አንዳንድ ጊዜ ውስን በሆነ ቦታ ውስጥ እንደነበረው ሁሉ ስሜታዊ ህይወታቸው የሚከናወንባቸው ሰዎች አሉ ፡፡ አንድ ሰው ስሜትን ለመጋራት እንዲሁም ከሌሎች ሰዎች ለመቀበል ከባድ ነው። ይህ ባሕርይ አንድ ሰው ብቸኝነት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህንን ችግር ለማሸነፍ የሚረዱ መንገዶች አሉ?
ፅንሱ ገና ለእሱ በቀላሉ የማይለዩ ስሜቶችን በሚቀበልበት ጊዜ በማህፀን ውስጥ እድገት ውስጥ እንኳን ስሜታዊ ሕይወት ይነሳል ፡፡ እና የስሜታዊ ምላሹ አንዳንድ ገጽታዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ ቀድሞውኑ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ በልጁ ሕይወት ውስጥ ባሉ ክስተቶች ቀጥተኛ ተሞክሮ ሂደት ውስጥ ስሜታዊ ሉል ያድጋል ፡፡ እና ከልጁ ከሌሎች ሰዎች ጋር ስሜታዊ መለያየት በሚኖርበት ጊዜ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ለዚህ ምክንያቶች ምክንያቶች አሰቃቂ ፣ ግጭቶች ፣ በአግባቡ የማይሠራ የቤተሰብ ሁኔታ ፣ ከባድ ህመሞች እና ሌሎችም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
አንድ ቀን ተፈጥሯዊ ስሜታዊ ምላሽ ሂደት በጣም ከተረበሸ ታዲያ ስሜታዊው ሉል ይፈርሳል እናም ሰውየው በራሱ ውስጥ የተቆለፈ ይመስላል።
በእርግጥ እሱ ከዚህ ሙሉ በሙሉ ግድየለሽ አይሆንም ፣ ግን ስሜቶችን መጋራት እና እነሱን ለመቀበል በጣም ከባድ ይሆናል።
ይህንን ሁኔታ ለመለወጥ በርካታ መንገዶችን መጠቆም ይቻላል ፡፡
ሳይኮቴራፒ
በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ከስፔሻሊስት ጋር የስነ-ልቦና ስራ ነው ፡፡ በስሜታዊነት መዘጋት ምክንያት የሆነውን ሁኔታ መፈለግ እና መሥራት ከቻሉ ታዲያ ስሜታዊ መግለጫዎችን ወደኋላ መመለስ ቀስ በቀስ ማቆም ይችላሉ።
ይህ አንዳንድ ጊዜ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ጠንካራ ፣ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ስሜትን መቋቋም ካልቻለበት ሁኔታ በኋላ ስሜታዊነት የተሳሳተ ይሆናል። እና አሁን ወደዚህ ክስተት እና በአዳዲስ ሀብቶች እና ቀድሞውኑ ስለ አዋቂ ሰው አዲስ ግንዛቤ መመለስ አለብዎት ፣ በድጋሜ የታፈኑትን እነዚያን ስሜቶች በማፅዳት ይህንን ታሪክ በአእምሮ እንደገና ይሂዱ ፡፡
ስሜትን ለመግለጽ የታለመ የፈጠራ እንቅስቃሴዎች
የቀዘቀዘ ስሜታዊነትን ነፃ ለማውጣት ሌሎች ዘዴዎች ሁሉም የፈጠራ ሥራዎች ናቸው። ይህ ጭፈራ ፣ ሥዕል ፣ ቲያትር ወይም የሕዝብ ንግግር ሊሆን ይችላል ፡፡ በእነዚህ ሁሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስሜታዊ አገላለፅ ይከናወናል እናም ይዋል ይደር እንጂ እስከዚያ ጊዜ ድረስ የተያዙት ስሜቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል ፡፡ በተለይም በዚህ ጉዳይ ላይ ውጤታማ የሆኑት እንደ ሥነ-ጥበብ ሕክምና ፣ የዳንስ እንቅስቃሴ ሕክምና ፣ የፊልም ቴራፒ ፣ ወዘተ ያሉ ከስነልቦናዊ ሥራ ጋር የተዛመዱ የፈጠራ መግለጫ ዓይነቶች ናቸው ፡፡
ማህበራዊ እንቅስቃሴ
በስሜታዊነት የተዘጋ ሰው ከህብረተሰቡ ጋር ለመግባባት ችግሮች ያጋጥመዋል ፡፡ ሁኔታውን ከሌላኛው ጫፍ መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ይህንን መስተጋብር በንቃት መገንባት ከጀመሩ ማለትም አዲስ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ለመመስረት እና ለማቆየት ፣ ለምሳሌ ለህብረተሰቡ ጠቃሚ የሆኑ ማንኛውንም ፕሮጄክቶችን ለማስተዋወቅ ፣ በበጎ ፈቃደኝነት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ ፣ ከዚያ ሌላ ፣ የበለጠ ተስማሚ ስሜታዊ አካል ፣ ከሌሎች ጋር መገናኘት ፣ በሰንሰለቱ መገንባት ይጀምራል ሰዎች። ምሳሌ የማስተማር ወይም የድርጅት እንቅስቃሴዎች ናቸው ፡፡
እዚህ ይህንን እንቅስቃሴ ማከናወን አስደሳች ሆኖ የሚገኘውን ልዩ ቦታ መፈለግ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀሪውን ጊዜ ይወስዳል ፡፡
