በራስ የመቋቋም ችሎታ ፣ ማለትም ፣ በክርክር ውስጥ የራስን አመለካከት የመከላከል ችሎታ በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው ፡፡ ይህንን ችሎታ በመተግበር አንድ ሰው የበለጠ በራስ መተማመን ይጀምራል ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ይገነዘባል እናም እነሱን ለማሳካት ጽናትን ያሳያል። እሱ የእርሱን ድርጊቶች ሌሎች እንዲለውጡ አይፈቅድም ስለሆነም በሕይወቱ ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በራሱ ኃላፊነት ይወስዳል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ የእርስዎ አስተያየት በሌሎች የማይደገፈው እውነታ ምንም ይሁን ምን የመኖር መብት እንዳለው መገንዘብ ያስፈልግዎታል። ያስታውሱ አንዳንድ ሰዎች በአንድ ጊዜ በሁሉም ላይ የማይቃወሙ ከሆነ ፣ እኛ አሁንም የምድር የዲስክ ቅርፅ አለው ብለን እናስብ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
በራስዎ ላይ የመጫን ችሎታ እርስዎ እንደ ነፃ ሰው መብቶች እንዳሉዎት መገንዘብን ያሳያል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሚፈልጉትን የመጠየቅ ፣ የማንኛውም ምርጫ መብት እና አንድን ሰው የመከልከል መብት አለዎት ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ከሁሉም ድክመቶችዎ ጋር በመሆን እራስዎን እንደ እርስዎ የመቀበል መብት አለዎት።
ደረጃ 3
እያንዳንዱ የአመለካከት አመለካከት መወሰድ ያለበት እንደ ተከራካሪ አስተያየት ብቻ ነው ፡፡ ማንኛውም ሰው ፣ ለእርስዎ ምንም ያህል ስልጣን ቢኖረውም ፣ እሱ ስህተቶችን የማድረግ ችሎታ ያለው ሰው ሆኖ መታየት አለበት። በመጀመሪያ ደረጃ በራስ መተማመን ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በሌሎች ሰዎች ፊት ክብደቱን ለመፈተሽ ማንኛውም ክርክር ሀሳብዎን ለመወያየት እንደ እድል ሊወሰድ ይገባል ፡፡
ደረጃ 5
በክርክር ውስጥ ጸንቶ ለመቆም በመግባባት ጥበብ ላይ መሥራት ይጀምሩ ፡፡ እሱ በመጀመሪያ ፣ ስለ ፍላጎቶቻቸው ግልጽ ግንዛቤን ያካትታል ፣ ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ በትክክል ያስተውላሉ። ተስማሚ የሐሳብ ልውውጥ ለራስዎ እና ለሌሎች አክብሮት ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡ ራስን ማክበር ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ራስን በችግር ውስጥ ተነሳሽነት ማለት ተነሳሽነት ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ ደግሞም ራስዎን መቆጣጠር ሲያጡ ክርክሩ ይጠፋል ፡፡
ደረጃ 6
እንዲሁም በማንኛውም ክርክር ውስጥ ያለዎትን አመለካከት በተሳካ ሁኔታ ለመከላከል የስነ-ልቦና መሠረቶችን ማወቅ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት መርሆዎችን ማወቅ እና በውይይቱ ውስጥ በትክክል ጠባይ ማሳየት መቻል አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እርስዎን የሚያነጋግርዎት ሰው በእሱ ሀሳቦች ፣ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ውስጥ የተገለፀባቸውን እሴቶች መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተቃዋሚ ጋር በእኩል ደረጃ ክርክር በማካሄድ ብቻ ውይይቱን የማሸነፍ ዕድል አለ ፡፡ ልዩ የክርክር ዘዴዎችን በመጠቀም ጥሩ ውጤት ይገኛል ፡፡
ደረጃ 7
የአመለካከትዎን አመለካከት ለመከላከል በመሞከር ፣ የመጠን ስሜትዎን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡ በክርክሩ ውስጥ ተቃዋሚውን ላለማበሳጨት እና ላለመውደድ ማፈግፈግ በሚሻልበት ጊዜ ሁኔታዎችን መለየት ያስፈልጋል ፡፡ ክርክሩ ወደ ጦርነት መሸጋገር የለበትም ፡፡ ወቀሳ ፣ ጨካኝ እና ጨዋነት የጎደለው ድርጊት ያስወግዱ። መበሳጨት በጀመሩበት ሁኔታ ውይይቱን እስከ ተሻለ ጊዜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 8
በተሳሳተበት ጊዜ በቃለ-መጠይቁ ላይ ላለመፍረድ ይሞክሩ ፣ ግን በራሱ ላይ አጥብቆ መያዙን ይቀጥላል። ሌላውን ሊረዳ የሚችል ጥበበኛ እና ትዕግስት ያላቸው ሰዎች ብቻ እንደሆኑ ያስታውሱ ፡፡ የተቃዋሚዎቹ እንደዚህ ላሉት ድርጊቶች ምክንያቶችን መረዳቱ ጉዳዩን በሰፊው ለመመልከት እድል ይሰጥዎታል ፡፡
ደረጃ 9
ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እጥረት ወይም አለመረዳታቸው ቅር አይሰኙ ፡፡ እነሱን ለመጠበቅ ብዙውን ጊዜ ለስኬት ትልቁ እንቅፋት ናቸው ፡፡ በችሎታዎችዎ ላይ እምነት እንዳላቸው ያሳዩዋቸው ፣ ያከናወኗቸውን ስኬቶች ያሳዩ ፣ በወዳጅነት እና በደግነት መንፈስ ይሠሩ ፡፡
ደረጃ 10
ተቃዋሚዎ ክርክሮችዎን ካልተረዳ እና በክርክር ከተሸነፉ ታዲያ ቂም ሳይደብቁ ይቀበሉ ፣ ግን ግለሰባዊነትዎን አያጡም ፡፡ በድል ጊዜ ፣ በመገደብ እና በትህትና ይኑሩ ፣ ለተግባባቹ ለተረዳ ሰው ማመስገንዎን ያረጋግጡ ፡፡
