ዘመናዊ ምርምር እንደሚያሳየው የተስተካከለ ግንኙነት ለአእምሮ እና ለአካላዊ ጤንነት ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ ተስማሚው መፍትሔ አሳፋሪ ፣ ነርቮች ፣ ሞቅ ያለ ስሜት ያላቸውን ሰዎች ማስቀረት ነው ፣ እንደ አጋር ወይም ጣልቃ-ገብነት ለእርስዎ አስቸጋሪ ከሆኑት ጋር ላለመግባባት ፡፡ የሚቻል ከሆነ ጥሩ ነው ፣ ግን የስራ ባልደረባዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል የሚጋጭ ሰው ቢሆንስ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከተቻለ ወደ አለመግባባቶች የሚያመሩ ርዕሶችን ያስወግዱ ፡፡ በፖለቲካ ፣ በሃይማኖት ፣ በስነ-ጽሁፍ ወይም በዘመናዊ ወጣቶች ባህሪ ላይ የተለያዩ አመለካከቶች ካሉዎት ስለእሱ አይናገሩ ፣ ወደ እንደዚህ ዓይነት ውይይት ከተሳቡ እና በማንኛውም መንገድ ቢበሳጩ ርዕሰ ጉዳዩን ለመለወጥ ይሞክሩ ወይም ግቢውን በቀላሉ ይተው ፣ አስቸኳይ ጉዳዮችን በመጥቀስ ፡፡
ደረጃ 2
ከአስቸጋሪ የግጭት ሰው ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ በእሱ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ይችላሉ በሚለው ቅ illት እራስዎን አይስሩ ፣ እራሱን ከውጭ እንዲመለከት ፣ ትችትን እንዲያዳምጥ ያድርጉ ፡፡ ይህ የእርስዎ ባህሪ ወደ መከላከያ ምላሽ ብቻ ይመራል ፣ ይህ ማለት ወደ ውጥረቱ መባባስ ማለት ነው። እሱ ህይወቱን እንዲኖር እና ያንቺንም እንዲኖር ያድርጉት ፡፡ ለሁሉም ሰው ጥሩ መሆን እንደሌለብዎት ፣ ከሁሉም ጋር ጓደኛ መሆን ወይም በሁሉም ሰው መወደድ እንደማያስፈልግዎት ያስታውሱ ፣ ግንኙነቶችዎን በትንሹ እንዲጠብቁ እና በተቻለ መጠን እራስዎን ማራቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ረጋ በይ. በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ አንዳቸው ለሌላው ተግባቢ የሆኑ ሰዎች እንኳን መጮህ ፣ እጆቻቸውን ማውለብለብ ፣ ለዕለት ተዕለት ነገሮች በጣም ስሜታዊ ምላሽ መስጠት ይችላሉ ፡፡ እርስዎም ቢፈነዱ ግጭትን ማስወገድ አይቻልም። ስሜትዎን ይረብሹ እና ትልቅ ግትርነትን ያሳዩ - ይህ ለእርስዎ ብቻ ተጨማሪ ይሆናል።
ደረጃ 4
የሚሏችሁን አዳምጡ ፡፡ ሌላውን ሰው አታቋርጥ ፡፡ አንድ ሰው ይህንን ደንብ ችላ በማለቱ ብዙ ግጭቶች ተከስተዋል ፡፡ ምንም እንኳን በአንድ ነገር የማይስማሙ ቢሆኑም እንኳ ተናጋሪውን ማዳመጥ ቀላል የጨዋነት ደንብ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ስምምነቶችን ያግኙ ፡፡ ወደ ድርድር ይሂዱ እና ለሁሉም የሚስማማ መፍትሄ አለ ብለው ያምናሉ ፡፡ ለሁሉም ሰው የሚስማማ ነገር መፈለግ ለተለዋጭ እና ለፈጠራ አእምሮ ተግባር ነው ፣ እራስዎን እና የትዳር አጋርዎን እንደዚህ አይነት አስተሳሰብ ባለቤቶች እንደሆኑ እና አንድ ችግርን ለመፍታት የመፈለግ ፍላጎትዎ ለሁለቱም ወገኖች አስደሳች ወደ ሆነ መፍትሄ ሊወስድ ይችላል ፡፡.
ደረጃ 6
የሰውነት ቋንቋዎን ይቀይሩ። አንድን ሰው ሲያዩ ፣ ከማን ጋር ከእርስዎ ጋር መግባባት አዎንታዊ ስሜቶችን አያመጣብዎትም ፣ እንደ ደንቡ ፣ በሁሉም መንገዶች ከእሱ ጋር አጥርዎን ያጥፉ - እጆቻችሁን በደረትዎ ላይ አጣጥፈው ፣ ዞር ብለው ፣ እሱን ከመመልከት ይቆጠቡ ፡፡ ይህ ባህሪ ባልደረባዎ ወይም በቤተሰብዎ አባል በስህተት ሊጎዳ እና በዚህም ምክንያት ግጭት ያስከትላል። ራስዎን ይመልከቱ - ዘና ያለ ክፍት አቀማመጥን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፣ እና በንግግር ውስጥ የአይን ንክኪን ይጠብቁ።
ደረጃ 7
ተግባቢ ይሁኑ ፡፡ በራስዎ ላይ ጥረት ያድርጉ እና በየቀኑ እና በየቀኑ በሚያጋጥምዎት ሰው ውስጥ አንድ ጥሩ ነገር ያግኙ ፡፡ ይህንን አስታውሱ ፣ መልካም ቀንን ተመኝተው ፣ ልብሶቹን ፣ ስራውን ፣ ምግብ ማብሰያውን ፣ የሚገባቸው ከሆነ አመስግኑ ፡፡ ውጤት አትሁን ፣ ግን ሚዛናዊ ፣ ሚዛናዊ ፣ ሚዛናዊ ሁን ፡፡
