይውሰዱ ፡፡ እነዚህን ዕቃዎች አንድ በአንድ ውሰድ እና ክብደታቸውን ለመወሰን ሞክር ፡፡ የእርስዎን ትብነት ውጤቶች ለማግኘት እነዚህን ናሙናዎች ሚዛን ላይ ይመዝኑ። ለመጀመር በክብደት ውስጥ በጣም የሚለያዩ ነገሮችን ይውሰዱ ፡፡ ለምሳሌ ሦስት መቶ ግራም ፣ ግማሽ ኪሎግራም እና ስምንት መቶ ግራም ፡፡ ይህንን ክብደት ለመለየት በሚማሩበት ጊዜ የክብደቱን ልዩነት እና የእቃዎቹን ክብደት እራሳቸው ይቀንሱ ፡፡

ደረጃ 3

ሜታ-ስሜቶች በዚህ ስሜት ላይ በደረሱዎት ስሜቶች ደረጃ ያድጋሉ ፡፡ ስሜትን ያስታውሱ እና ባህሪያቱን ይግለጹ ፣ ከእሱ ጋር የተዛመዱ የሰውነት ምላሾች። ስለዚህ ስሜት ምን ዓይነት ስሜቶች እንዳሉዎት ይወስኑ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ፍርሃት ሹል ፣ ቀዝቃዛ ፣ መሳብ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ላብ ፣ ስሜቱ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

ደረጃ 4

የጣዕም እና የመሽተት ስሜትዎን ለማዳበር በሽቱ ላይ ብቻ ወይም በጣዕሙ ላይ ብቻ ያተኩሩ ፡፡ ሽታው ላይ በተሻለ ለማተኮር ፣ ዓይኖችዎን በወፍራም ጨርቅ ይዝጉ ፣ ከውጭ ጫጫታ “ያላቅቁ” እና የሽታውን መሠረት ፣ ጥሎቹን እና ዱካውን ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ የመቅመስ ስሜትዎን ለማዳበር ፣ እንዲሁም የሚቻል ከሆነ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ማሽተትን ለማስወገድ እና ብዙ የተለያዩ ልዩ ልዩ ምግቦችን ይሞክሩ። የዋናውን ጣዕም ባህሪዎች ፣ የእሱ ጥላዎች ፣ የምግቡ ወጥነት ይወስኑ። እንዲሁም ደረጃውን ለመጨመር የበለጠ ተመሳሳይ ሽቶዎችን እና ጣዕሞችን ይጠቀሙ።

የሚመከር: