አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ስሜታቸውን ለመግለጽ ይቸገራሉ ፡፡ ቁጣ ፣ የሚወዱትን ሰው የማጣት ፍርሃት ፣ ድንገት ስሜትን የሚነካ ፣ አዲስ በተወለደ ሕፃን ፊት ደስታ - በቃ ሰውን የሚይዙትን ጥልቅ ስሜቶች ለመግለጽ በቋንቋው ውስጥ በቂ ቃላት የሉም ፡፡ የሆነ ሆኖ ፣ ከሚወዷቸው ጋር የሚኖርዎት ግንኙነት እርካታን እንዲያመጣልዎት ፣ ስሜትዎን መግለጽ መቻል ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ
- - የፍቅር ልብ ወለዶች;
- - ማስታወሻ ደብተር.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ስሜትዎን እራስዎን ለመረዳት ይማሩ። አንድ ሰው በእውነቱ ምን እንደሚሰማው ለመረዳት ከባድ ነው። ይህ በተለይ ለአሉታዊ ስሜቶች እውነት ነው ፡፡ ቂምን (የማይገባ ውርደት) እና ብስጭት (በአንድ ሰው ውድቀት ላይ ብስጭት ፣ በሁኔታዎች ላይ ቁጣ) ግራ መጋባት ቀላል ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ነፍስዎን ለአንድ ሰው ከመክፈትዎ በፊት በእውነቱ ስላጋጠሙዎት ነገሮች ያስቡ ፡፡
ደረጃ 2
ለሰውነትዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ቡጢዎችዎ ተጭነዋል ፣ የአፍንጫዎ ክንፎች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ትንፋሽዎ ተፈጥሯል? ቀይ ሆነህ ወይም ሐመር ሆነህ ፣ ወይም ምናልባትም ሙሉ በሙሉ አረንጓዴ ሆነሃል? በሰዎች ላይ ለሚፈጠሩ አስጨናቂ ሁኔታዎች የፊዚዮሎጂ ምላሹ ተመሳሳይ ነው ፣ ስለሆነም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያጋጠሙዎትን ሲገልጹ በጥሩ ሁኔታ ሊናገሩ ይችላሉ-“እርሱን ባየሁበት ጊዜ ያለፍላጎቴ እጄን ጨብ and ወደ ሐምራዊ ሆንኩኝ ፡፡ እነሱ ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 3
በሰዎች ላይ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ከልብ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ እሱ ብዙ ጊዜ ይመታል ወይም በአጠቃላይ ፍጥነቱን ይቀንሳል ፣ ያሽከረክራል ፣ ከደረቱ ላይ ይወጣል ፣ ይቀንሳል። “በደስታ ፣ ልቤ ከደረቴ ላይ ለመዝለል ዝግጁ ነበር ፣” “ይህንን ዜና በሰማሁ ጊዜ ልቤ መምታት የቻለ መስሎኝ ነበር” ከመደንገጥ እና ከመደሰት በላይ ስሜታችሁን በትክክል ይገልጻል ፡፡
ደረጃ 4
ስሜትዎን መግለፅ አለመቻልዎ በመጥፎ ቃላቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህንን ከሮማንቲክ ደራሲያን መማር ይችላሉ ፡፡ ታታሪ የእምነት መግለጫዎች ፣ ልባዊ ስሜት ፣ ብርድ ብርድ ማለት እና ብስጭት የመበሳጨት ስሜት ወደ ቃላቶችዎ ውስጥ ይገባሉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ ስሜትዎን ለመግለጽ እነዚህን ትዕይንቶች መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በቀን ውስጥ ያጋጠሙዎትን ስሜቶች የሚጽፉበትን መጽሔት ያዙ እና በመደበኛነት እንደገና ያንብቡት ፡፡ በተከታታይ አሥር ጊዜ ደስታን እንደተለማመዱ ከፃፉ በኋላ ፣ እርስዎ ምን ዓይነት ደስታ እንደነበረ ፣ ይህ ስሜት ምን ያህል ጥልቀት እንደነበረው እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ያህል እንደቆዩ ራስዎ በበለጠ ሁኔታ መግለጽ ይፈልጋሉ ፡፡
