በብዙ መንፈሳዊ ልምምዶች ውስጥ የአእምሮ ዝምታ ዋና ውጤት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ አእምሯችንን ለማረጋጋት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ አእምሯችን በብዙ ሀሳቦች እና ስሜቶች ተሞልቷል። ለተወሰነ ጊዜ እራሳችንን ከተመለከትን ፣ ለአንድ ሰከንድ እንድንሄድ የማይፈቅዱ አንዳንድ ሀሳቦች ያለማቋረጥ እንዳሉን እናስተውላለን ፡፡
እነዚህ ቀደም ሲል የሰሙትን ሀረጎች ወይም ዜማዎች ቅንጥቦች ፣ ከአንድ ሰው ጋር በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የሚደረግ የአእምሮ ውይይት ፣ ፍርሃታችን ፣ ለወደፊቱ ስጋት እና ሌሎች ሀሳቦች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አእምሯችን እጅግ በጣም ብዙ መረጃዎችን በየጊዜው እየፈጨ ነው። ይህ የእርሱ የተለመደ ሥራ ነው ፡፡
የሕንዳዊው ምስጢራዊ ኦሾ ራጅነሽ አእምሮን እብድ ዝንጀሮ ብለው ይጠሩታል ፣ ሌሎች ተመራማሪዎች ደግሞ ማሽን ብለው ይጠሩታል ፡፡ በጣም ተስማሚ ንፅፅር. ወደ አንድ ምክንያታዊ መደምደሚያ ሳናመጣ አንድ ሀሳብን እንወስዳለን ፣ ወደ ሌላ እንሸጋገራለን ፣ ወዘተ ፡፡
ሳይኮፊዚዮሎጂስት አ.ቪ. ክላይቭቭ ሀሳባችንን በሃይል ለመመገብ ብቸኛ ዓላማችን አእምሯችን እጅግ ብዙ ሀሳቦችን እንደሚፈጭ ያምናል ፡፡ ለሃሳቦች ትኩረት እንሰጣለን እናም ስለሆነም ለእነሱ ምግብ እንሰጣቸዋለን ፡፡ እውነት ነው ፣ ይህ ሂደት ምንም ጥቅም አያስገኝልንም ፡፡ ዝም ብለን ጉልበታችንን አላስፈላጊ በሆኑ እና አልፎ አልፎም ጎጂ በሆኑ ሀሳቦች ላይ እናባክናለን ፡፡
ሀሳቦቻችን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች አላስፈላጊ መሆናቸው ማረጋገጫ አያስፈልገውም ፡፡ ለጊዜው በሐቀኝነት እራስዎን ማክበሩ በቂ ነው ፡፡
በኤ.ቪ ከተሰጡት ዋና ዋና ምክሮች አንዱ ክላይቭቭ የእኛን ሀሳቦች ትኩረታችንን ለመስጠት አይደለም ፣ እነሱን ችላ ለማለት ብቻ ፡፡ በዚህ መንገድ አንድ ሰው አዕምሮን ሊያረጋጋ እና በተገቢው ልምምዱ የቋሚ ሀሳቦችን ብልጭታ ማቆም ይችላል ፡፡
ሀሳቦችን በጨዋታ መልክ ችላ ማለት ፣ እነሱን በመመልከት እና በተመሳሳይ ጊዜ ከእነሱ ጋር በመግባባት እንድንሳተፍ እንዳያደርጉን መተው ይሻላል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል። አንድን ሀሳብ ፣ ሌላውን እናስተውላለን ፣ የግንዛቤ ሁኔታን እንጠብቃለን ፣ ግን አንዳንድ ሀሳብ በእርግጠኝነት ይማርከናል ፣ እናም እኛ ከእሱ ጋር በውይይት ውስጥ እናገኛለን። በዚህ አጋጣሚ እንደገና መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ በተወሰነ ልምምድ ከሀሳቦች ጋር በውይይት የማንሳተፍበት ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል እናም አዕምሯችን ይረጋጋል ፡፡
