ብዙ ሰዎች ስለ ብዙ ጊዜ ትዝታዎች እና ስለወደፊቱ የሚጨነቁ ሀሳቦች አሏቸው ፣ ይህ ደግሞ ሙሉ በሙሉ መደበኛ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ትዝታዎች እና ጭንቀቶች ቃል በቃል የአንድ ሰው አጠቃላይ ንቃተ-ህሊና ይሞላሉ ፣ ዛሬ እንዳይደሰት ይከለክላሉ ፡፡ ይህንን ችግር ለመዋጋት የአስተሳሰብ ችሎታን ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡
ማስተዋል ምንድነው?
አእምሮአዊነት በ 21 ኛው ክፍለዘመን ሥነ-ልቦና ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ፅንሰ-ሀሳቦች አንዱ ነው ፡፡ ያለፈውን እና የወደፊቱን የሚረብሹ ሀሳቦች ተጽዕኖ ሳያሳድሩበት በአሁኑ ወቅት ላይ በዓላማው የማተኮር ሂደት ነው ፡፡
የአዕምሮአዊነት ክስተት በጣም የተሟላ ንድፈ ሀሳብ በጌስታታል ሳይኮሎጂ ተሰጥቶናል ፡፡ የጌስታታል የስነ-ልቦና ባለሙያ በተግባር ላይ የንቃተ-ህሊና ተሳትፎን በትክክል ለማዳበር ይፈልጋል ፣ ለእያንዳንዱ አፍታ ቀጣይነት ያለው የማተኮር ፍሰት ፡፡ ደንበኛው አንድ ሀሳብ ሀሳብ ብቻ እንጂ እውነታ አለመሆኑን መገንዘብ አለበት ፣ እናም በዚህ ውስጥ ስለ ሁኔታው በቂ ትንታኔ እና ለእሱ በጣም ተስማሚ የሆነ የባህሪ ሞዴል ግንባታ ይረደዋል ፡፡
የአስተሳሰብ ችሎታ ምንድነው?
በድሮ ችግሮች ላይ በመጨነቅ አንድ ጊዜ ወደ አላስፈላጊ መዘዞች የወሰዱትን የአስተሳሰብ እና የአመለካከት መንገዶችን በህሊናችን ውስጥ ብቻ እናጥፋለን ፡፡ በአንድ ችግር ላይ መጣበቅ አይፈታውም ፣ ግን እኛን እንድናዝን እና እንደገና ተመሳሳይ መንገድ እንድንከተል የሚያደርገን ነው ፡፡ በእርግጥ ያለፈ ስህተቶችን ማስታወስና መተንተን አስፈላጊ ነው ፣ ግን ወደ ታች የሚያወጣን ከባድ ዐለት መሆን የለባቸውም ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ መንገዱን መምራት እና ማሳየት አለባቸው ፡፡
ይህ ማለት የአስተሳሰብ ችሎታን በማዳበር ምንም ዓይነት አሉታዊ ስሜቶች አያጋጥሙዎትም ማለት አይደለም ፡፡ የለም ፣ እነሱ ለምን እንደተነሱ እና ለወደፊቱ እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ያውቃሉ ማለት ነው። በሕይወቱ ጎዳና ላይ በንቃት የሚራመድ ሰው በድርጊቶች እና በውጤቶቻቸው መካከል ትስስርን በብቃት ማግኘት ይችላል። ይህ ከስህተት አዙሪት ለመውጣት ያስችልዎታል ፡፡
ስለወደፊቱ መጨነቅ በግል እድገቱ ላይም ጣልቃ ይገባል ፡፡ መጥፎ ውጤት ሊኖር ስለሚችል ሀሳቦች አንዳንድ ጊዜ አንድን ሰው በጣም ያስፈሩታል እናም በጭራሽ ምንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አይሆንም ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ በጣም አስፈላጊ ህግን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው-ሕይወትዎን ለመለወጥ ሙከራ ካደረጉ የስኬት እና የመውደቅ እድሉ እኩል ይሆናል ፡፡ ምንም ነገር ካላደረጉ የመውደቅ እድሉ ብቻ ነው።
ስለሆነም ያለፈውን እና የወደፊቱን ላለማሰብ ፣ በአሁኑ ላይ የግንዛቤ እና የመሰብሰብ ችሎታን ለማዳበር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ችሎታ በባዶ ነፀብራቆች እና ልምዶች ላይ ጊዜ እንዳያባክን ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም “በራስ-ሰር” ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱን ደቂቃ በሞላ በመኖር ለመኖር ያስችልዎታል።
